Nici un efect rapid
Dintre toate căile posibile de multe ori nu postroynet femei selectate în mod nejustificat exercitarea. În special exerciții utile cu diverse echipamente sportive. Îmi place hula hoop. Îl cunosc din timpul pregătirii mele în gimnastica ritmică în școală de sport. Lucru bun este încă uneori face. Eu folosesc acest aparat seara. Complexul include nu numai răsucirea la talie, dar sărind peste margine, iar pantele cu el în direcții diferite. Acest eveniment durează treizeci de minute de timp.
Este treaba mea pentru a scăpa de grăsime din plastic obișnuit. Modelele Ponderat nu vin la mine - de la ei numai vânătăi și roșeață pe piele, iar rezultatul, în cazul meu, foarte modeste.
Vreau să se constate că efectul acestor exerciții depinde de selectarea corectă a dimensiunii de utilitate. El ar trebui să fie într-o poziție verticală, chiar deasupra taliei. Depozitele de grasime vor dispărea dintr-o dată - de două luni mai târziu. Și nu numai că a redus talie, dar, de asemenea, șold. Ultima dată când am fost atât de îndepărtat de la talie trei centimetri. Rezultatul este bun, dar nu instant. Prin urmare, pentru cei care doresc pentru a obține o talie de viespe, este necesar să avem răbdare.
A fost revizuirea utila?
- nu toate sunt eficiente cercuri.
Acest dispozitiv pivotant pentru fiecare dintre noi sunt familiari cu inca din copilarie. Și multe case încă situată în jurul valorii de bune cercuri alluminum vechi. Așa că am păstrat această din moment ce perestroika. După naștere, el a vrut să-l aplice.
Am răsuciți 15 minute în fiecare zi, timp de câteva săptămâni. Efecte speciale nu sunt observate, chiar simptome dureroase au apărut. Acesta a decis să greutate - gaura forate, să arunce nisip și clătină din caseta ei. Modificări au considerat a doua zi - un butoi bolnav, astfel încât rezultatul a fost. Lung l răsuciți nu am putut, prietenul meu mi-a dat-o asamblare cerc de plastic cu bile. Comparativ cu anterioare, el a fost imens. Echimoze și hematom la talie după ce a avut o grămadă de haine și „Kapustkin“ nu sunt salvate. Prima dată părțile laterale și burta dureau, tras - chiar și acele senzații. Dar trei săptămâni am deșurubat ferm. Subtotal - min 3 cm la talie .. Cred că nici măcar nu este rău.
Dintre minusuri poate fi remarcat: aveți suficient spațiu pentru torsiune și nu alerga din trecut ale oamenilor. Și chiar mai bine să cumpere un cerc de masaj împreună, iar echipele sunt foarte hlyupkie.
A fost revizuirea utila?
Comentarii: 0, rapid. 2
Ea nu ajută oricum
După Crăciun sărbătorile au fost nu numai amintiri placute, dar, de asemenea, un balast rău în formă de câteva kilograme în plus. Primul meu gând a fost: „Urgent la dieta!“ Dar, în mod logic de gândire, am decis că în acest moment nu este oportun. Pentru că, după un șir întreg de vacanță de Anul Nou, am fost de așteptare pentru un altul cu tort și iubit Rolla - Zi de nastere. Prin urmare, decizia de a amâna dieta pentru mai târziu, am decis să utilizeze mijloacele la îndemână, și a transformat inelul la îndemână. Ca un copil, am sucit cerc de foarte bine, acum sunt suficient de mult. Îmi place rezultatele rapide si infasurati-mi că nu poate da. Da, atunci când rece, vă simțiți plăcerea de a strânge mușchii abdominali și dau seama cu bucurie că presa este încă! Dar pentru a rândul său, la rezultatul evident este necesar în fiecare zi și destul de mult timp. Timp de o lună nu am vazut de mult rezultat, cu toate că mai abruptă în fiecare zi, timp de aproximativ 20 de minute. Mulți susțin că banda se rupe depozite grase. În opinia mea, acest lucru este un nonsens. Cum a putut să-i rupă? Este într-un fel neștiințifică. Acesta a fost rezultatul, trebuie mai întâi să se încălzească, antrenament și de a face unele exerciții pentru presa. Această activitate ar trebui să devină un obicei, atunci poate că nu va fi notorii „cuburi“. Cu toate că acest lucru necesită o „uscare“, deoarece ca presa nu se agită, dar fără o dietă specială, și el va ascunde sub un strat de grăsime. Deci, verdictul meu - o talie de viespe, răsucind inelul, nu ajunge.
A fost revizuirea utila?
Comentarii: 0, rapid. 3833
Ieftin, eficient, bun pentru sănătate.
