Mulți dintre noi sunt foarte greu să te trezești dimineața și du-te la locul de muncă. După ceasul cu alarmă clopot, corpul nostru rezistă și vrea să se întoarcă la culcare. Și în acest moment, unii oameni decid să inveseli o ceașcă de cafea. Suntem obișnuiți să cafea ne încarcă de energie și ne ajută să se trezească. Dar nu este atât de util. Prin urmare, acesta poate fi înlocuit într-un pahar de apă minerală, fără gazul purificat.
Corpul este format din apă de aproximativ 85 - 90%. Cu varsta, cantitatea de lichid din organism scade, ceea ce afectează în mod negativ organele interne, aspectul și sănătatea. Chiar și la o vârstă fragedă, cu o lipsă de apă, există probleme cu pielea, există un sentiment de oboseală și de eficiență redusă.
Apa este foarte important pentru corpul nostru. Acesta intareste sistemul imunitar, normalizeaza metabolismul în organism, toxine, regleaza echilibrul de temperatură, hrănește celulele cu umiditate, îmbunătățește funcționarea tractului digestiv și îndeplinește alte funcții importante. Se determină lipsa de apă în organism este foarte simplu. In - prima, urina va fi umbra întuneric. În - a doua, schimba o afecțiune a pielii. În cazul în care pielea a devenit uscată, este probabil corpul tau este deshidratat.
Bea apă minerală este recomandat pentru a curăța toată ziua. Pe parcursul întregii zile trebuie să bea până la doi litri. Mulți au sugerat că apa poate fi înlocuită cu orice alt lichid, cum ar fi cafea sau ceai. Dar acest lucru nu este cazul. Organismul trebuie să obțină suficientă apă plată. Începe apa potabilă ar trebui să fie în dimineața pe stomacul gol.
Multi medici recomanda băut un pahar de apă pură necarbogazoase înainte de fiecare masă. Prin acest normalizeaza tractul gastro-intestinal și de metabolism. Oamenii care beau pe stomacul gol un pahar de apă minerală, se simt pe tot parcursul zilei este mult mai bine și mai energic. De asemenea, astfel de oameni au creier funcționează mai bine și sunt mai puțin predispuse la stres.
Pentru a obține efectul maxim din utilizarea de apă purificată pe stomacul gol, trebuie să urmați câteva reguli. În primul rând, trebuie să bea un pahar de apă, de îndată ce te trezești. După aceea, nu poti manca timp de 20-30 minute. Pentru a nu pierde timp în zadar, puteți lua un duș, face exerciții sau de a face treburile de dimineață. Apa pe care le bei, trebuie să fie încălzită la 40 de grade. Apa este o temperatură scăzută sau ridicată nu va fi la fel de util pentru stomac. Lucru este că această temperatură lichid este mai bine absorbit în stomac și pereții intestinali, astfel încât să obțineți mai multe beneficii.
Apa trebuie sa bea in inghitituri mici, încet. Este considerat a fi cea mai utilă apa de izvor sau apă de zăpadă topită. Primăvara nu este ușor pentru a obține, dar un fel de apă vă puteți pregăti. Pentru a afla cum să facă acest lucru, puteți citi pe Internet.
Uneori apa este recomandat pentru a adăuga un pic de suc de lămâie și puțină miere. Această apă este utilă în virală și răcelilor, deoarece sporește perfect rezistența organismului la boli. Cu toate acestea, puteți bea, și pentru prevenirea răcelilor. Este dovedit faptul că apa cu miere si lamaie, nu numai intareste sistemul imunitar, dar, de asemenea, ajută la depășirea stresului și normaliza digestia. Oamenii care beau astfel de apă, fără a se confrunta cu disconfort după masă.
apa cu lamaie poate fi preparat cu seara. Doar apuca un pahar de apă și se adaugă felie de lămâie. Aceasta apa este bogat în vitamine și elemente utile. Este util pentru întregul organism.
Evitați în timpul zilei, pentru a înlocui o ceașcă de ceai sau cafea un pahar de apă minerală simplă. În cazul în care pentru câteva săptămâni, pe stomacul gol, pentru a bea un pahar de apă minerală, veți observa în curând rezultatele utilizării sale: pentru a îmbunătăți bunăstarea generală, pentru a îmbunătăți ten și starea pielii, pentru a îmbunătăți tonul, normalizeaza tractul gastro-intestinal și altele asemenea.
Apa este bun pentru toată lumea. Nu există contraindicații pentru utilizarea acestuia. Cu toate acestea, dacă doriți să bea apă cu lămâie și miere, asigurați-vă că nu sunteți alergic la miere. La urma urmei, acest produs provoacă reacții alergice la mai multe persoane.
După cum se poate vedea, de sticlă minerală de post apa simpla are un efect pozitiv asupra întregului organism. Acest mic truc va permite sa arate intotdeauna bine. Deci, să ia act de acest sfat și să-l utilizați.
Nu uita să le spui prietenilor tăi!