„Dacă nu știi ce să faci, să acționeze pe eticheta“ - acest cuvânt, este deja o mulțime de ani, iar ea e la fel de relevant. La locul de muncă, la o petrecere la restaurant și în alte locuri publice, știm cum să se comporte, dar ce să fac dacă sunteți într-o situație nouă pentru tine? "
Surprinzător, bazine de înot, săli de sport și „trenazhorki“ pentru mulți vizitatori rămân în acest loc pentru o lungă perioadă de timp. Faptul că instructorii explică modul de utilizare a cochilii și arată în cazul în care dușul, dar nu spune întotdeauna toate nuanțele de comportament în hol.
Acesta este motivul pentru care, în cluburi, există reguli nescrise, care pot fi numite eticheta. Unii dintre ei explica noii veniți clienții cu experiență, alții trebuie să învețe de la conurile lor. 10 Amintiți-vă reguli simple de comportament în sala de fitness să se simtă confortabil în ea din prima zi.
1. Urmãriþi alegerea uneltelor și îmbrăcămintea acestora. Nimeni nu te forțează să cumpere toate cele mai recente de colectare, principalul lucru aici: relevanță, comoditate și confort. Pentru fiecare sport - lor haine și pantofi proprii. De exemplu, pantofi de funcționare nu sunt potrivite pentru exerciții mreana. muniție corespunzătoare va contribui nu numai la rezultate mai bune, dar, de asemenea, salvați de la aspectul surprins și să dea un sentiment de încredere.
3. Asigurați-vă că pentru a se șterge după orice echipament - formatori, gantere, haltere gât și „mari“. Această regulă a clubului eticheta nu a prins peste tot, astfel încât să devină un exemplu pozitiv pentru alții. Apropo, servetele dezinfectante, ar putea să poarte cu mine. Și tu și ceilalți vizitatori vor fi încântați să se așeze pe o bicicletă scaun curat, uscat.
4. Încercați să calculeze timpul în drum spre club și să nu fie târziu pentru formare. Acest lucru este valabil mai ales pentru lecții de grup: însoțitori în acest timp au timp razogetsya și a trece la programul principal, va trebui să „recupereze“ toată activitatea lor. Fără un antrenament complet pentru puterea de formare, și nu se poate preveni, și, dacă participe la cursuri de yoga, ai risca să încalce meditația cuiva.
6. Încearcă să nu distragă alți vizitatori pentru a vorbi și de consiliere. Dacă vezi că cineva efectuează un exercițiu incorect, oferă dreptul de a interfera cu un antrenor profesionist - probabil a observat asta. Desigur, acest lucru nu se aplică în situațiile în care traumatice precauție este adecvată. Dacă te simți că ceva a mers prost, nu ezita sa ceri ajutor de la un antrenor sau de alte persoane.
7. Oglinzi în ansamblu camerei. și pitching în fața lor, nu doar să stea și să-l admire. Nu le blocați - pentru a vedea reflexia lui este necesară pentru auto-testare și finisare tehnica adecvată, ceea ce este foarte important. Încercați să nu se oprească la oglindă, și este mai bine pentru a obține în jurul sălii de pereți.
8. Nu intrați în panică și să nu vă alarmați. Chiar dacă sunteți în „balansoar“ un începător, apoi destul de repede sa se obisnuiasca cu huruitul de fier și de a opri ori de câte ori speriat salt. Dar eticheta ne spune că picătură în mod eficient mreana din înălțimea creșterii sale în a doua abordare nu este doar periculos. Este într-adevăr îi sperie pe alții și de cel puțin distrage atenția. Lucrul pe tine și nu pe public!
9. Prin amabilitatea - totul dumneavoastră. Nu contează în ce scop oamenii vin la clubul de fitness, dorința lor principală - de a deveni mai bine. Aici, toată lumea este interesată de bună voință și respect unul pentru celălalt, nu fără motiv spun că sportivii sunt o familie mare, chiar și atunci când acestea sunt în concurență unele cu altele. tu și starea ta de spirit proasta in afara Lasă: veți vedea, aceasta dispare după un antrenament bun.
10. Nu sta prea mult timp în vestiar. La orele de vârf ele pot fi foarte aglomerat. Încercați să luați cât mai puțin spațiu pe bănci și imediat elimina elemente și pungi inutile în cabină. Același lucru este valabil și pentru o plimbare: răsfățați-vă după o relaxare totala antrenament cu SPA-proceduri, dar la domiciliu. Clubul de fitness este de a aduce rapid mine și lasă pe alții să facă același lucru.
