deficienta de vitamina, poate să apară deficiențe de vitamine și hipervitaminoza atunci când o insuficientă sau, dimpotrivă, consumul excesiv de vitamine. Fiecare dintre aceste state nu are consecințe negative pentru organism, deci trebuie să urmeze cu strictețe scopul de a menține un echilibru de minerale. Faptul că un deficit de vitamina, deficiente de vitamine si hipervitaminoză, precum și mai periculos dintre aceste state, veți învăța după citirea acestui material.
Care sunt cauzele hipovitaminoza
În iarna și primăvara în oameni dezvolta așa-numitele hipovitaminoza sezoniere. Probabil mulți observat că în primăvară și de iarnă oamenii sunt mai susceptibile de a suferi de dureri de cap, amețeli, răceli și boli infecțioase, boli ale tractului gastro-intestinal (de exemplu, stomac). În aceste anotimpuri sunt adesea marcate de slăbiciune generală, oboseală și iritabilitate, agravarea de somn, pierderea poftei de mâncare.
Cum să se ocupe de lipsa de sezon de vitamine? Foarte des, pentru a le preveni utilizarea preparatelor cu multivitamine. Să încercăm să înțelegem toate avantajele și dezavantajele unei astfel de soluții.
Deci, lipsa de vitamine din dieta provoaca hipo- sau avitaminoze. Ce este - deficiente de vitamine, și de ce există o astfel de stare?
Hypovitaminosis (boli cauzate de lipsa prelungită a unei vitamine), în contrast cu deficit de vitamina, sunt foarte frecvente. Motivele pentru aceasta pot fi împărțite în două grupe: interne și externe.
Cauzele interne ale hipovitaminoza sunt:
- creșterea necesarului fiziologic de vitamine, de exemplu, la femei în timpul sarcinii și la copii în perioada de creștere activă în populația adultă - cu și (sau) munca fizică grea mentală intensă.
- Pe termen lung boli infecțioase grave, precum și perioada de recuperare.
- Malabsorbția vitaminelor in anumite boli ale tractului gastro-intestinal (de exemplu, absorbția vitaminelor liposolubile in colelitiază perturbat). Conștient de acest lucru din cauza deficientelor de vitamine, persoanele cu boli gastro-intestinale vitamine trebuie să fie introduse în organism, ocolind tractul gastro-intestinal (de exemplu, prin injectare).
- dysbiosis intestinal. Acest factor este foarte important, deoarece unele vitamine sunt complet sintetizate prin microflora intestinală (care vitaminele B3, B6, H, K și B12).
- Defecte genetice ale unor sisteme enzimatice. De exemplu, una dintre cauzele dezvoltării rahitismul la copii poate fi o lipsă de enzime implicate în formarea formei active a vitaminei D.
De asemenea, trebuie amintit că cauza hipovitaminoză poate fi lung sau abuzul de antibiotice, sulfonamide și alte medicamente. Aceste medicamente, fie inhiba activitatea microflorei intestinale benefice, sintetizând anumite vitamine sau distruge în mod direct vitamine.
Principalele cauze externe ale hipovitaminoza sunt:
Având în vedere principalele cauze ale hipovitaminoză, încearcă să facă acest lucru, pentru a evita apariția acestor stări.
style = "display: inline-block; width: 600px; height: 180px"
date ad-client = "ca-pub-2689315496555211"
date ad-Slot = "1979578514">
Ce este beriberi și ce sunt periculoase?
De asemenea, este necesar să se cunoască ce beriberi, și cât de periculos astfel de stări.
Avitaminoze - sunt boli care au ca rezultat, în absența completă a corpului unei vitamine. In prezent, bolile de deficit sunt rare. Beriberi, ca orice boală, au consecințe grave, uneori ireversibile pentru organism. De exemplu, ia în considerare unele dintre simptomele cele mai tipice de beriberi, cauzate de lipsa de vitamina A (A-beriberi). Ce este boala deficit de periculoase pentru organism?
Atunci când această condiție are loc:
- încetinirea creșterii oaselor și perturbarea procesului de formare a oaselor (acest lucru poate duce la o creștere a presiunii hidrostatice în cavitatea intracraniene si in canalul spinal);
- denaturarea structurii și funcției țesutului epitelial, având ca rezultat deteriorarea respirator, digestiv și reproductive, și reduce rezistența la boli infecțioase;
- denaturarea structurii și funcției organelor (noapte orbire);
- tulburări ale glandelor endocrine.
