(Efectuarea 40) călirea este o parte integrantă din educația fizică-TION a copiilor și adolescenților. Prin întărire se referă la un set de activități care vizează formarea forțelor de securitate ORGA-INSM, crescând rezistența la factorii de mediu extern-l.
Întărire efect asupra SIS nervos și endocrin, care se reflectă în reglarea proceselor fiziologice. Etapa inițială de întărire a rezultat creșterea lucrător-Ness a glandelor pituitare, suprarenale și tiroidiene. Ca și în tensiune organism sposobleniya sistemului endocrin scade.
Rigidizarea are un specific și nespecific dez-au primit corp antiretroviral: manifestă specific în îmbunătățirea rezistenței organismului la efectele factorilor climatici în timpul procedurilor sau rezistență crescută la radiații UV de răcire sub influența homeostazei rată clorhidric băi finite se îmbunătățește reacția; efect nespecific rezultă din faptul că, sub influența durificare crește rezistența la diferite efecte nefavorabile găuri (inclusiv agenții cauzatori ai bolilor infecțioase).
Procedura Călirea crește capacitatea fizică de muncă-Ness, reducerea morbidității, îmbunătățirea sănătății. Corpul poate fi temperat în ceea ce privește mediul atât de înaltă și joasă tempera-rotund extern. Cu toate acestea, datorită faptului că, în cazul unui număr de boli rol important jucat de răcirea corpului, și de răcire este un factor în scăderea rezistenței organismului, cea mai comuna călirea este considerat ca fiind un factor care sporește stabilitatea organismului copiilor la boli pro-jeleu.
Calirea este un exercițiu, îmbunătățirea protsessovhimicheskoy fizice și termoreglare. Calire poate avea succes numai dacă anumite CIPII și tehnici în mod corespunzător prin--l deține.
(Slide 41) Principii de bază întărire:
• efectuarea procedurilor de temperare, luând în considerare starea de sănătate a copilului;
• creșterea treptată a intensității procedurilor;
• sistematică și secvența de proceduri;
• efectul combinat al factorilor călire;
• reacții pozitive pentru a efectua călire SĂRBĂTOARE-yaty;
• reluarea procedurilor după întreruperea începe cu intensitatea de expunere, care a fost la începutul calire, dar cu o creștere mai rapidă.
Calirea proceduri adecvate pentru a începe în vara cu mecanisme puțin suspans termoreglare, din cauza condițiilor de sezon. Acest lucru este important în legătură cu perioada de toamnă-iarnă de pre-ușă, caracterizată printr-o creștere a numărului de răceli, boli virale, a redus imunitatea copiilor spectacol-teley lui. Într-o revenire ulterioară nu ar trebui să pre-discontinuitate în oricare dintre sezoane. La copiii mici datorită capacităților de adaptare mai mici de efect de temperare durează 3-10 zile.
(Slide 42) au stins evenimentul sunt împărțite în general și special Nye. Măsuri generale: plimbări de zi cu zi, de dormit în aer liber, și temperatura aerului corespunzătoare vârstei în incinta-schenii, care se difuzează regulat de camere - sunt organizate pe tot parcursul vieții unui copil. Procedurile speciale de temperare otno-syatsya gimnastica, masaj, aer și lumină și băi, tratamente de apă, radiații ultraviolete (UVR).
Există mai multe metode de întărire-durile proce. Multe dintre ele sunt consumatoare de timp și, prin urmare, de utilizare limitată în grupuri de copii (băi de picioare, pentru igienă vaginală total), altele necesită o bună pregătire a copiilor și sunt potrivite numai pentru zdo-rovyh (scăldat în iazuri, saună).
bai de aer sunt un factor de cele mai mici efecte asupra organismului. Acest lucru se datorează faptului că conductivitatea termică a aerului de 30 de ori și de 4 ori căldura specifică mai mică decât cea a apei. În plus față de o acțiune de temperatură coș pe corp, aerul diffuses prin piele, care sposobs-tvuet saturația de oxigen din sânge (permeabilitatea la gaz copii prin piele, în comparație cu cea de la adulți este considerabil mai mare).
Contraindicații la utilizarea băilor de aer sunt boli infecțioase acute, copil febră, boală respiratorie acută.
