Echipe pe strada antrenament
interviuri cu sportivi
Trebuie doar să vrea să arate prea!
Exerciții și elemente
Descărcați muzică pentru trennirovok și motivație
Să fie un stimulent!
Teach trennirovok!
Fetele nu se vor închide!
Putere!
Tot ceea ce neohodimo corpul tau!
Foto!
Fotografii echipe populare!
Spuneți-vă părerea!
Pune o intrebare altor membri!
Prieteni, Buna ziua. de presă de astăzi nu își asumă nici o valoare metodologică, vom discuta despre biografia o personalitate populară astăzi (așa cum poate ați ghicit din titlu).
Ca în cazul în care nu a existat unele tovarăși Turbat gura și să dovedească că va argumenta că acest lucru este umplut cu antrenorul, că există marea de motivație pentru formare, etc. Ei bine, doar că, o dată criticat, da, că există o motivație motivație ... care te conduce pe o barbă ... Am fost dat în judecată pe cont propriu, nu am uitat motivarea vidosy. Niciodată. Mi se pare, în cazul în care o persoană care vrea să facă - el va face. Motivația mea este mine în oglindă (adică, luni, ani, uita-te la tine si vedea progresul, este stimulat să-și continue), toți cei care-l iubesc (trăi) astfel de clipuri video motivaționale la o singură locație ...
Cu toate acestea, eu nu susțin, motivația ar putea fi acolo și acolo, dar informații utile cu privire la role sale este redusă la minimum (sau mai precis, ei nu există deloc). Și aici pentru a argumenta fără nici un rezultat. Cu toate acestea, există un foarte puternic (puternic) argument în favoarea sa, este foarte puternic. Eu admir foarte mult astfel de oameni, veți înțelege de ce mai târziu ... Sunt sigur că este exprimat în sfârșitul acestui articol (aceasta este ceea ce ar trebui să fie eliminate din experiența de viață CT Fletchera).
Despre traducerea: română traducerea originalului și foarte diferite. Foarte mult.
În atât de mult abuz original (covoare), în traducere română, desigur, nu. Prin urmare, dacă te uiți doar în original, vă va da seama că aceasta este o persoană cu totul diferită de cum ar putea părea în barba de pluș interpretare rusă.
În acest moment, Fletcher - 54 ani. Anii de școală au fost cheltuite în Compton (cu limba engleză COMPTON.) - este un oraș în Los Angeles County, California, Statele Unite ale Americii. La sfârșitul anilor '80, această suburbie din Los Angeles, a fost foarte popular din cauza războaielor și a bandei este încă considerat unul dintre cele mai periculoase orașe din SUA penale. . A se vedea fotografiile de mai jos:
Fletcher a acționat în competiții powerlifting, cel mai bun banc de presa a fost de 295 kg, dar el susține (și există martori), că, în formare, atunci când a existat o pregătire, el a apăsat 328 kg. Cel mai bun a fost ghemuit aceleași 328 kg (banc) De altfel, în timp ce Fletcher cântărește peste 135 kg.
Din nou, la fel ca și spune el însuși, în sala de clasă Powerlifting - despre produsele alimentare nu deranjează deloc, a mâncat tot ce a văzut fără să se oprească. A fost un vizitator frecvent la McDonalds timp de 20 de ani, despre spunîndu spune că toți angajații știu ce va mânca la prânz și la cină a mâncat 4 Big Mac, 4 cartofi, 2 gât (milkshake-uri) și 4 patru plăcintă cu mere. Și astfel în fiecare zi, la aceeași McDonalds.
P.S. Da, desigur, fast-food a jucat un rol - să argumenteze fără nici un rezultat. Cantitatea de colesterol pe care acestea sunt în prezent, la fel de mult frică să se gândească. Ei bine, în plus, această greutate în plus (bine, de fapt, un imens, care este de 140 kg, iar cea mai mare parte grăsime ...) + sarcină grea este prea grea (înregistrări, etc.) au făcut ei înșiși simțit, în general, spunând ...
P.S. Apropo, aproape am uitat, in functie de steroizi anabolizanți Fletcher însuși, el nu a folosit, și doar a mâncat mult.
În ziua de astăzi, Fletcher arată complet diferit (nu ca înainte). Ie angajat anterior în Powerlifting, am mâncat tot ce a vrut și când a vrut, fără să se mai gândească, atunci a existat un incident cu o inimă (intervenție chirurgicală), dar astăzi totul este diferit, de formare care vizează dezvoltarea mușchilor (culturism), o dieta adecvata (regim din toate cazurile).
dieta sa format cea mai mare parte din alimente bogate in proteine, cum spune el însuși citat: am mânca dreapta 90% din timp. Dar 10% m-am lăsat ieftin (mils trișeze MASA) este una dintre încălcările dieta planificate. Îmi permit este atunci când mă pregătesc pentru concurs, pentru a se relaxa un pic. Cu alte cuvinte, 6 zile pe săptămână, am mânca în mod corespunzător, și cu mine permite orice vreau pe 7-a zi. Dar nu chisburgery, Big Mac-uri, etc. și anume Nu fast-food.
P.S. ca pentru mine e tot ce rahat, am vazut cateva videoclipuri cu Fletcher, și modul în care colegii săi de tren cu el. Ce este acolo să-l? Ce fel de antrenament vrei să spui? Glumești? Ei bine, uita-te la aceasta tehnica a acestor exerciții ... Este antrenorul va permite jucătorilor săi astfel încât să antreneze? Ei bine, un exemplu, am văzut o fată realizează ghemuit sub conducerea lui .... îndoiți spate, genunchi dincolo de degetele de la picioare, etc. Ei bine, e groază liniște. Văzut ca un tip (bine verde imediat clar încă, începător prostește) pe barele de push-up-uri (ponaveshivali peste clatite si se lasa 1 și 2 și toate), este norma - ai spus? O altă persoană acolo presa franceză, cu gantere efectuate, aceste coate în toate direcțiile, la întâmplare ... Oh, Dumnezeule. Eu chiar nu înțeleg, nu văd asta? Ei bine, nu un antrenor elegant che spun baieti longevitate la BB exact garantat. Ahaha.
Și, în sfârșit, amintiți-vă, eu vorbesc despre un foarte foarte puternic argument (puternic) în favoarea sa? Și ceva ce eu foarte mult admir astfel de oameni, veți înțelege de ce mai târziu ... Deci, aici este un exemplu directă a consecințelor unei diete nesănătoase (stil de viață nesănătos), lumea este o grămadă de oameni și toate au probleme foarte grave de sănătate. Acesta vrei? Acesta nu trebuie, așa că se obișnuiască cu o dieta adecvata (nu este o dieta a stat pentru câteva săptămâni, și a început din nou, nu -. Nu este necesar), este în primul rând despre a mânca sănătos dreptul (începe să trăiască un stil de viață sănătos cât mai curând posibil), aici ai citit acest articol, doar începe. Începe să faci cel puțin ceva bine, lăsați-l să fie pentru a merge în liniște (va fi dificil), dar va fi în mișcare în direcția cea bună, nu repeta greșelile altora (în acest caz, Fletcher), este, în primul rând, și în al doilea rând, Fletcher ca și a avut mai multe ori a spus 54, puteți vedea forma sa fizică? Dar ceea ce se întâmplă aici, în România și Ucraina? Ahaha, rănit imagina (doar asociază forma) ... În al treilea rând, Fletcher a făcut înlocuirea valvei, este acum o valvă artificială în inima ta, este nevoie de 10 medicamente diferite, în scopul de a menține propriile lor vieți, și, astfel, exercita in mod regulat la sala de sport ....