Sănătatea umană și mediu
Are persoana să fie sănătos?
fărâmă de viață Lonely de praf - este planeta noastră Pământ. Teren - păpădie. Viața omului - singurele ființe vii inteligente - nu este etern. Fiecare persoană va muri în mod inevitabil - unul inainte si unul - mai târziu. de viață pe termen pentru om este incertă. Dar fiecare moarte timpurie - o tragedie. Pentru a prelungi durata de viață lungă și fericită, trebuie să învățăm să apreciem și să protejeze natura ca nimic mediu de neînlocuit al vieții și leagănul umanității. În plus față de mediul natural al sănătății umane și longevitatea este determinată de condițiile de muncă și viața lui, așa că la școală, este important să se dezvolte o cultură științifică și spirituală a oamenilor. Și, desigur, numai un stil de viață sănătos contribuie la realizarea tuturor posibilităților oferite de natura umană. Omul, cu toate acestea, ușor cu privire la sănătatea lor. Unul dintre cele mai bune motive pentru această atitudine față de propria sănătate pot fi considerate medicina modernă și unele discrepanțe între nivelul ridicat de bunăstare și de creștere a culturii populației. Medicare este disponibil la orice ora din zi sau noapte, într-o mină de oraș și Taiga mare, extrem de specializate și calificate, fără probleme și divers (clinici, centre de sănătate), pe de o parte - un impact pozitiv asupra sănătății umane, ci pe ceilalți oameni amorțite se tem boală. Al doilea motiv important pentru atitudinea neatent la propria lor sănătate poate fi considerată insuficientă credința în inevitabilitatea pedepsei pentru infracțiunea împotriva sănătății „crimă“ publică. Omul crede că cel mai rău care se poate întâmpla oricui, dar nu cu el. Nu știi niciodată, cineva a murit de diabet sau obezitate, sa prăbușit. A fost doar un ratat, neumekoy, nefericit. Și eu sunt norocos, cu mine se va întâmpla nimic rău. Voi fi în măsură să „iasă“ ... Dar pentru a ieși, nu este de multe ori este posibil. Al treilea motiv este o idee clară de perspectivă. Mulți susțin, voi avea grijă de sănătate, sau nu va fi, dar dacă speranța medie de viață în țara de 72 - 76 ani și locuiesc cel puțin 80 de ani. Desigur, acestea sunt doar câteva motive, dar ai grija pentru sanatatea ta - principala sarcină a omului. Poate părea că păstrarea și îmbunătățirea sănătății - nu este doar consumatoare de timp, dar, de asemenea, sumbre. Dar este - o eroare profundă. Nimeni nu are nevoie să renunțe la bucuriile o viata implinita. Există astfel de aforism: „Trăiește bine. Un bine viu chiar mai bine. " Esența acestui aforism este de a se asigura că orice viață este mai bună decât moartea, dar o viață bună - o viață mai bună. Dar, în scopul de a face viața bună, ai nevoie de sănătate. Și ca să fiu sănătos trebuie să-l doriți.
Sănătate și mediu.
Sănătate și factorii de risc ai bolii.
Filozoful antic grec Thales din Milet a scris că el este fericit, care sunt corp sănătos, suflet receptiv și maleabilă la educație.
Constituția Organizației Mondiale a Sănătății se referă la summit-ul de sănătate, ca unul dintre drepturile fundamentale ale omului. Nu mai puțin important este dreptul omului la informare despre factorii care determină sănătatea unei persoane sau sunt factori de risc, de exemplu, impactul lor poate duce la dezvoltarea bolii. Una dintre cele mai importante proprietăți dobândite prin moștenire a unui corp sănătos este un mediu intern constant. Acest concept a fost introdus de savantul francez Klod Bernar (1813 - 1878), care a considerat constanța starea mediului intern pentru o viață liberă și independentă. Mediul intern format în cursul evoluției. Aceasta este determinată în primul rând de compoziția și proprietățile sângelui și a limfei. Constanței mediului intern - o proprietate remarcabilă a corpului, pe care l-a eliberat într-un fel de influențele fizice și chimice de mediu. Cu toate acestea, această consistență - se numește homeostaziei - are limitele sale, determinate de ereditate. Și astfel, ereditatea este unul dintre cei mai importanți factori de sănătate.