În căutarea unui frumos organism toată lumea este în căutarea pentru metoda cea mai convenabilă. Nu mi-a plăcut cu adevărat să stea pe diete și am încercat să nu viziteze sala de sport, deoarece a fost mult timp găsit mod eficient și ușor de a crea o talie subțire și burta plat. Nu există nici un glont magic acolo, secretul constă în cercul obișnuit, pe care Rotesc timp de aproximativ 15-20 de minute pe zi. Pentru cei care au decis în primul rând pe acest lucru, trebuie să înceapă cu 3-5 minute. Ce da? În primul rând, îmbunătățirea fluxului sanguin și digestia. În al doilea rând, pielea abdominală devine elastică și înăsprit considerabil. În al treilea rând, pentru că mușchii abdominali sunt supuse la acest tip de stres, în timp, încep să se întărească și să dobândească forma corectă. Și în al patrulea rând, tehnica imparte grasimea corpului in plus, creându-se astfel forma chiar în zona taliei.
Simplu și eficient!
A fost revizuirea utila?
Comentarii: 0, rapid. 28
Ușor de a cumpăra, este rezultatul
Ar trebui să fie o mulțime de spațiu pentru clasele
Butoiul este familiar pentru toate fetele din copilărie. Dar atunci noi nu sunt considerate în mod special cu privire la cifra, excesul de greutate și de calorii suplimentare. Întotdeauna în mișcare, nu am putut gestiona pentru a câștiga în greutate. Crescând, am început să folosească cerc este deja în scopul de a pierde în greutate și de a face talie mai subțire și expresiv. Am început cu 5 minute în fiecare zi se adaugă treptat la 2 - 3 minute. recordul meu de 40 de minute (cu mici pauze out - pentru toamna hoop). Ei bine, în cazul în care casa sau apartament cu o mulțime de spațiu. Sunt în camera de banda agățându-se de cabinet, care a cauzat unele inconveniente. Am avut diferite cercuri: aluminiu standard, cu nisip interior pentru greutate (a variat de la copilărie), folie de plastic (foarte ușor, cumpărat în piață pentru 25 UAH) și înveliți cu bile de masaj (hulahup cumparat pentru 150 USD). Fiecare a avut argumente pro și contra. Metalul a fost greu, a fost ușor să se răsucească, are un efect bun masaj prin forța loviturilor. poftă de mâncare din plastic a fost pe mai dificilă, deoarece este foarte ușor. Este nevoie de mai multă energie pentru a roti corpul și a avut intensă. Hulahup par ideale pentru aceasta: greutatea optimă și perlele au dat rezultatul dorit. Dar talia mea săraci, înapoi și rinichii. Loviturile au fost simțit, totul dureau, și, de asemenea, vânătăi (în vara la plaja nu merg). Twist-l, m-am oprit, gândindu-mă că loviturile constante la stomac și rinichi bun nu voi face. Și sa întors la inelul de plastic ușor. Trebuie să pună o mulțime de efort pentru ao răsuci fără să se oprească. Ceea ce se transformă eu pur și simplu nu excreta solduri! Dar rezultatul pe fata, sau mai degrabă pe corp: minus 1,5 kg pe lună. Excelent! Ne întoarcem în continuare.
A fost revizuirea utila?
Comentarii: 0, rapid. 2
Pierde greutate pentru vacanță
Ieftin, nu ocupă mult spațiu
Se lasă o mulțime de vânătăi
În lupta pentru un corp frumos a fost folosit atât de multe mijloace diferite. În această listă, puteți face și cerc. Da, da, cerc de, vechi cerc de fier sovietic, nu acum la modă Hula Hoop.
O mulțime de diferite comentarii auzi, și ea a decis să încerce ce este și dacă există un efect.
Pretul este scăzut, puteți cumpăra practic orice echipament magazin de articole sportive. Acasă fără mijloc de transport propriu pentru a aduce un pic complicat, din moment ce nu este descompus, astfel încât metroul cu el nu a fost foarte confortabil, dar nu contează.
Un alt detaliu ar trebui să aveți suficient spațiu pentru a transforma cerc. Aflați cum se face destul de ușor, după câteva antrenamente pe care nu mai poate fi chiar ajustat în sus sau în jos pentru a activa (in jurul taliei sau pe solduri).
Problema este că pe un corp blând, după astfel de studii sunt pur și simplu încă vânătăi uriașe, am fost o priveliște sinistră. Prin urmare, pentru a reduce un prejudiciu, am fost în banda elastica pentru partea din spate, care sunt de obicei vândute în farmacii.
Eu iau inelul include o serie favorit serie și m-am răsuciți, de regulă, timp de 45 de minute în fiecare zi.
Rezultatul începe să apară, a simțit sub piele nu au nici un „tip de zaruri.“
Asta e, acum voi continua să fac, în asociere cu dieta și alte exerciții, sper că va obține un rezultat bun.
A fost revizuirea utila?