Există o opinie că modelele actuale de top sunt cele mai atractive și subțire figură. Majoritatea oamenilor cred că fetele sunt date astfel de proporții la naștere. Nimeni nu argumentează cu faptul că frumusețea naturală dată de la naștere, dar vă rugăm să fiți atenți, în caz contrar s-ar putea deteriora ireversibil frumusețea reală a propriei figura.
Nu este nici un secret faptul că fiecare model de top urmărind cu atenție figura lor, aderarea la anumite dieta. Multe fete privesc cu admirație pe modele, întrebându-se cum ei se mențin într-un astfel de mod optim. Astăzi va fi dezvăluit secretul celor mai eficiente și utile modele de dieta, astfel încât să puteți pierde cu ușurință în greutate si arata la fel de frumos și uimitor.
Care este modelele dieta pentru pierderea in greutate?
De fapt, există mai multe opțiuni pentru modelele de dieta. Unele dintre ele sunt considerate universale, alții atribuie o anumită persoană, în primul rând, care a încercat să rămânem la un anumit regim alimentar.
Care este modelele dieta pentru pierderea in greutate? Fiecare fată, implicat în afaceri de modelare, are propria reteta de succes pentru a combate obezitatea. Aproape întotdeauna, o astfel de dieta este testat în mod individual, astfel încât nu există nici o îndoială în favoarea ei.
Ca o regulă, dieta prevede modele pentru utilizarea de conținut scăzut de calorii și alimente dietetice. Aceasta a permis utilizarea produselor de panificație, dar într-o cantitate minimă. Ar trebui, de asemenea, bea zilnic aproximativ 2-3 litri de lichid pentru a menține hydrobalance.
alimentația: rezultate
Ce rezultate pot fi atinse prin dieta modele?
Dacă te uiți la orice model de top, veți vedea ce se poate face în casă și o mare dorință. Rezultatele pozitive ale dietei vor fi vizibile cu ochiul liber:
- frumos și forma subțire;
- fără grăsime;
- de excesul de greutate poate scapa de chiar de zi cu zi;
- corpul elastic și înăsprit;
- nici celulita;
- piele sanatoasa.
Există dieta stricta pentru modelele, prin care poate fi descărcată de 2-3 kg câteva zile. Astfel de variante de diete nu pot fi considerate foarte utile pentru organism, cu toate acestea, precum și orice rău le aduc în 2-3 zile. Dimpotrivă, organismul este curățat treptat de substanțe nocive și de toxine, cum să piardă în greutate pe ochi.
Rezultatele modelului de dieta va depinde în mare măsură de tine, dorinta ta de a pierde în greutate și nu căutați mai frumos decât modelul de renume mondial de sus a modernității.
Modele Dieta: produsele
Ce alimente pot fi consumate în timpul acestei diete universale?
O gamă largă de produse dietetice de modele vă permite să alegeți ce vă place foarte mult. Bineînțeles, trebuie să renunțe la anumite alimente și pentru a limita consumul de un anumit număr de produse, dar, în general, este dieta convenabil, care sub forța fiecărei fete.
Lista de alimente și feluri de mâncare:
- ouă fierte fierte;
- brânză cu fracțiune săracă în grăsimi;
- fiert carne macră;
- soiuri de conținut scăzut de grăsime de pește;
- salata de legume proaspete;
- hrișcă;
- fulgi de ovăz;
- terci de orz;
- supa de legume fara realimentare;
- decapant fără adaos de carne;
- iahnie de legume, etc.
După cum puteți vedea, multe dintre produsele sunt dietetice și nu conțin o mulțime de calorii. Relativ alimente în timpul unei diete cunoscute modele recomandăm următoarele:
Dieta modele: meniuri și rețete pentru o săptămână
Modele de meniu dieta ar putea arata astfel:
Micul dejun. Oatmeal, se stropesc cu morcov ras fin, fără ulei. Puteți mânca o bucată mică de pâine neagră.
Masa de prânz. legume proaspete si zacusca.