Corpul uman este adaptat la o anumită calitate fizică (temperatură, umiditate, presiune atmosferica), chimice (compoziția aerului, apă, alimente), biologice (diferite ființe vii) indicatori de mediu.
Dacă o persoană este o lungă perioadă de timp, în condiții care diferă în mod semnificativ de cele la care este adaptat, a încălcat constanța mediului intern al organismului, care pot afecta sănătatea și viața normală.
Și sănătatea în muncă.
Munca este baza pentru crearea de valori materiale și spirituale. De asemenea, este necesară pentru procesele biologice optime în organism, prin urmare, are un impact semnificativ asupra sănătății. Sub influența proceselor biologice de muncă în corpul uman transformat în mod semnificativ. Caracteristici ale structurii schelet, dezvoltarea musculară, funcționarea simțurilor - toate acestea, în cele din urmă este rezultatul muncii omului. Astfel, eficiența de lucru a crescut cu faptul că un braț - stânga a devenit rafinat în susținerea obiectului muncii, iar celălalt - legea, pentru a îmbunătăți manipularea acesteia. Conceptele de „muncă“ și „serviciu“ nu este lipsită de ambiguitate. Termenul „lucrare“ înseamnă toate activitățile legate de cheltuielile de energie și eliberarea corpului de la o stare de repaus. De exemplu, un copil, o minge aruncată în aer, cheltuiește o anumită energie și, prin urmare, din punct de vedere fizic efectuează un loc de muncă. Cu toate acestea, această activitate nimeni nu va lua locul de muncă. Astfel, în orice formă de muncă a efectuat lucrările, dar nu toate lucrările pot fi considerate ca fiind angajate. Munca poate fi împărțită în fizică și mentală. Această diviziune este arbitrară, din moment ce nici o activitate de muncă este imposibilă fără rolul de reglementare al sistemului nervos central, fără voință. La evaluarea efortului fizic utilizat conceptul de „severitate muncii“, reflectând presiunea asupra mușchilor scheletici, cardiovasculare și alte sisteme fiziologice. Pentru caracteristicile activității mentale a făcut conceptul de „intensitate a muncii“, reflectând sarcina predominantă asupra sistemului nervos central. forței de muncă manuală este diferită de consum mare de energie, dezvoltarea rapidă a oboselii și, în același timp, productivitatea relativ scăzută. În mușchii de lucru este îmbunătățit fluxul de sânge, cu livrare substante nutritive si oxigen, care transportă departe produse de descompunere. In corpul uman, modificările fiziologice apar, care asigură activitatea musculară. Odată cu creșterea severității muncii fizice crește consumul de oxigen. Există o limită privind cantitatea maximă de oxigen, care este capabil să consume oameni - așa-numitul plafon de oxigen. El de obicei nu depășește 3-4 l / min. În timpul executării lucrărilor foarte greu de livrare a oxigenului in organism atinge limita, dar nevoia de ea devine chiar mai mult și nu este îndeplinită în proces. În acest moment în organism există o stare de deficit de oxigen - hipoxie. hipoxie moderată trenuri corp. Dar dacă munca fizică grea durează o lungă perioadă de timp, sau de o persoană care nu este utilizat pentru sarcini grele, iar sistemele sale respiratorii și cardiovasculare nu furnizează activitatea mușchilor, hipoxie devine de fapt dăunătoare. În cazul în care o mare severitate și durata lucrărilor se constată o scădere a eficienței, dezvolta oboseala, care este percepută subiectiv de către noi sub formă de oboseală. În cazul în care operațiunea nu are timp pentru a recupera înainte de a doua zi, oboseala se dezvolta, însoțită de hipoxie cronică, tulburări ale activității nervoase - nevroze, cardiovasculare și a altor sisteme. Severitatea muncii mentale în timp ce studia este crescut și mai mult de faptul că, în contextul stresului static asociat cu nevoia de o lungă perioadă de timp pentru a menține o anumită postură. odihnă este încă un clasic de fiziologie rus IMSechenov a subliniat, nu este lene, și de a schimba activități. „Tu lucrezi de zi - odihnă în picioare,“ - a scris el. Prin urmare, activitatea mentală, studiile trebuie să fie alternate cu activitatea fizică. Fizkultminutki petrecut în sala de clasă într-un moment în care există semne de fază excitator de oboseală, poate întârzia în mod semnificativ apariția oboselii severe, face munca unui drepturi depline și eficiente.