Pentru a evita astfel de consecințe, ar trebui să mănânce alimente bogate în vitamine și preparate de vitamine pentru a utiliza, dacă este necesar. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut cu precauție și ținând cont de recomandările medicului. De ce? Deoarece în utilizarea vitaminelor este deosebit de important să adere la „înseamnă de aur“ - nu ar trebui să fie nici un pic sau o mulțime, dar „doar dreptul“.
Simptomele de hipervitaminoza de vitamina A la copii și adulți
Hipervitaminoză - o boală cauzată de introducerea excesivă susținută în corpul oricărei vitamine. Ele nu sunt mai puțin periculoase decât hypovitaminosis. Potrivit simptome similare hipervitaminoză otrăvire.
Fiecare vitamina din corpul uman îndeplinește o anumită funcție specifică. Prin urmare, pentru a vorbi despre modul în care un exces de vitamine efect asupra unei persoane, este mai bine exemplul fiecărei substanțe în mod individual. Manifestele cel mai frecvent o supradoză de vitamine A și D.
Cantități excesive de vitamina A în organism poate provoca o reacție turbulent suficientă.
Simptomele de hipervitaminoza de vitamina A sunt:
- erupții cutanate, descuamare a pielii;
- căderea părului;
- mâncărime;
- iritabilitate;
- dureri de cap;
- febră;
- greață și vărsături;
- durere la nivelul articulațiilor.
În plus, simptomele de hipervitaminoza de vitamina A la copii și adulți este o creștere bruscă a colesterolului din sânge, precum și încălcarea rinichilor și a sistemului urinar.
Simptomele de vitamina D hipervitaminoza
Simptomele de hipervitaminoza de vitamina D la copii și adulți sunt:
- slăbiciune;
- pierderea poftei de mâncare;
- dureri de cap;
- dureri articulare;
- crampe abdominale, indigestie;
- greață și vărsături.
livrare pe termen lung de doze excesive de vitamina D duce la osteoporoza. Ca simptome de hipervitaminoza sunt depozite de calciu în rinichi, inima, plămânii, pe pereții vaselor de sânge.
Simptomele de hipervitaminoza de vitamina C
Simptomele de hipervitaminoza de vitamina C (acid ascorbic) pot fi:
- mâncărime;
- iritații ale tractului urinar;
- roșeață a pielii;
- amețeli;
- dureri de cap.
Excesul de vitamina C poate determina o reducere a coagulării sângelui, presurizare și tulburări ale metabolismului glucidic. În plus, potrivit unor surse, consumul excesiv al acestei vitamine crește riscul de pietre la rinichi.
Și un alt fapt interesant. Se dovedește că un aport exces de vitamine poate duce la deficiente de vitamine, adică în dezavantajul acestora. Întreabă cum? De exemplu, știm cu toții că deficitul de vitamina C, slăbește organismul, făcându-l susceptibil la factorii adverse. Prin urmare, se pare logic ca un aport crescut de vitamina va ajuta la intarirea organismului. Prin urmare, este comună concepția greșită că vitamina C ar trebui să fie consumate în cantități nelimitate. Cu toate acestea, studii speciale nu numai că a confirmat, dar a respins acest punct de vedere. Cu cât este mai vitamina C o persoană are, cu atât mai mult satura materialul și schimbul energetic al acestei vitamine. În consecință, nevoia de vitamina C crește, care pot duce la dezvoltarea de hipovitaminoză.
Simptomele de hipervitaminoza de vitamina E
- dureri de cap;
- oboseală;
- tulburare a tractului gastrointestinal. Studiile efectuate pe șobolani au arătat că excesul de vitamina E în produsele alimentare pot duce la modificări ale animalelor care structurii osoase și creșterea riscului de fractură. Alte studii au aratat ca excesul de vitamina E încalcă asimilarea vitaminelor A, D și K.
Simptomele de hipervitaminoza de vitamina B
Printre vitamina B exprimat otrăvire detectată atunci când excesul de vitamina B0, B. B9.
Simptomele de hipervitaminoza de vitamina B, după cum urmează:
Excesul de vitamina B. poate duce la deshidratare, și o doză prea mare poate provoca B6 necoordonare.
Simptomele Hipervitaminoză pot fi cauzate de consumul excesiv de alimente, extrem de bogate în vitamine și aportul separat de preparate cu vitamine.