Alo Am 20 de ani și am foarte puțini prieteni, pentru că nu știu cum să comunice. Când mă întreb despre ceva ce simt foarte puternic pierdut, frică să pară o prostie, roșu, și se simt foarte constrânsă. Toate gândurile de la acel moment a alerga în sus, am obține un fel de morocănos și nu știu ce să spun, cu mare dificultate, stoarceti cel puțin o parte de răspuns. La locul de muncă, aceeași situație și mi-a făcut. Nu știu cum să scape de ea și să învețe cum să comunice în mod liber. Te rog spune-mi ce fel de complexe și de ce trebuie să fac pentru a învăța cum să comunice. Sper foarte mult pentru ajutor. Mulțumesc.
înscrie
înscrie
Regiunea Leningrad, Vsevolozhsk
Bine ai venit Vick! Trebuie să mergi la un psiholog orochno. Motivele pot fi diferite, avem nevoie de o abordare individuală. Există un exercițiu ușor să treacă pragul de a comunica cu persoane necunoscute. Îndepărtați ceasurile cu mâinile și pe drumul spre locul de muncă sau la magazin cere străini cât de mult timp sau cum se ajunge la un fel de punct din oraș. După 50 -70 de ori, veți vedea că va fi destul de ușor de a găsi un limbaj comun. Mult noroc.
înscrie
Alo Întrebarea dvs. nu implică un răspuns scurt, dar v-ar plăcea să o soluție (probabil) simplu și ușor.
dificultatea de comunicare nu a apărut azi și nu de ieri, și se poate extinde din copilărie, iar rădăcinile ei au - profunde. „Dig și rădăcină“ au nevoie pe plan intern, personal și nu într-un du-te. Prin urmare, recomandările pot atinge doar suprafața de tehnici de interacțiune.
Tu scrie: „Când întreb despre ceva ce simt foarte puternic pierdut, frică să pară o prostie, roșu, și se simt foarte ciudat.“
Soluții: 1) nu așteptați până când ceva întreabă:
a) se întreabă și b) se pregătească în prealabil cu privire la temele standard de „home-made“.
2) Fa-ti timp să se gândească, informându formula similară: „Oh, o întrebare interesantă nu sunt gata să răspund imediat - Trebuie să mă gândesc!“. Desigur, nu este vorba despre o întrebare: o fată, care e numele tău?
3) Admite temerile tale cu voce tare. De exemplu, ca aceasta: „Am fost atât de mișcat de întrebarea ta că voi roșesc.“ Apropo, știi că tinerii sunt adesea ca jena unei fete?
4) Ce zici de „răspunsuri stupide.“ Închiriați examen fiecare chestionar? Apoi, într-adevăr greu pentru a comunica. Rețineți că, într-o conversație normală nu aveți nevoie de adevăr absolut. Cu cât este mai că viața nu implică una, ci mai multe răspunsuri „corecte condiționată“. Prin urmare, reacționează primul lucru care îți vine în minte (pentru că ceva vine de la?), Ca răspuns Predvoryaya despre aceste cuvinte: „Poate că greșesc, dar mi se pare“, „poate că eo prostie, dar cred.“
Pentru a afla cum să comunice cu ușurință, trebuie să „tren“, și fă-o cu plăcere.
Comunicarea - este un joc plăcut și plin de bucurie. Comunicați fără efort!
pentru a face față cu emoție aveți mai multe podhody.dlya sugerez mai prostoy.Kogda cineva să vă potrivi cu o întrebare, Imaginați-vă că comunicați cu cineva o mamă, de exemplu), și nu încercați să facă un fel de impresie, trebuie doar să răspunzi crezi. Dacă acest lucru nu funcționează, înainte de a vă răspunde, opriți, uita-te la el, și suflare conta pentru mine, spune până la trei, vydyhaya.pochuvstvuyte în liniște că sunteți calmi și un răspuns care crezi că ar spune mama, un iubit-o, nu face staraytetes vpechatleniya.Vy cum ar fi este. vă permit să vedeți nastoyaschuyu.poverte sursă, ai ceva să fie respectate, și asigurați-vă că pentru a găsi un interes suflet partener, comportamente, etc., pe care le-ar putea interesa comunicarea.
înscrie
unește pe deplin sfatul colegilor săi, vreau să adaug că, atunci când trebuie să vorbești cu cineva - sau, concentrează atenția asupra faptului cu cine, ceea ce spui, dar nu pe rampage (doar pentru un moment uita că ai avut o experiență neplăcută comunicare). Și de formare, trenirovaka și încă o dată de formare. Începeți cu o mai puțin semnificativă pentru voi oameni: copii, adolescenți, vecini, un aspirator pe palier, cu profesorii. Vorbeste despre vreme, despre natura popularul serial de televiziune, cele mai recente știri. Apoi, această abilitate se va răspândi la zanichimyh pentru voi.
înscrie
Vicki, bună seara!
confuzie în procesul de comunicare este asociat cu dorința de a fi „la mare“, să apară inteligent, etc. Intreaba-te de ce ai nevoie de evaluare altcuiva, aprobarea altora?
S-au spus deja ca posibile cauze ale stângăcie în comunicarea minciună în copilărie. Cel mai probabil, da. Prin urmare, trebuie să depășească aceste probleme pas cu pas. A învăța să ai încredere în tine!
Primul lucru. Crede că cea mai mare parte comunicarea formală între oameni. Ie Chiar dacă simți că ești cumva evaluate, nu pierde, tu poți face același lucru mental - pentru a evalua interlocutorului. Aceasta, desigur, pentru prima dată. Deși este posibil ca o mulțime de oameni în acest fel, și să comunice în mod constant să evalueze reciproc cu privire la diverși parametri. Acest lucru nu ar trebui să te deranjeze! Ai încredere în tine mai întâi. (Aici, desigur, se poate ridica problema conformității, dar acest lucru nu este formatul de sfaturi, citiți despre el pe cont propriu).
În continuare. Treptat învață să facă fără evaluări, ei înșiși și pe alții să accepte pur și simplu. A fost un astfel de loc comun spunând: păstrați-l simplu, iar oamenii să ajungă pentru tine. Într-adevăr, orice persoană, indiferent de nivelul de educație, se simte încordate și fals, atunci când sursa este tensionată și încearcă să sune inteligent, etc. Poizuchat oameni, uite cine vorbește ca, ia în considerare modul în care comunicarea. Vei descoperi o mulțime de lucruri interesante pentru ei înșiși. În această lumină, propriile lor probleme de comunicare par a fi mult mai puțin.
Desigur, pentru tine este o vizită foarte importantă pentru formarea (mai eficientă decât consiliere individuală) pentru comunicare, pentru auto-acceptare, etc. Acesta a fost în grupul mod mai ușor și mai sigur de a începe „de lucru“ abilități de comunicare libere, și apoi se transferă cu ușurință în viața de zi cu zi.
Și, în general, să fie sincer cu tine însuți și oamenii!
Mult noroc, Vicki! Scrie, în cazul în care este vorba de îngrijire personală.
înscrie