Adu-un prosop în cameră.
Aceasta este regula generală. Mergând pe un simulator, prosop Stela, și locul de muncă terminat, ștergeți cu atenție echipamentul. Tu te vei fi cu greu încântați să se înece în sudoare altcuiva.
Permiteți altor persoane să se antreneze cu tine.
Se întâmplă că lucrează la un simulator. În acest caz, vă puteți relaxa, fără demontarea de la el. Dar dacă aceste mașini în cameră nu este prea mult, iar în apropiere există cineva care, de asemenea, dorește să se conecteze la locul de muncă, da-i această oportunitate. În timp ce vă relaxați, va efectua abordarea, iar apoi va fi schimbat.
Nu sta pe echipamentul în timp ce pe chat cu prietenii.
Astfel, puteți împiedica alte persoane implicate. Mai ales pentru cei care se antreneaza intr-un ritm rapid. În cele din urmă, banca de rezerve pentru banc de presa - nu este un ottoman. Deci, după ce a terminat abordarea sa, se mute departe de simulator și să dea o șansă de a lucra la altcineva.
Nu merge la sala de sport cu saci de sport.
În primul rând, ele sunt, uneori, nu foarte curat și pata pe podea. În al doilea rând, aceste pungi au tendința să dispară gantere mici și alte dispozitive de fitness, precum și obiecte personale ale elevilor. Și, în al treilea rând, aceste pungi sunt pur și simplu gunoi camera, împiedicând libertatea de mișcare și, etc.
Dacă cineva vă cere să asigure, vin la salvare.
Acest lucru, dacă doriți o lege nescrisă în sala de fitness. Siguranța vecin net pe hol nu vă oferă multe necazuri, dar veți ști că, dacă este necesar, de asemenea, el vine în ajutor. Chiar dacă sunteți familiarizați cu frica de tine om, acest lucru aduce mult reciproc. Cu toate acestea, ar fi mai bine dacă o cerere pentru a asigura vă contactați instructorul. Cu mai calm profesionist și mai sigure.
Purtati pantofi adecvate pe formare.
Este periculos să antreneze în sandale deschise: proprietarii lor și cer leziuni deget. În unele camere nu sunt pur și simplu voie să apară într-un astfel de pantof, iar măsura este justificată.
Nu ar trebui să se suprapună cu prietenii tăi pe hol.
Dacă începeți să te ridici ca bucăți, de exemplu, într-un supermarket, este puțin probabil cineva de genul asta. Ei bine, în clubul de fitness - cu atât mai mult, deoarece acestea sunt implicate de obicei, să încerce să se concentreze pe exerciții și un sentiment că acestea sunt în același timp experiență. Desigur, acest lucru nu este o crimă, dar este mai bine să nu facă acest lucru.
Păstrați-vă în mâinile lor!
Puteți simți amuzant din cauza a ceea ce simțiți bine, sau șeful ți-a dat o bătaie la locul de muncă, dar furia lor este în valoare de păstrarea dincolo de pragul centrului de fitness, și să nu-l ia pe personalul clubului sau a altor vizitatori.
Fără înjurături!
Nu contează ce fanii de fitness, vă sunt, ori de formare sunt greu, iar unii iau ca să se înveselească folosirea injuriilor. Problema este că afirmațiile puternice pot grătarul pe urechea restul de stagiari.
Nu te amesteca cu problemele la momentul nepotrivit.
Mulți începători în sala de fitness diferă curiozitate. Cu toate acestea, atunci când a văzut un om, o cifră care te face să admiri, nu-l chinui cu întrebări până când a terminat o altă abordare. Lasă-l să termine lucrarea, și numai apoi cere ceea ce vrei.
Nu da sfaturi altora.
Chiar dacă vedeți că cineva face exercițiul corect, nu-l amesteca cu un sfat, dacă el nu cere. O excepție este o situație atunci când vezi că oamenii pot obține într-adevăr rău. Dar chiar și în acest caz, prioritatea în ceea ce privește consiliere trebuie să aparțină unui instructor de fitness.
Încearcă să fie prietenos.
Nu contează cum arată oamenii, nu fac mișto de ea sau pentru a arăta lipsă de respect. Si chiar daca esti un atlet de nivel mai puternic decât majoritatea celorlalți, nu este necesar să se demonstreze superioritatea lor altora. La urma urmei, acești oameni fac nu este cel mai rău lucru. Și apoi, de ce ar trebuie să fie ostil oameni care au fiecare apariție în club întâlni un zâmbet prietenos?
Nu neglijați regulile de igienă personală.
După un antrenament, fiecare dintre noi devine mai clară. Deci, absolut nici un motiv să agraveze situația, a declarat că sala de sport cu părul nepieptănat, dinții neperiate și haine murdare.
Nu folosiți în parfumul camerei sau deodorant.
Aceasta este una dintre principalele reguli ale jocului. Este imposibil să se angajeze pe deplin în exercitarea de aerobic, dacă există unul, miros ca un magazin de parfumuri. Astfel de lucruri nu sunt ca oricare dintre elevi.
Revista „Cultura Corp“