Nicole Scherzinger - cântăreață americană, actriță, producător și model, o cifră care este invidiata de multe fete.
armonia ei secretă este extrem de simplu: acesta este angajat în dansuri, ea sta pe o dietă ușoară și de băut sirop de arțar, care promovează pierderea in greutate.
Nicole Scherzinger sa născut în 1978 în Gonulupu. Tatăl ei, Alfonso Valiente - Philippino și mama lui Rosemary este rădăcini Hawaii jumătate din Ucraina și jumătate.
Ucraineană cântăreț-bunica care trăiesc într-un timp în Vladivostok, ia dat numele de mijloc - Praskovya. Când sa născut Nicole, mama ei avea doar 18 ani și 3 ani, parintii ei au divortat, tatăl a rămas în Gonulupu, iar ea sa mutat cu mama ei în Kentucky. În aceeași stare, Rosemary a încheiat a doua căsătorie a lui Gary Scherzinger, care mai târziu a dat naștere unei fiice Kealu.
Nicole Scherzinger: înălțime 166 cm, greutate 55 kg
Acționând modul Nicole a început în Louisville: unde a efectuat în teatru și a participat la Școala de Arte. După ce a studiat timp de mai mulți ani la Universitatea lui Wright la facultatea de actorie, cantareata si-a abandonat studiile pentru a avea mai mult timp pentru repetiții din grupa de «zile de la New», unde a fost backing vocal.
În afară de cele două albume de studio, Nicole a lansat 13 single si a jucat in filmele „Soția mea și Kids“, „jumătate și jumătate,“ Chasing Papi „“ Dragostea nu este în valoare de nimic. " Cantareata a participat la diverse spectacole și programe de televiziune.
Cum de a pierde in greutate Nicole Scherzinger
Datorită dieta și exercițiile fizice și creșterea în greutate Nicole Scherzinger rămâne întotdeauna în raportul de 166 cm și 55-56 kg. Ocazional, după festivitățile ea încă apar kilograme în plus, dar ea le elimină rapid prin ajustarea dieta lor.
Care sunt secretele dieta Nicole Scherzinger
- În fiecare dimineață, cântărețul începe să curgă. Este, de asemenea, implicat în dans timp de o săptămână, el dă concerte si merge in turneu, asa ca uneori nici măcar nu are timp pentru snack-uri;
- Nicole ocazional, își permite să mănânce ceva nutritive, dar apoi crește exercițiul la modul de a arde calorii mai repede;
- Inainte de un concert sau filma sirop de arțar actrita băutură - o băutură care promovează pierderea rapidă în greutate, datorită proprietăților sale de ardere de grăsime;
- În viața de zi cu zi, Nicole preferă să nu stea pe o dieta stricta, mananca doar dreptul, dar dacă doriți să piardă în greutate rapid, este de 2-3 zile bea numai sirop de arțar și apă minerală.
De asemenea, nici un interes mai sunt secretele și frumusețea lui Nicole Scherzinger, și aici totul este foarte simplu: nu se permite excese în produsele alimentare și să respecte în toate măsură, având grijă de pielea folosind produse cosmetice naturale și exerciții fizice în mod regulat.
Se hrănește Nicole Scherzinger, pentru a menține o siluetă perfectă
reguli de dieta de Nicole Scherzinger
- O dată pe săptămână, este de dorit să se aranjeze de evacuare a apei și sirop de arțar;
- Dacă doriți o gustare, puteți mânca fructe sau legume;
- Din dieta ar trebui să ștergeți toate gras, zahăr, alimente prajite si faina;
- Meniul său, face numai alimente cu conținut scăzut de calorii: soiuri slabă de pește și carne, fructe, boabe, legume, cereale, brânzeturi și ouă fierte tare.
Dieta Nicole Scherzinger: Meniu
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Exemplu de meniu dieta Nicole Scherzinger pentru pierderea în greutate, după cum urmează:
- Pentru micul dejun, ea mănâncă un sandwich de pâine din făină integrală și somon afumat și un ou fiert;
- Pentru actrita masa de prânz mănâncă 100g de carne fiarta, fructe si salata de legume;
- orez Cina Nicole fiartă, legume și 100 g de pește la cuptor.
rețete dieta Nicole Scherzinger
Rețetă de sirop de arțar:
- Adăugarea de 250 g de apă 2 lingurițe sirop de arțar, si suc de lamaie, se presara ciupesc ardei iute;
- Toate se amestecă și băutură.
Pește la cuptor reteta:
- Se spală și se curăță peștele, ceea ce face incizii mici pe partea de sus, frecați condimente, sare și unt;
- Am pus peștele în tigaie și se coace în cuptor pana se rumeneste;
- Se umple crema de pește macră, coacere folie de folie și lăsând în cuptor pentru încă o jumătate de oră la 150 de grade;
- Inainte de servire, se toarna sucul de lamaie.
Rețetă pentru salata de legume:
- varză Grate, stoarce sucul din ea;
- Stand țelină în apă clocotită timp de 1 minut, apoi se macină și se amestecă cu varză;
- Se taie în fâșii gutuie, toate se amestecă și îmbrăcat cu ulei de masline, se presara cu verdeata tocata marunt.
Nicole dieta este prezentat, în esență, în două versiuni: prima implică doar utilizarea de sirop și apă, dar al doilea ia în considerare pe deplin dreptul la hrană.
Potrivit nutritionistilor, o tehnica de „foame“ poate dăuna sănătății dacă este folosit pentru mai mult de o zi, dar celălalt este potrivit pentru toată lumea, deoarece nu are limitări semnificative.
Feedback de la cititorii noștri
Cum arata acum Nicole Scherzinger: fotografii
„Luând un tac de la Nicole, am decis să-și piardă în greutate pe dieta ei. Nici o problemă a durat o lună pe ea și a decolat 8 kg, așa că acum figura mea în ordine, și nu am exces de greutate "
„Cu încredere că pot spune că Nicole Scherzinger dieta este foarte ușor de transportat, deoarece M-am așezat pe ea timp de 2 luni. Această perioadă a fost de ajuns pentru mine să arunce 12 kg, iar acum sunt doar pe nutritie "
„Înainte, am fost spre deosebire de toate dietele, dar dupa nastere a aparut excesului de greutate, din care a fost necesar pentru a scăpa de. După ce a ocupat cu SA, m-am așezat pe dieta lui Nicole, și a fost surprins: greutatea a început să plece rapid, și 1,5 luni, am scos aproximativ 11 kg. Ca să nu mai spun că am durat cu ușurință, dar am avut un stimulent:. Foarte mult ca să fie subțire ca înainte "