Utilizarea de amestecuri de produse naturale
Fructe uscate și miere a spori imunitatea, de aceea se recomandă utilizarea în timpul bolilor virale-catarale, pentru a spori rezistența organismului la infecții. amestec util - o sursă bogată de vitamine și minerale. Aceasta ajută să facă față cu beriberi de primăvară, a scăpa de anemie, pentru a preveni apariția bolilor de inimă și așa mai departe.
Toate componentele utile amestecurile au proprietăți unice, conțin multe vitamine, micro- și macro-celule, și alte substanțe utile. Fructe uscate - înlocuitor excelent pentru un magazin de dulciuri. Pentru a prepara complex de vitamine de casă poate lua orice fructe uscate, dar cel mai frecvent utilizate sunt:
- stafide. Acesta conține proteine și grăsimi, de aceea este deosebit de util pentru sportivi și persoanele angajate în muncă fizică. restabilește rapid puterea, crește de apărare al organismului. Conține magneziu, potasiu și fier, deci un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, intareste oasele. Vitaminele B normalizeaza sistemul nervos și pentru a asigura un somn de sunet;
- prune uscate. Îmbunătățește funcția intestinale, ajută cu constipație, precum și efectul dăunător asupra infecțiilor intestinale, curăță organismul și normalizează tensiunea arterială;
- caise uscate. Fiber caise uscate curata intestinele si imbunatateste peristaltismul. Conține sodiu, fier, fosfor și alte minerale. Acid ascorbic Întârzie procesul de imbatranire, imbunatateste vederea vitamina A si vitamina B intaresc vasele si normalizeaza sistemul nervos. energizeaza de glucoză;
- smochine. Cu un conținut de potasiu, calciu și magneziu, activează activitatea creierului, intareste vasele de sânge și mușchiul inimii, indeparteaza colesterolul si intareste sistemul imunitar, are proprietăți antivirale și expectorante;
- date. Compoziția acestor fructe uscate include mai mult de 20 de vitamine si minerale diferite. Acesta intareste sistemul imunitar si contribuie la producerea de serotonină.
Citește mai mult: Tinctura de aloe cu miere si vodca - rețete, utilizarea și contraindicații
amestec component vitamine obligatoriu acționează miere. Proprietățile sale benefice știu chiar copilul. produse apicole - un depozit de minerale și vitamine, volatile și anti-oxidanți, aminoacizi și carbohidrați. El are un astfel de efect:
- Se curăță organismul de toxine;
- Acesta intareste sistemul imunitar;
- îmbunătățește circulația sângelui și a inimii;
- Ea posedă proprietăți antiinflamatoare și antivirale;
- Acesta stimuleaza tractul digestiv;
- îmbunătățește procesele metabolice și așa mai departe.
Un amestec de fructe uscate sunt de multe ori nuci complementare. Este o sursă bogată de proteine și grăsimi vegetale. Acestea sunt nutritive și oferă o mulțime de energie. Consolidarea de apărare al organismului, refacerea stocurilor de minerale și așa mai departe. Pentru a prepara complex de vitamine de casă poate folosi orice fructe cu coajă:
Puteți lua mai multe tipuri de nuci, totul depinde de capacitatea dumneavoastră și de preferințe. Într-un amestec util de fructe uscate, nuci și miere se adaugă adesea lămâie. Citricele conține acid ascorbic, care are un efect antioxidant. Lemon intareste sistemul imunitar, ajută să facă față cu virusul și răcelile, îmbunătățește intestinului și conține o mulțime de minerale.
Indicații și contraindicații
Uscate, amestecate cu miere și nuci ar trebui să fie consumate de către adulți și copii, femeile însărcinate și persoanele în vârstă. Asigurați-vă că pentru a include în dieta a amestecului ar trebui să fie în următoarele cazuri:
- cu deficit de vitamina;
- anemie;
- bolile cardiovasculare;
- în timpul epidemiei de gripă și infecții respiratorii acute;
- după intervenții chirurgicale și boli grave și așa mai departe.
Se recomandă utilizarea amestecului ca sportivi și oameni care muncesc fizic. Mănâncă complex de vitamine-minerale din produse naturale pot și ar trebui să fie pentru toți oamenii, mai ales în timpul iernii și primăvara, atunci când organismul nu dispune de elemente nutritive. Renunțe la folosirea contraindicatii numai necesare atunci când:
- aveți hipersensibilitate la produsele apicole;
- alergie la nuci sau alte ingrediente;
- diabet;
- obezitate.