Cina. Hrișcă, tocat morcovi și varză.
De la băuturi pe tot parcursul zilei, puteți bea apă, ceai și cafea destul de slab într-o cantitate mică.
Micul dejun. 1 cana iaurt scăzut de grăsimi.
Masa de prânz. Salata de legume și supă de legume.
Cina. Coleslaw și terci de orz.
Micul dejun. Hrișcă.
Masa de prânz. supa de legume pe apa, varza.
Cina. terci de orez, salată.
Dacă doriți să resetați numărul maxim de kilograme, timp de 3 zile, ar trebui să acorde o atenție la un astfel de regim alimentar rigid pentru modelele:
Micul dejun. ou fiert moale.
Pranz: conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, ceai fara zahar.
Pranz: o mică bucată de brânză și ceai.
Cina. 1 ceasca de ceai sau iaurt scăzut de grăsimi.
Dacă permiteți starea de sănătate, în după-amiaza, este posibil să nu mănânce nimic, bea doar apa pura.
Rețete pentru săptămâna
Datorită faptului că modelul de dieta nu implică un consum de vase speciale sau complexe, rețete pentru săptămâna va fi extrem de simplu.
Poate fi ușor de preparat următoarele feluri de mâncare:
- Conopida compot cu roșii. Inițial, este necesar să se spele varza, dezasambla în buchețelele, sare dupa gust, se adauga sucul de lamaie si se presara cu piper rosu. Grate ceapa pe o răzătoare fină și prăjește-l. Apoi se adauga rosiile, se presara cu piper si se aduce la fierbere. Pune varza Fried, se toarnă apă la fel de mult ca ar fi suficientă pentru a acoperi în întregime varza și se lasă se fierbe la foc mediu. Varza va fi gata în 1-1,5 ore.
- supa de legume. Este de dorit să se fierbe apa pentru o supă în conformitate cu următoarea rețetă: tigaie pus pe placa cu apă. morcovi grătarului, ceapa fin tăiate, se adaugă componente în apă. Acum, se spală orezul și, de asemenea, adăugați-l la apa de fierbere. A lăsat tăiat ardei și varză și adăugați-le împreună cu mazăre la supa. Acum, se adaugă sare după gust și se fierbe pana cand se inmoaie. Puteți presara gustoase verdeață fel de mâncare. După 30 de minute supa dietetice este gata.
Multe alte feluri de mâncare nu necesită gătire. Cumpara scăzut de grăsimi iaurt, scăzut de grăsime brânză de vaci în magazin, precum și alte produse gata făcute pentru modelele de dieta. În același timp, plata la prospețimea produsului, în caz contrar puteți obține otrăvit, și apoi nici un beneficiu din dieta ta nu va fi.
Modele: Dieta recenzii
Maria. „Am încercat o dieta modele de trei zile. Sentimentele mele în timpul acestor trei zile au fost complet diferite. Prima zi a fost destul de ușor să se abțină de la produsele alimentare obișnuite, iar seara a existat o ușoară senzație de foame. În a doua zi sa abătut de la a mânca după cină, dar seara a trebuit să muncească din greu să nu fie rupt. În a treia zi a fost mult mai ușor decât în al doilea. A fost frumos să mănânce brânză pentru masa de prânz și bea ceai neindulcit. 3 zile a scăzut de 3 kg, a fost mulțumit cu o dietă bună. "
Larissa. „Acum înțeleg de ce fete-modele arata asa destul de subțire. Dieta la început par obositoare, dar se poate obișnui repede. Sunt pe o dieta timp de 7 zile, a stat cereale aproape singur, pentru că în tot acest timp a scăzut de 2 kilograme ".
Puteți găsi și alte comentarii pozitive despre dieta modelelor de pe Internet. Aceasta dieta vă va permite și să devină fericit proprietar de o figură frumoasă, dacă într-adevăr doriți să piardă în greutate, nu doar lauda altora pe care le stau chiar acum pe o dieta.