De atunci, pentru telespectatori nu numai întrebarea relevantă a vieții sale personale, dar, de asemenea, puterea, deoarece la 41 ea arată subțire și mult mai tânăr decât vârsta lui.
Olga Budina sa născut în 1975 în micul oraș Odintsovo, Regiunea Moscova. Dorința de creativitate ea a avut un copil a studiat la acordeon de muzica si pian, a fost implicat activ în activitatea socială, a organizat diverse activități și efectuate la concerte. Având terminat 9 clase, Olga a încercat să intre Colegiul Muzical de Stat. Gnesin, dar el nu a reușit și a revenit la liceu, pentru a obține o educație completă secundar.
După liceu, actrița a fost de gând să încerce să intre din nou Scoala Gnessin, dar în cele din urmă sa răzgândit și a prezentat documente la școală de teatru superior. Shchukin, care a marcat punctajul maxim la examenul de admitere.
Actrita Olga Boudin: înălțime 164 cm, greutate 51 kg
Olga a apărut pentru prima dată în filmul de scurt, ca un al doilea de studentie, dar el nu a venit în închiriere, dar după 2 ani de la faima ei reală a venit atunci când ea a fost invitat la filmarea filmului „Romanovii. Imperial de familie. " Din cauza sarcinii grele de pe platourile de filmare a actriței a ratat spectacole în teatrele de Moscova, și din acest motiv, după absolvirea colegiului nu a putut face nici una dintre ele.
Cum de a pierde în greutate Olga Budina
Din cauza lipsei de predispoziție genetică la caracterul complet al greutății parametrilor și înălțimea Olgi Budinoy aproape tot timpul să rămână în 164 cm și 51 kg. Greutatea ei sa schimbat într-un mod mare numai în timpul sarcinii, dar ea a pierdut rapid in greutate pe o dieta, odată ce a terminat alăptarea și fiul a început să mănânce în mod independent.
Secretele Slimming Olgi Budinoy
- Ea a renunțat la carne în favoarea pește și fructe de mare. De asemenea, actrița nu mănâncă după 18 și eliminate din dieta tuturor produselor alimentare care conțin amidon;
- În loc de sare obișnuită Olga folosește alimente marine și simplu substitut de zahăr alb la maro, dar nu încearcă să-l adăugați la produsele alimentare;
- băuturi Actrita nu sunt simple, dar „apă structurată“: noaptea citind o rugăciune peste ea sau care prezintă lângă o coloană sau muzica include muzică clasică, pentru a încărca particulele de lichid, pozitiv, și toată ziua următoare pregătirea hranei ei pur și simplu;
- Olga consideră că este de o mare importanță nu numai alimente, dar, de asemenea, o atitudine pozitivă: dacă crezi în succesul tău, atunci într-adevăr se va realiza.
De asemenea, a devenit cunoscut secretul frumuseții Olgi Budinoy: ea încearcă să utilizeze un minim de machiaj și de îngrijire a pielii pentru a pregăti propriile creme de casă și măști.
Acum, detaliile dietei Olgi Budinoy sunt deja cunoscute, așa stau pe el ca un fan al actriței, iar cei care știu despre eficiența metodelor sale de pierdere în greutate.
Olga Budina subțire: inainte si dupa
reguli de dieta de la Olgi Budinoy:
- Ea nu mănâncă după ora 18.00;
- Este necesar să se utilizeze 1,5 litri de apă curată o zi structurată;
- Din dieta ar trebui să elimine toată grăsimea, alimentele dulci si prajite, precum și cartofi, struguri și banane. Ocazional, puteți mânca ciocolată sau orice alte alimente, dar moderare observarea.
Olgi Budinoy dieta dupa nastere: meniul
Dieta lui Dieta Olga Budina pentru pierderea în greutate a fost de aproximativ după cum urmează:
- Pentru micul dejun a mâncat un iaurt scăzut de grăsimi și fulgi de ovaz, consumul de ceai verde;
- Masa de prânz actrita a băut suc proaspăt;
- El a luat cina cu supa scăzut de grăsimi, salata cu fructe de mare și ceai;
- salata de fructe gustare de după-amiază;
- Cinat pește și legume cu abur.
rețete dieta Olgi Budinoy
reteta de pește cu abur:
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
- File de pește (mai bine - crap) meu sub apă și se usucă cu ajutorul unui prosop de hârtie;
- Se taie felii file de, se presara cu sare și condimente, toate răspândirea pe folie și înveliți;
- Se toarnă apă în vapoarele castron, plasați peștele în nivelul inferior;
- Gătitul 45 de minute.
Salata de fructe de mare reteta:
- Se fierbe creveți, midii, calmari și crustacee, toate clar din scoici;
- Fructe de mare tăiat în bucăți;
- Se presara cu ierburi și condimente, cu mujdei ras, ulei de măsline și suc de lămâie;
- Top decorează cu măsline.
reteta salata de fructe:
- kiwis cojit, portocale și mere, se taie toate în felii cu pulpă de ananas;
- Se amestecă, se toarnă iaurt scăzut de grăsimi.
Actrița a fost hrana lor, luând în considerare, astfel încât să nu cauzeze prejudicii organismului și a fost întotdeauna o forță de muncă grea. Acesta este motivul pentru care este dieta potrivita si altor persoane, deoarece aceasta nu implică restricții alimentare rigide, cum ar fi cele mai multe alte metode.
Cum arata acum Olga Budina: fotografie
Feedback de la cititorii noștri
„Desi eu nu sunt un fan al acestui actrita, dar a decis să încerce slăbire dieta ei. Pe ea, mi-am scos aproximativ 15 kg în doar 3 luni, iar acest lucru a fost dat să-mi ușor "
Ekaterina, în vârstă de 33 de ani:
„Pe o Budina dieta am pierdut 10 kg. La început a fost greu să se obișnuiască cu o dietă diferită, pentru că înainte am făcut nimic nu neagă. Acum, opusul este adevărat: un dinte dulce complet eviscerate, astfel încât nu se va întoarce Împ "
„Am pierdut Olga dieta timp de șase luni la 17 kg, și este pentru mine un rezultat mare! Anterior, doar am încercat să stau pe o dieta rigid, dar după ce le-a revenit greutatea imediat, iar acum să-l mențină, eu doar mănânc bine. "