reteta minunat pentru cei care se uita la cifrele lor și de numărare de calorii. Unicitatea piper, nu numai în prezența unei cantități minime de calorii, dar, de asemenea, în conținutul mare de vitamine și minerale. Dacă mânca o mulțime de alimente grase, piper va lucra stomacul, deoarece contribuie la digestie rapidă a alimentelor. De asemenea, utilizarea frecventă a piper se va îmbunătăți starea pielii, a da strălucire părului și întărește unghiile.
ingrediente:
- 15 bucăți de ardei gras
- 4 cepe
- 4 bucăți de tomate
- 2-3 catei de usturoi
- ulei vegetal
- Sare, coriandru, cuișoare, frunze de dafin și piper după gust
Mod de preparare:
ardei scăldați ștergeți cu un prosop uscat și pus pe pergament de copt pus. Stropit cu ulei și se coace până când sunt gătite în cuptor.
În timp ce ardei copt, se taie în felii de roșii, ceapă și inele și jumătate.
Prajiti ceapa intr-o tigaie până capătă o culoare aurie. Apoi pune rosiile, se acoperă cu un capac și se prăjește. După 5 minute, se adaugă sare, ușor se presara zahar, se amestecă 5 minute mai mult și se prăjește sub capac. La final a pus o frunză de dafin, condimente.
ardei gata decojite și semințe, cu atenție și de tăiere în jumătate.
Ori în bol, a pus pe partea de sus a tomatelor noastre, se presara cu usturoi și ierburi tocat. Poate fi introdus într-un straturi placă și puteți amesteca totul cu atenție și de a obține amestec de legume.
antena noastra este gata, poftă bună!
Ei au pregătit. Uită-te la ceea ce sa întâmplat