3 săptămâni de sport pe zi, după sport nu mananca 2 ore după 6 nu mănâncă. S-a adăugat o greutate, volumul de aceeași (pantaloni + centimetru de control) Putere în zona 1000kall crezut chiar pierde o livră (Ce fac greșit?
Poate ai tastat apa. acest lucru este normal. cel mai important, stick la o dieta sanatoasa si de a continua în același spirit. și Sun va pleca în curând.
Am toate la fel! Insultător până la lacrimi. Am mânca unele legume de aproape 3 săptămâni. Fac sport de 4-5 ori pe săptămână. Greutatea în dimineața la fel. Mai multe Hoop poftă de mâncare în fiecare zi. Talie devin mai puțin adevărat. Dar acum că greutatea aceeași - nu inspiră optimism. Astăzi scuipat pe tot și cântă un pește! Noapte!
Apropo, am uitat un mijloc de mare - celuloză microcristalină - acesta este vândut în tablete. În cazul în care problema este în slagging a corpului, apoi - cel mai mult ea. În orice caz, odată cu creșterea sarcinilor și a dietei, dacă vedeți că greutatea ar trebui să se refere la fel la medic. Și, dintr-o dată ceva cu schimbul, pe care Boboshko. Am umflat ani în sport.zale, a mâncat puțin, și numai câștigă în greutate. Eu, de asemenea, toate spunând, „spun ei, masa musculara„, dar sa dovedit boli tiroidiene, din păcate. Sanatate pentru tine!
Buna ziua. Am 2 săptămâni fac de fitness în fiecare zi. Simt că mușchii la nivelul picioarelor au apărut, și așa am mânca 500 kcal mai puțin, de obicei, la fiecare 14 zile, și a revenit la o jumătate de kilogram. Cred că, să scuipe pe de fitness. și, de altfel, fumatul a devenit mai puțin de o dată la fiecare 5 (afumat anterior un pachet acum 2-3 țigări pe zi). poate în toată chestia asta? Pe scurt, nu mă să fac un stil de viață sănătos, așa cum ea a vrut
3 săptămâni de sport pe zi, după sport nu mananca 2 ore după 6 nu mănâncă. S-a adăugat o greutate, volumul de aceeași (pantaloni + centimetru de control) Putere în zona 1000kall crezut chiar pierde o livră (Ce fac greșit?
prima lună poate suporta greutatea, e în regulă.
Am petrecut două luni și recuperate na2,5kg (((((
De asemenea, fac aerobic 3 luni, recuperate, Kak-ca și în cazul în care mâinile și picioarele mai mult să nu se piardă în greutate, (2 ore dupa antrenament nu a mâncat și nu a băut apă) a fost supărat și a mers la sala de sport. 3 luni a lucrat în sala de gimnastică. Am fost întotdeauna subțire. 3 ani în urmă, dar am câștigat în greutate treptat (în decurs de 3 ani, 13 kg) a condus un stil de viață sedentar. Acum am un stil de viață activ, am mânca dreapta. Foarte ciudat. că am recupera, eu, probabil, nu trebuie să ia un sport foarte greu.
EH
prima lună poate suporta greutatea, e în regulă.
Fete! Cred că sunt singura. 2 luni fac, aproape sdyhaet în formare. Am mânca un pic, dulce nu bea, doar legume. Chiar și ulei a scăzut. Corpul, da, devin mai greu, cap la cap mai ferm. Dar *****! Am recuperat deja 2,5 kg! Monstruoase. Și conduce cea mai sălbatică depresie ((
Am petrecut două luni și recuperate na2,5kg (((((
Eu am aceeași problemă. Mananca foarte bine 3 nedeli.s terci de dimineață fulgi de ovăz, și apoi de 4 ori hrișcă, carne, pește, etc. sau sladkogo.ves c a fost 71. Acum 75 a devenit 71,5 mușchii pot avea un efect? Fac sport timp de 3 ani. dar cu acest PP a fost greu de fiecare den..vse pictat pe toti muschii. Și nu de la buldozer du-te la sala de sport ..
Totul depinde de cât de mult ai prea mult .Dacă ai un pic in plus, sport si dieta este de lucru foarte bun, dar, de asemenea, necesitatea de a alege exercitarea dreapta .Many pur și simplu începe să se balanseze presa, dar acest lucru nu lasă mușchii stomacului și umflate astfel încât să nu piardă în greutate .De asemenea organismul trebuie să se obișnuiască cu stresul .not, în orice caz, nu muri de foame, deoarece greutatea este format si apoi .I foarte rapid a fost foame, a câștigat de 2 ori mai mult, și de statură normală a devenit puhlyashem, dar fac sport, nu mananca dulciuri si woode panificatie ții, am început să-și piardă în greutate.
aceeași problemă. Am mânca în jurul valorii de 1170 de calorii timp de 20 de minute (cele mai recente realizări în 1700 salturi) pe zi sarind coarda, iar greutatea crește doar, gras, prăjit mânca prea destul de dulce
Trebuie să mănânci. numai anumite produse. De 4-5 ori pe zi, în porții mici. că, după fiecare utilizare a produselor alimentare a fost o ușoară senzație de foame. și o dată pe zi, săptămână de post pe apă. și în detrimentul sportului. trebuie să stabiliți singuri ce sarcină ai nevoie. în cazul în care pentru a arde de grăsime, atunci acest lucru este cu siguranță nu exerciții de putere. și kardiotrenerovki. sa întâmplat în nevoie mea puterea exerciții pentru ridicare de greutăți. I după naștere este foarte vskhudnula 45 kg cu înălțime 167 m-au ajutat exercitii de forta menite cresterea masei musculare)
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]