Un aliment separat - cresc subțire la Hollywood!
Un aliment separat - popular în întreaga lume, un concept nutrițional bazat pe ideea de compatibilitate și incompatibilitate a diferitelor produse alimentare.
sistem separat de alimentare cu energie a primit la nivel mondial faima datorită naturopat american Herbert Shelton si pacientii sai stelare - actor de la Hollywood.
Postulatul de bază propus Shelton sistem separat de alimentare cu energie - condițiile necesare pentru digestia diferitelor tipuri de produse diferă în mod dramatic.
Ce produse nu pot fi combinate?
Atunci când nutriție separat în mod corespunzător ar trebui să evite anumite combinații de alimente. Deci, nu recomandăm combinarea Shelton:
- produse alimentare de carbohidrați (paste, hrișcă, dulciuri, etc.), cu alimente acide (carne, pește, cârnați, etc.);
- alimente bogate in proteine (carne slaba, oua, cereale și leguminoase, etc), cu un aliment bogat in carbohidrati (paine, produse de patiserie, ciocolata, etc.);
- Două produs proteic concentrat;
- grăsimi cu proteine;
- proteine de fructe acru;
- zahăr de amidon;
- diverse tipuri de amidon;
- pepeni galbeni și pepenii verzi cu orice alte produse alimentare;
- lapte cu orice alte produse alimentare.
Produsele combinate TABLE cu o alimentare separată:
Produsele care aparțin unui grup sunt pe deplin compatibile între ele, precum și produsele combinate care aparțin diferitelor grupuri definite de tabel:
Dar nu există astfel de produse care conțin numai proteine sau doar grăsime (chiar și în brânză de vaci și iaurt, sunt proteine si hidrati de carbon). În orice produs, toate cele trei componente sunt prezente, dar în proporții diferite.
Pentru digestia carbohidraților alcalini necesare pentru procesarea proteinelor - acide, cu toate acestea, hidrați de carbon sunt digerate deja incepe in gura, intra in stomac, este rupt în jos nu este atât de rapid, procesul este inhibată. Proteinele A, între timp, sunt tratate activ în stomac și nu în gură. Prin urmare, în intestine cad deja si proteine si hidrati de carbon împreună, și anume în intestin și sunt absorbite ceea ce am mâncat.
Uneori confundăm intoleranța individuală anumite tipuri de produse alimentare cu nesochetaniem. De exemplu, vom reacționa negativ la alimente care conțin amidon și, prin urmare, să înceapă să creadă că hidrati de carbon nu pot fi combinate cu proteine. Vom începe să mănânce separat, deși ar fi ușor să se calculeze produsul care provoacă disconfort, și scoateți-l din dieta.
Dacă o persoană se supraîncarcă la un anumit tip de hrană, atunci este sigur de a deveni rău. De exemplu, dacă într-o singură porție de a mânca o mulțime de grăsime sau de o mulțime de mere pentru a mânca pot apărea diverse reacții adverse, cum ar fi diaree sau greață.
Combinația de produse, de regulă, nu produce astfel de reacții, din cauza lipsei de enzime produse. Dar este dificil să ne imaginăm o persoană care mănâncă roșii mai întâi, și apoi luați-le cu ulei vegetal în loc să se amestece aceste alimente și să mănânce o salată.
Prin urmare, în scopul de a pierde in greutate va fi utilă pentru a reduce cantitatea utilizată în mod obișnuit de masă, dar lăsați toate componentele. Aceasta este, de exemplu, nu mănâncă doi burgeri și una cu cartofi și salată. Cartofi cu ierburi, în același timp, pentru a pune într-o placă de mai puțin de ai mânca înainte de a decide să-și piardă în greutate. Nu sariti imediat pe o sursă de alimentare separată și separa pe salată de carne Patty.
3. alimente mixte provoacă neliniște, iar unele dintre produsele alimentare este în tranzit prin intestin.
Este cunoscut faptul că oligoelementele sunt asimilate destul de rau din alimentele vegetale. De exemplu, doar 10 la suta de fier. Daca mananci numai mere, organismul nu are suficient fier (de fier pentru a obține rata pe zi 17 mg numai de mere, cu ceea ce nu combina, va trebui să le mănânce întreaga găleată).
Consumul de un măr și o bucată de brânză după ea, corpul sa asimileze norma de fier, deoarece proteina din brânză să fie un fel de transport pentru micronutrienți. Și, în timp ce nu va fi nici o fermentare, în cazul în care persoana nu mânca prea mult.
Încă nu există comentarii.
Adauga un comentariu nou