Ocupația și sănătatea.
satisfacția medie de locuri de muncă este mai favorabil pentru longevitate decât o structură fizică, un mod de a manca, nu a fumat si parinti longevitate.
Cu toate acestea, există un interes scăzut și de producție, în cazul în care o persoană nu se simte la locul de muncă emoțională uplift datorită specificității. Dar chiar și în astfel de condiții de muncă grele, organizație de ajutor om în lucrarea sa. Desigur, mult depinde nu atât de mult pe angajat în calitate de organizare a muncii, în general, la locul de muncă.
Starea ta de spirit, și, prin urmare emoțională bunăstarea, o minte sanatoasa nu depinde numai de tine. Este important ca eforturile tale au fost destul de prețuri la conflicte, dispute rezolvate corect. Oricine poate și ar trebui să aleagă o profesie pe suflet și pe umăr.
Familie și sănătate.
Familie - un mic grup de persoane pe criterii de căsătorie sau rudenie. Membrii familiei sunt legate de viața comună, ajutorul reciproc și responsabilitatea morală. Modern Family este, de obicei, un soț și copii. De aceea, se spune că familia este uniunea morală și legală a unui bărbat și o femeie. Viața de familie afectează sănătatea oamenilor. Viața de familie determină starea de sănătate a membrilor atât direct, cât și indirect. Este cunoscut faptul că fericit căsătorit să trăiască mai mult, se îmbolnăvesc mai rar. mortalitatea văduve este întotdeauna mai mare decât cea a femeilor căsătorite. Situația în familie, relația dintre membrii săi determină în mare măsură de fertilitate, afecta rezultatul sarcinii, afectează diverși indicatori de sănătate. Dorința femeilor de a avea un copil depinde de condițiile de viață, dar această relație este mediată de relația dintre soți. În condiții satisfăcătoare de viață și de securitate materială, dar relațiile familiale tensionate dintre soți, crește numărul de avorturi în rândul femeilor. Modul, rutina de zi cu zi a membrilor familiei - unul dintre indicatorii de stil de viață. În familiile în care climatul negativ psiho-emoționale, de multe ori copiii suferă de ulcer gastric, gastrită cronică. Perturbarea de odihnă, somn, produse alimentare în familie duce la dezvoltarea de majoritatea membrilor de familie ai unui număr de boli: tulburări cardiovasculare, neuropsihice, metabolice. influente de familie cu privire la formarea caracterului, asupra sănătății mintale a membrilor săi.
În societate, există o nevoie urgentă de a consolida familia, soluția care este determinată în mare parte de cultura soți, în special, înțelegerea rolului familiei ca factor de sanatate a tuturor membrilor săi.
Stresul în lumea modernă.
Astfel, condițiile precare de viață sunt cauza grave suferințe, uneori de nesuportat pentru mai mult de un sfert din populația lumii. Cu toate acestea, oamenii se pot adapta chiar și la condiții extreme. Cu toate acestea, după cum sa menționat deja, pentru că este necesar să se achita nervii și sănătatea fizică.
Primii pași spre sănătate.
Îmbunătățirea și de a spori sanatatea lor poate fi, după ce a făcut un program bine definit de lucru pe sine. Nu toată lumea poate lua imediat imbunatatit in mod dramatic de sanatate. În acest caz, se procedează la punerea în aplicare a programului poate fi treptat, de exemplu, începe cu exerciții de dimineață, și apoi completează-l cu jogging-ul. Apoi, putem lua lupta împotriva excesului de greutate. Realizarea scopului nu ar trebui să fie măsuri extraordinare (înfometare sau invalidante de locuri în camera de aburi), și din nou o scădere treptată în dietă carbohidrați, grăsimi, cu excepția alcoolului. Nu permite potabila de tineri, pentru a nu decora masa cu sticle, renunțe la băut.
Sănătatea noastră este în propriile noastre mâini. Noi trebuie să înțelegem că supraviețuiesc doar pentru oamenii sănătoși, așa că trebuie să protejăm cel mai prețios lucru în lumea de astăzi de forțele pe care le avem.
Gruparea factorilor de risc în greutatea lor specifică pentru sănătate.