Bună ziua, dragi cititori de blog-ul nostru! Subiectul de azi va fi din nou dedicat să se teamă, dar de data aceasta ne uităm la el dintr-un unghi diferit. Este puțin probabil că veți găsi în lume, cel puțin un om complet fara frica. Fiecare dintre noi se teme de moduri diferite, dar teama de gestionare - este o problemă care se referă la toată lumea, fără excepție. Dar întotdeauna este necesar să se ocupe cu ea?
În cazul în care inamicul nu poate fi învins, atunci trebuie să-l facă cel mai bun prieten! Să ne uităm la propriile lor temeri cu privire la această parte. În acest articol veți găsi sfaturi practice pentru a utiliza experiențele înfricoșătoare ca un stimulent pentru a merge mai departe.
Gestionați propriile temeri
Prieteni cu propriile lor temeri
Atunci când fobie personală încetează să mai fie atât de înfricoșătoare, care face un pas înapoi, vom proceda la prietenia cu ea. Asigurați-vă de sentimentele înfricoșătoare ale colegului său în lupta pentru succes.
- Acceptați propria. Unele alarme ne poate proteja de pericole. Cei care ajung doar să acționeze, ca, de exemplu, teama de a vorbi in public, ar trebui să fie la fel luate ca de fapt. Da, vă este frică să poarte monologul său într-o mulțime de oameni, cu toate acestea, tot trebuie să o facă. Și aici poate ajuta să funcționeze mai bine decât vă așteptați. Nu în ultimul rând pentru că teama de a părea o nebunie pentru că să se pregătească serios pentru un astfel de eveniment.
- Noi nu se tem de monstru. Ca un copil, suntem convinși că numai lașii se tem. De fapt, temerile experimentat de toate, chiar și super-eroi. Puteți spune cu siguranță că salvatorii nu se tem de urgență? Nu există oameni cu absolut nervi de oțel, dar există oameni care nu se tem să recunoască faptul că au simțit un sentiment de teamă. Atâta timp cât fac parte din acest ecran de emoție, ca un adevărat punct negativ, de asteptare o nevroză, niciodată nu vei învăța să trăiască în pace cu fobiile lor.
- Calculăm riscurile. Nimic nu aventurat, nimic de câștigat. Poate. Dar, uneori, este mai profitabil să rămână treaz. Derulați în jos situația câțiva pași înainte. De exemplu, doriți să sari cu parașuta, dar se tem de înălțimi. De ce vrei să faci asta? Este un pas conștient sau un moft? Ești încrezător în siguranța și experiența instructor sau cunoașteți situația tristă asociată cu numele lui? risc calculat. Și dacă împotriva depășește pentru, de acord cu frica lui. Uneori este mai bine pentru a da drumul.
- argumente frică prezent. Care sunt motivele pentru care trebuie sa faci ceva ce te sperie nebunește. Notă pentru tine si sentimentele tale, ceea ce obține dacă vă decideți să ia orice pas, care este încă privită cu îngrijorare. perspective luminoase, capacitatea de a obține ceea ce doresc - totul ajută să te convingi că trebuie să execute planul lor.
Gestionarea emoțiilor. restructurare sentimentele și acțiunile obișnuite - toate acestea necesită o mulțime de muncă pe ei înșiși. Și cel care este gata să-l îndeplinească, în cele din urmă devine de atribuire. Viața sa este complet diferit, nu există nici un loc pentru eșecurile și necazurile.
Așa cum a spus în desene animate despre un pisoi numit Woof: „Hai să-ți fie frică!“. În cazul nostru: „Să facem prieteni cu frica!“.
Noi nu spunem la revedere! O zi bună și victorii de zi cu zi.