Rigidizarea luminii solare (lumină și baie) până-Zano copii practic toate sănătoși și slăbit din cauza acestei boli. Această metodă de întărire copii deosebit de lungă ocupat cu creșterea și dezvoltarea întârziată.
În zona climatică din mijloc se desfășoară în mod avantajos baie svetovoz steamy 9 - 12 am, în sud, datorită climatului mai cald, cu 8 până la 10 ore. Prima Durata de baie pentru copii vârsta de 1 an este de 3 minute, pentru copiii de la 1 la 3 s - 5 min, 4-7 ani - 10 min. In fiecare zi, puteți crește timpul de lumină și de baie, ajungandu-se la 30-40 de minute. Când un copil semne de disconfort (copilul se oprește în mișcare „“ fiori de frig, tremurând, la OMS-penetrare „piele de gâscă“), procedura se încheie.
Contraindicatiile astfel de călire - boli infecțioase acute-WIDE, temperatură ridicată a corpului.
Durificare este realizată în mod avantajos cu raze ultraviolete în nordul îndepărtat, unde intensitatea radiației UV și ZILNICA GRAFICUL-ing valoarea sa este mai mică decât în latitudini de sud și de mijloc. Procedura se efectuează în iradiere fotariyah instituțiile de învățământ și medicale pro-galactică.
Tratamentele cu apă sunt împărțite în ºtergere umed, turnarea, pla, disponibilitatea. Frecarea și turnarea poate fi local și general. Apa are o capacitate mare de căldură și conductivitatea termică, este adecvat pentru efectuarea procedurilor de ușor dozați în intensitate și repartizate uniform pe corpul copilului.
Turnarea și picioarele încep temperatura a apei de 28 „C, apoi scăderea cu 1 ° C în timpul limita inferioară a temperaturii apei -... 18 ° C Tratament timp de 20-30 După depuneri de acoperire a fluxului de picioare sters uscat.
Utilizarea altor proceduri de călire în grupuri organizate de copii (piscina, sauna, etc.) este limitată, care este cauzata de anomalii in domeniul sanatatii atat pentru copii, precum și lipsa capacității tehnice în majoritatea instituțiilor.
În ultimii ani, este utilizat pe scară largă metoda de întărire, care combină cu baie de aer și executarea mișcărilor muzicii de tempo-uri diferite. Această abordare metodică permite, pe de o parte, pentru a efectua rigidizarea întregii echipe de copii, indiferent de nivelul lor de sănătate, pe de altă parte - să efectueze o abordare individuală a copiilor. În acest caz, poate fi dozat temperatura aerului, durata procedurii, deschide suprafața corpului, intensitatea exercițiilor vypol-neniya pe muzica de fundal. Acesta prevede, de asemenea, o stare de spirit bună și motivarea copiilor pentru a efectua proceduri de călire, nu numai în îngrijire a copilului, dar, de asemenea, la domiciliu.
Scopul principal al copiilor sprijin medical în instituțiile de formare-guvernamentale este de a păstra și întări sănătatea fizică și mentală (de muncă și potențialul de apărare al sănătății reproducerii țării), formarea stereotipurilor de un mod sănătos de viață (inclusiv medicale active-Ness).
(Slide 43) Sarcinile de sprijin medical în niyah-educație este stabilit:
2) efectuarea măsurilor sanitare-igienice și antiepidemice;
3) educația sanitară a copiilor, profesorilor și părinților, inclusiv formarea unui stil de viață sănătos;
4) măsuri preventive pentru INJ-Avertizare și reducerea morbidității, inclusiv vaktsi- noprofilaktiki organizației:
5) organizarea examenelor medicale preventive (monitorizarea medico-DIN nomice a creșterii și dezvoltării copilului) și observarea dispensar copiilor, poliția (în colaborare cu medicul pediatru district) pentru formare medicală tinerilor pentru serviciul militar;
6) îmbunătățirea copiilor cu școala datorită abaterii în materie de sănătate (tulburări ale sistemului musculo-scheletice, viziune, organele ORL, tulburări nevrotice și tulburări de alimentație organe, reniu și sistemului cardiovascular);
7) interacțiunea cu profesori și psihologi din cadrul instituțiilor de învățământ, elevii cu părinții pentru prevenirea Zabolev-TION și reabilitare a copiilor și adolescenților; orientare în carieră medicală;
8) pentru a asigura disponibilitatea și să furnizeze, dacă este necesar, îngrijirea Emerg termen.