Cauzele crampe picior noapte
- O cauza frecventa de crampe în mușchi de vițel în timpul nopții - lipsa microelementelor în sânge. Din moment ce in timpul somnului persoana incetineste fluxul de sange si livrarea de substante nutritive esentiale, de asemenea, este mai lent, mușchii suferă de lipsa lor, există de două ori sarcina, ceea ce duce la convulsii.
- Unele boli pot fi un efect secundar, ceea ce duce la crampe picior în timpul somnului. Astfel de boli includ boala Addison si boala Parkinson, diabet de tip 2, boala arterelor periferice. De asemenea, boli cronice, cum ar fi alcoolismul și ciroza poate provoca spasm.
- crampe nocturne ale piciorului adesea îngrijorat cu privire la persoanele în vârstă, din cauza problemelor din medicația de circulație sau de a lua, de stabilizare a tensiunii arteriale.
- crampe la nivelul picioarelor poate fi un efect secundar al condițiilor medicale grave și complicații.
- Persoanele care iau diuretice, precum și care suferă de vărsături sau diaree, se pot simti crampe la noapte din cauza nivelurilor scăzute de calciu și fosfor din organism. Dacă crampe picior afectează slăbiciune musculară generală, ceea ce duce la întreruperea problemelor de somn și poate determina în timpul zilei, ar trebui să vedeți un medic.
- activitatea fizică obositoare înainte de culcare poate duce, de asemenea, la crampe în mușchii picioarelor.
- Pot să apară crampe musculare în timpul sarcinii la femeile gravide.
- crampe nocturne la nivelul picioarelor pot apărea din cauza dezvoltării venelor varicoase. Acestea sunt deosebit de frecvente în stadiul incipient al bolii. După cum se simt în curând durere, greutate si umflarea picioarelor, aveți nevoie pentru a vizita un medic.
- Epilepsie, tumori cerebrale, traumatisme ascunse, eclampsie, spazmofiliya, boli infecțioase, boli inflamatorii si neurologice - cauzele cele mai grave de convulsii.
- crampe nocturne la nivelul picioarelor pot apărea din cauza poziției de disconfort în timpul somnului, iar acestea nu sunt periculoase, ar trebui să se schimbe doar postura. Cafea, nicotina - afecta, de asemenea simptome similare
Modalități de a face cu crampe picior
Se recomandă să urmeze sfatul, cum să eliminați crampe în mușchii picioarelor la momentul atacului. Toate celelalte măsuri ar trebui să fie discutate numai cu medicul care va afla cauza convulsii recurente.
Amintiți-vă, totuși, că astfel de tehnici pe care le va salva de la un singur spasm. În cazul în care crizele se repetă aproape în fiecare noapte și au devenit norma, este necesar nu numai pentru a calma spasme, dar, de asemenea, pentru a găsi cauza lor.
În primul rând, este necesar să mergi la medic, pentru a primi testate si daca convulsii au fost un simptom al bolii, acestea nu vor mai fi afișate, împreună cu tratamentul său. Puteți merge imediat la un medic, și el prea a mers la specialistul corect.
În cazul în care condițiile convulsive - este consecințele lipsei de oligoelemente (potasiu, magneziu, calciu) în organism, dieta este necesar să se includă alimente bogate în ele.
Se crede că cauza convulsii poate fi o supra-abundență de cofeina si nicotina in organism. Deci, este recomandat pentru a reduce în mod semnificativ cantitatea de consumul de cafea în timpul zilei și numărul de țigări de fum, dacă nu le poate abandona complet. Este util pentru a reduce consumul de zahăr, în cazul în care spasmele au început să apară mai frecvent.
remedii populare pentru a combate crampe picior
- Sucul de lamaie - remediul perfect pentru crampe la nivelul picioarelor. În cazul în care astfel de situații apar destul de frecvent, atunci, pentru tratamentul și prevenirea ar trebui să fie dimineața și seara lubrifia de mușchi de vițel și de picioare cu suc de lămâie. nu se poate șterge uscat. Sucul trebuie să le usuce. O astfel de procedură va ajuta să facă față cu spasme dureroase.
- Frunze de dafin - nu este doar un condiment esential in bucatarie, acesta poate fi folosit pentru a face față cu crampe. 20 de grame de frunze trebuie îmbibat în ulei (250 ml). Uleiul trebuie sa fie nerafinate, și lasă o pre-break. Toate acestea se pun într-un borcan și să se ascundă timp de 12 zile. Periodic, este necesar să se agită recipientul. După un canal de scurgere de timp și-l freca cu ulei.
- Un alt remediu eficient pentru crampe la nivelul picioarelor - rostopasca cu vaselina. Ai nevoie pentru a găti unul din sucul de rostopască și conectați-l la cele două părți ale vaselina. Acest lucru înseamnă că este necesar să se frece acele locuri în care există convulsii. Prin această procedură în mod regulat, convulsii încetează în termen de două săptămâni.
- Pentru a nu torturat crampe picior, ar trebui să păstreze un ochi pe propria greutate, în cazul excesului de greutate corporala merge pe o dieta.
- Este important să se poarte pantofi confortabil, utilizarea de tălpi interioare ortopedice, dacă este necesar, pentru a evita efortul fizic prelungit.
- Lubrifia zona afectata timp de 2-3 săptămâni unguent muștar preparat din 2 lingurițe muștar pulbere și 1 linguriță ulei de măsline.
- efect anticonvulsivant au extracte din urmatoarele plante: crin, muguri de mesteacan, nuc, dracilă, trifoi dulce, păducel, mure, salvie, musetel, soc negru, hamei, iarbă neagră, vâsc, valeriană și mărar.
- Acesta poate fi tratat cu miere - timp de o săptămână, în timpul mesei pentru a mânca 2 lingurite miere de albine.
Rețineți că oamenilor mijloacele sunt bune ca un supliment la tratamentul de bază prescris de un medic, și cu siguranță nu poate fi singura modalitate posibilă pentru tratamentul crizelor. În plus, le utilizați pe propriul risc!
Prevenirea crampe picior
1. culcat pe spate, picioare drepte. Trageți piciorul în față cât mai mult posibil, și apoi trageți șosetă peste (călcâiul nu ar trebui să vină de pe podea). Se repetă de 5 ori pe fiecare picior și două dintr-o dată.
2. Poziția în picioare. Trageți în sus, rupând călcâiul de la podea cât mai mare posibil, iar apoi a scazut la podea. Se repetă de 10 ori.
3. Poziția în picioare, brațe de-a lungul corpului. Staying pe tocuri, degetele de la picioare pentru a ridica și îndoiți degetele și țineți apăsat timp de 10 secunde. Se repetă de 10 ori.
4. Poziția în picioare sau pe scaun. Localizați piciorul în cruce și sprijinindu-se pe marginile lor exterioare, țineți timp de 10 secunde. Se repetă de 5 ori.
5. Sit. Alternativ îndoiți și îndreptați degetele de la picioare. Exercitarea de a face cât mai lent posibil timp de 3 minute.
6. Stai pe podea, cu brațele în fața picioare. Începeți oprește rotirea timp de 3 minute.
7. Stând pe podea, cu brațele în fața picioare. transformă rapid să se aplece și îndrepta degetele de la picioare timp de 1 minut (de la calcai podea nu ia).
Luând în considerare toate sfaturi și trucuri boabele de piper, crampe picior pe timp de noapte nu va mai chinui.