Înainte de o sesiune, care durează aproximativ 40 de minute, bea apă minerală, pentru a compensa pierderea de lichide. Puteți bea apă și în timpul procedurii pentru a spori transpirație.
băuturi dulci nu sunt recomandate pentru a bea apă carbogazoasă. Pentru completă, precum și pe stomacul gol, nu ar trebui să utilizați sauna, deoarece disconfortul strica efectul terapeutic. Snack un pic mai mult de o jumătate de oră înainte de o sesiune.
Asigurați-vă că pentru a ventila cabina sauna, nu să stea în aer stagnante. Durata primului tratament nu trebuie să depășească 25 de minute, în timp ce temperatura peste 45 de grade.
Ia un duș fierbinte, astfel încât porii de pe piele deschisă, și a intensificat procesul de purificare. Organismul în timpul sesiunii întotdeauna să fie uscat, deoarece apa are o rezistență la penetrare radiații. Adu-un prosop pentru a șterge transpirația evoluat. Cream, unt și alte mijloace într-o saună cu infraroșu nu este utilizat.
Radiații în sauna crește temperatura corpului până la 38 de grade, așa cum se întâmplă atunci când organismul luptă împotriva infecțiilor, cu toate acestea sauna cel mai util atunci când primele semne de răceală. Picioarele trebuie să fie plasate la nivelul corpului și mai aproape de încălzire, astfel încât acestea sunt bine incalzit.
Ia un duș după sesiune, pentru a spăla de pe piele, apoi evidențiați toxinele. Relaxați-vă, fără a face mișcări bruște în timpul celor 10 de minute. În cazul în care există o nevoie, apoi aplicați crema sau ulei pe piele.
Pentru efectul terapeutic al saună cu infraroșu ar trebui să fie vizitate în mod regulat, de până la de două ori pe săptămână. Numărul de sesiuni ar trebui să fie de 10 - 12. Puteți folosi sauna într-o zi, dar nu mai mult.
Proceduri de saună cu infraroșu poate lua mai multe persoane, există mai puține restricții și contraindicații ca temperatură scăzută utilizate și umiditate scăzută este observat, în comparație cu tradiționala baie.
În multe țări, o saună cu infraroșu este utilizat pentru a ameliora starea pacienților care suferă de artrită. Elimină musculare și dureri menstruale. El ajută cu entorse, radiculite, articulatii imobile, reumatism si altele.
radiații infraroșii, în contrast cu UV, nu dăunează pielii, aceasta nu arde oxigenul din aer și încălzește corpul ca într-o baie normala.
Verificați cu medicul dumneavoastră dacă suferiți de boli cronice, sau a suferit un accident vascular cerebral, atac de cord, a lua medicamente sau sunt gravide.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.