Discutate în articol merge mai departe, ca un novice, el de obicei, nu crede că un efect extrem de negativ asupra calității vorbitul in public. Este într-adevăr necesar și este nevoie de oricine care are de a face cu vorbitul in public. Fără acest lucru, nu există nici un cuvânt, nu există nici un discurs, nu există nici un sunet. Aceasta se numește respirație.
Cei mai mulți ani, el sa bucurat de respirație greșit, cu atât mai mult exacerbate de respirație dificilă și, destul de ciudat, cu atât mai mult el devine nervos înainte de o performanță. Ca o reacție de apărare a nervozitate vine apatie, indiferență, care este extrem de nedorit, dacă doriți să influențeze într-adevăr publicul.
Atunci când un vorbitor își dă seama că el se termină aerul, el face o respirație rapidă, spasmodic, care utilizează numai partea superioară a plămânilor. Din cauza acestui tip de dificultăți de respirație mici și leneș de respirație apare, aerul nu este suficient pentru intreaga fraza, si tensiunea musculara se extinde la întregul corp.
Pentru a afla cum să respire corect, aveți nevoie pentru a vizita cursuri de oratorie sau cursuri de actorie. La urma urmei, actorii trebuie să vorbească cu voce tare pe tot parcursul vieții. Și, în același timp, discursul lor ar trebui să fie naturale. De aceea, toți știu mai bine cum să respire la respirație suficient pentru gheață și ați auzit în toate colțurile sălii, iar actorii sunt vorbitori buni.
Câteva sfaturi pentru vorbitorul novice în respirație corectă.
- Nu uita să respiri, oricât de ciudat ar suna. Înainte de a începe discursul, respiră adânc „pântecul“.
- Pe scurt țineți aerul, așteptați pentru o alimentare cu aer - o respirație înainte de a începe să vorbească, un fel de „blocare“ l la al doilea. Consumul de aer punct de vedere economic, nu „scuipa“ dintr-o dată.
- Învață să respire cu suportul diafragmei. Dacă înveți diafragmatică respirație (diafragma - partiția musculară care separă piept din cavitatea abdominală), veți descoperi cele mai bune mijloace de a controla dvs. de nervozitate în orice formă de a vorbi în public.
diafragmatică respirație, pe care majoritatea oamenilor nu folosesc, permite corpului pentru a scapa de toxine din sange. Acesta este motivul pentru care este unul dintre fundamentele de yoga și meditație. Adânc „burta“ pentru a respira - acesta este primul lucru de făcut în cazul în care situația este dificilă și te simți un atac de panica.
Am respiră adânc - aceasta este ceea ce trebuie făcut înainte de orice intervenție. respirație superficială, pe de altă parte, crește stresul, deoarece nu permite eliminarea toxinelor și de fapt, crește nivelul de stres si starea ta de nervozitate.
Ce altceva este important să se înțeleagă? Fără aer, nu trebuie să voteze. Astfel, cel mai bun lucru pe care îl poți face atunci când simți că vorbești prea încet - l întrerup discursul sau prezentarea, întrerupe, respira puțin aer, și abia apoi să înceapă să vorbească. Cei mai mulți oameni o fac într-o conversație normală, dar situația se schimbă atunci când aceeași persoană se duce la public.
Dacă se poate referi la publicul dvs. ca și cum ai vorbit cu ei în camera de zi, de exemplu, - vei fi uimit cât de mult mai bine vă veți simți și cum poți transmite mai bine de vorbire sau de prezentare a publicului. Învață să respire înainte de a începe vorbind, și veți înțelege că respirația - acest lucru nu este numai temelia de exprimare, dar, de asemenea, un element foarte important al managementului stresului, și bunăstarea fizică.