a) baie în apă rece și mersul desculț
b) adaptarea organismului la mediul extern
c) o combinație de aer și băi de soare cu gimnastica si jocuri pentru telefoane mobile
d) promovarea sănătății.
Procedurile Calirea trebuie să înceapă cu turnarea
a) cu apă caldă;
B) de apă, având o temperatură a corpului;
g) de apă rece.
Care dintre principiile de întărire este cel mai important
a) eficiența călire depinde de potrivire tipuri și moduri de condițiile externe ale procedurilor de călire în care aceste proceduri sunt efectuate (la domiciliu, în aer liber, vara sau iarna, și așa mai departe. n.)
b) Eficiența călire este asigurată într-o înlocuire consecventă și progresivă a speciilor și modul de călire proceduri mai intense;
c) crește E ffektivnost durificare semnificativ dacă fiecare procedură ulterioară schimba intensiv temperatura apei sau a aerului;
g) Eficiența durificare este substanțial crescută la tipuri alternanta regulate ale procedurilor de călire.
a) sistem igienic de măsuri care vizează creșterea rezistenței organismului la efectele negative asupra mediului;
b) un sistem de forme de organizare a culturii fizice. purtător pronunțat efect de formare;
c) un sistem de exerciții fizice pentru a promova fitness fizice.
Care dintre afirmațiile nu corespund realității?
a) combinarea exercițiu cu călire poate îmbunătăți stabilitatea generală a unui organism la factorii adverse:
b) factori de igienă pot fi utilizate ca un mijloc independent de educație fizică,
c) efectul factorilor de mediu asupra organismului uman are capacitatea de a „transport“ - se manifestă în diverse condiții de viață de zi cu zi,
d) toate afirmațiile sunt adevărate.
Ce recomandare ar trebui să fie ghidate nu de organizarea de sesiuni individuale cu călire proceduri?
a) Atunci când sunt luate băile de soare este necesar să se folosească o pălărie,
b) nu este recomandat să se antreneze sub radiație solară intensă,
c) după școală trebuie să ia un duș rece.
g) mai mare temperatura, ar trebui să fie mai scurt lecții.
Care dintre afirmațiile nu corespund realității?
a) combinarea exercițiu cu călire, este posibil să se mărească rezistența totală a factorilor adverse.
b) desfășurarea activităților „în natură“, creează un fundal favorabil, sporește atractivitatea ocupații, promovează formarea de percepție estetică.
c) îmbunătățirea efectului factorilor naturali are capacitatea de a „transfera“, ea se manifestă în diferite condiții ale vieții de zi cu zi și de muncă.
D) toate afirmațiile sunt adevărate
Stil de Viata Sanatos.
Stil de viață sănătos - este un mod de viață, cu scopul de
a) dezvoltarea calităților fizice ale oamenilor;
b) menținerea unui înalt sănătății umane;
c) păstrarea și îmbunătățirea sănătății umane;
g) formarea pentru activitatea profesională.
Aerobic Procese de alimentare caracterizate prin:
a) lipsa de oxigen în mușchi și țesuturi ale corpului;
b) un exces de acid lactic în mușchi și țesuturi ale corpului, după operația de închidere;
c) furnizarea de oxigen suficient de mușchi de lucru în timpul exercițiului.
Ce exercițiu sunt de formare nu de bază înseamnă „atletice gimnastică“ și sistemul „Shaping“:
a) exerciții fizice efectuate în modul de tensiune musculară statică;
b) exercitarea efectuate cu greutatea medie pe mușchii de lucru;
c) exercitarea efectuate cu greutățile maxime ale mușchilor de lucru.
Se determină răspunsul cel mai cuprinzător și corect la întrebarea „Care sunt regulile generale ale organizație independentă de exercițiu?“
a) este necesară pentru a selecta îmbrăcăminte sport și încălțăminte, în conformitate cu termenii și condițiile de angajare și interesele diferitelor exerciții fizice; verifica disponibilitatea echipamentelor sportive necesare;
b) plasează instrumentele și echipamentele, astfel încât acestea să nu interfereze cu punerea în aplicare a
și necesitatea de a planifica lecții în anumite momente din timpul zilei,
g) este necesar pentru a planifica o secvență de exerciții și de a alege hainele potrivite exercițiu, pregătesc un loc de muncă sau sportive mobile, jocuri de forme individuale sau colective de exercitare.
Stil de viață sănătos - este un mod de viață, cu scopul de ...
a) dezvoltarea calităților fizice ale oamenilor.
b) menținerea oamenilor de înaltă performanță.