Citește mai mult: Miere pentru pierderea in greutate. Putem să crească grăsime de miere
Cu un exces de obezitate și diabet zaharat de amestec poate fi în întregime interzisă sau permisă în cantități mici. Dacă aveți orice alergie la una dintre componentele sale trebuie să fie eliminate din compoziție și să fie înlocuită cu o altă componentă.
Cum să utilizați?
Un amestec de nuci, lamaie si fructe uscate cu miere - o delicatesa foarte gustoase, dar ele nu trebuie abuzat. Se compune din produse apicole și fructe cu coajă, așa de mare de calorii gata-mix, se concentreze pe acest lucru trebuie să plătească pentru cei care urmează figura.
Dacă luați un remediu popular ca o măsură preventivă, apoi o lingura pe zi va fi suficient. Mănâncă în valoare de nevoie în dimineața de o zi pe stomacul gol 20-30 de minute înainte de a mânca, nu apa de băut. Deci, toate vitaminele și mineralele ajunge rapid în organism și este ușor de digerat. În timpul unei epidemii, sau dezvoltarea oricărei boli creștere a dozei zilnice la 3 linguri. Mananca o lingura inainte de fiecare masa (o jumătate de oră).
Copiii, de asemenea, poate produce un amestec, dar de la vârsta de 3-4 ani. Rata de copii pe zi este de 1 linguriță, în timpul bolii poate fi crescută la 3 linguri mici. În cazul în care o erupție cutanată, roșeață, sau alte semne de alergie trebuie să opriți utilizarea amestecului, și apoi a regla structura, eliminând alergen.
Cum se prepară un amestec de fructe uscate pentru imunitate
Reteta pentru un remediu popular pentru întărirea sistemului imunitar este foarte simplu. Se prepară un astfel de amestec poate fi orice persoană. Veți avea nevoie de un minim de timp și un set de ingrediente necesare.
Fructe uscate cu nuci și miere
Pentru prepararea va avea nevoie de:
- 200 gr. caise uscate;
- 200 gr. struguri uscați;
- 200 gr. prune;
- 100 gr. date;
- 1 lingura. nuci;
- Articolul 0.5. miere de albine.
Fructe uscate toate clătire și tocătură sau pisa într-un blender. pot fi adăugate, dacă se dorește, și alte fructe uscate: Mere uscate și pere, smochine și așa mai departe. sâmburi de nuci sau un amestec de cotlet în miez, dar pisa nu excesiv.
Citește mai mult: Branza de vaci cu miere - un tandem de produse utile pentru organism
Trimite fructe și nuci uscate preparate într-o capacitate de non-oxidant. Se adaugă produsul apiculturii și se amestecă. Cantitatea de miere poate crește sau descrește în funcție de preferințe. Amestecul final este uscat și se transferă într-un borcan curat, se acoperă și se trimite pentru depozitare într-un frigider.
Aceasta reteta este un simplu, dar o și mai eficient și mai gustoase ca lamaie compensează dulceață excesivă de miere și fructe uscate. Ia 200-250 grame de diferite fructe uscate - prune, stafide, caise uscate, smochine și așa mai departe, precum și 200 de grame de miere și aceeași cantitate de nuci. Cu toate acestea, veți avea nevoie de o lamaie mare.
fructe și fructe cu coajă uscate toacă și lămâie Se spală și carne tocată. Nu îndepărtați coaja, deoarece conține cea mai mare cantitate de vitamine și minerale. La amestec, se adaugă miere, se amestecă și trecerea pe toate într-un borcan curat.
cu semințe
Variegate reteta clasica poate fi adăugarea de semințe. Utilizați dovleac, floarea-soarelui, ulei de susan și alte semințe la gust. Luați aceste ingrediente:
- 200 gr. stafide;
- 200 gr. caise uscate;
- 100 gr. date;
- 100 gr. smochine;
- 200 gr. miere;
- 150 c. semințe.
Semințe de mari, de exemplu, dovleac, cotlet împreună cu nuci. Fructele uscate se spală și se toacă fin sau carne tocată. Conform rețetei, miere, nuci și fructe uscate și se amestecă semințe. După transferul la o bancă pentru depozitare în frigider.
Un amestec de miere și alte produse naturale - complex de vitamine naturale care ajuta la intarirea sistemului imunitar, accelera procesul de vindecare și pur și simplu încărcați cu energie organismului.