În corpurile noastre la fiecare a doua mii de procese biochimice au loc. Și imaginați-vă, nici unul dintre ei este completă fără proteine. Proteine - o sursă de energie, și la această energie sunt eliminate, organismul descompune proteinele în aminoacizi. Unii aminoacizi pot fi sintetizați în mod independent, în organism, dar există și altele care trebuie să se sprijine din exterior - cu alimente. Arginina, de asemenea, se referă la aminoacizi pe care organismul le produce, dar în cantități insuficiente, și în anumite condiții.
Arginina este produs numai în adult și om sănătos. La copii, nu este sintetizat deloc, iar cei de la 38 de ani de declin de producție. Prin urmare, absolut toată lumea și în special copiii, au nevoie să consume alimente care conțin arginină de zi cu zi.
De ce este arginină atât de important?
În lupta împotriva cancerului, de asemenea, nu se poate face fără arginină, sau, mai degrabă, în prevenirea. Arginina controlează procesul de programare moartea celulelor defecte. Asta este, dacă este suficient de arginină. atunci toate celulele canceroase vor fi distruse în mod corespunzător, iar dacă aveți un deficit de arginină - riscul de cancer creste foarte mult.
Molecula de aminoacizi - L-arginină în produsele alimentare este foarte frecvente, și nu este dificil să se introducă arginina in dieta. Printre culturisti arginina este popular pentru că este implicat în construirea de tesut muscular. Arginina, care organismul nu este utilizat pentru sinteza de oxid nitric, este un mușchi. In plus, arginina imbunatateste erectia de sex masculin și acționează favorabil asupra organelor genitale ale bărbaților și femeilor.
Prezența argininei în produsele alimentare
După cum sa menționat, în primul rând, acest lucru este de semințe de dovleac și alte cereale:
- semințe de dovleac
- seminte de susan
- arahide
- nuci de pin
- migdale
Arginină în carne și lactate produsele alimentare:
Nu face fără fructe de mare sau modul în care acestea sunt numite cu dragoste în „legume de mare“ din Italia:
Mai mult, arginina conținută în porumb și făină de grâu, precum și orez neșlefuit și mazăre.
Sper că până acum evident pentru toți cât de important este acest aminoacid în viața noastră. O descoperire în ce produse conțin arginină, nu mai este pentru tine pentru a face probleme.