Mulți medici și nutriționiști tind să creadă că curățarea intestinului nu numai că elimină toxinele și substanțele nocive, dar promovează, de asemenea, descărcarea excesului de greutate. Desigur, în acest moment, există multe instrumente care vor contribui la acest proces.
Acestea includ clisme, ceaiuri de plante și ceaiuri de plante, instrumente de laxative farmacie. Cu toate acestea, toate aceste metode au un impact negativ asupra organismului, ceea ce este valabil mai ales mikroloflory washout, gușă și dependență. Destul de diferit este cazul cu pensula salata verde, care nu numai ca ajuta la curatarea, dar, de asemenea, poarta organismului de a utiliza.
perie salata Dieta este foarte popular. În prezent atât de dificil de a găsi gustoase, și cel mai important, dieta naturale pentru pierderea in greutate pentru a obține un efect de sănătate, care se amesteca salata poate fi o mană cerească. Deosebit de bine să rămânem la o astfel de putere în ajunul recolta de toamnă, atunci când mai multe legume mature din propria lor grădină, sau cel puțin să aibă posibilitatea să le cumpere de la magazin pentru sezonul.
Există mai multe opțiuni pe o măturică salata dieta. Prima opțiune, care poate fi numit cel mai stricte și complexe - săptămâna mono-dieta. Nu este greu de ghicit că implică hrană timp de șapte zile, numai aceasta salata. O astfel de dieta este disponibil numai pentru persoanele cu o voință de fier, pentru că, în ciuda faptului că aceasta salata este foarte gustoasa si satisfacatoare, stand pentru o săptămână de legume destul de dificil.
Opțiunea cea mai intruziv pe o perie pe salata dieta - este de 1-2 zile pe săptămână de manipulare pe ea. Cu siguranță, nu înseamnă că, în zilele rămase pot permite să supraalimentarea și consumul de grase, alimente bogate in calorii. În plus față de zile de curățare ar trebui să urmeze o dietă cu conținut caloric scăzut echilibrat, bazat pe principiile unei diete echilibrate.
Puteți combina pensula salata cu dieta proteine. Ia-o versiune a unei alternanță proteine-carbohidrati, si o astfel de dieta, judecând după cronici excelente, este eficient. Mesele trebuie să fie construite după cum urmează: o zi folosit ca măturică salata de alimente, pe de altă zi - nu mai mult de 1 kilogram de proteine alimentare scăzut de grăsime. Acestea includ: fructe de mare, pește macră, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, piept de pui, albușuri de ou.
Puteți selecta una dintre produs, și le puteți combina împreună în orice ordine, principalul lucru să nu folosiți mai mult de un kilogram și, de preferință, împărțind-o în cel puțin 5 recepții
Este important să ne amintim că perie salata are unele contraindicații. Nu este potrivit pentru persoanele care suferă de aciditate la stomac, ulcer peptic sau gastrita. opțiuni de salata cu sfecla sau fructe este contraindicat pentru diabetici. Nu utilizați acest regim alimentar pentru cei care se confruntă cu probleme cu pancreasul sau bilă, precum și după ce a luat un curs de antibiotice și o tendință de diaree.
Ultima opțiune, care apare salata perie pamatuf pentru pierderea in greutate, aceasta dieta este proiectat pentru 9 zile. Este destul de satisfăcătoare, dar un pic monoton. Esența ei este după cum urmează: în primele trei zile în produsele alimentare utilizate în Fig.
Gătitul ar trebui să fie un anumit fel: seara 250 grame de orez înmuiat în apă. Dimineața, el este bine spălat. Astfel de manipulări necesare pentru a spăla amidonul din acesta. Dupa ce se pun la fiert orez și consumate în produsele alimentare pentru 4-5 recepții. In afara de aceasta este necesar să se bea 2 litri de apă pură și să mănânce trei linguri de miere (ceai).
Următoarele trei zile pentru a mânca carne de pui folosite. Ziua în care se poate mânca un kilogram de carne de pui fiert, fără sare. Nu uita de apă și miere.
Si completeaza dieta de trei zile pe perie salata verde, din nou, în combinație cu apă și miere. Pe parcursul acestor alimente poate pierde de la 5 până la 9 kg de excesul de greutate.
Aceasta dieta, desi se refera la o metoda de pierdere in greutate radical, la fel ca toate mijloacele rapide de pierdere în greutate, cu toate acestea, este blând cu corpul, deoarece nu există nici o foame, și conține toate substanțele nutritive necesare. Perioada pentru care este conceput, nu poate fi numit mare. Această opțiune de alimentare poate fi selectat în cazul în care o nevoie urgentă de a pierde câteva kilograme înainte de vacanță sau eveniment important.
Este interesant de știut că peria de opțiuni pentru salată are un număr considerabil, unele dintre care conținea fructe. Acest lucru va ajuta să alegeți un fel de mâncare, ținând cont de preferințele personale și diversifica dieta dieta, ceea ce este important, deoarece ajută la protecția împotriva întreruperilor.
In ciuda faptului ca se amesteca salata poate fi consumata in cantitati mari, pentru a merge prea departe cu utilizarea sa nu este necesară pentru a se evita efectele secundare, cum ar fi dureri abdominale, balonare si diaree.
Rețete perie salata batere cunoscut multe femei care se luptă cu exces de greutate si grija de sanatatea lor. există mai multe opțiuni.
pămătuf salata Classic se prepară după cum urmează: este necesar să se ia cantități egale de sfecla prime, varză, morcovi cruzi, verde fascicul, fin poshinkovat sau grătar, sezon. Refills luat ulei de masline, suc de lamaie si apa si 1 lingura din fiecare ingredient.
întruchipare salata de sfecla Bad, morcovi și mere verzi. Este potrivit pentru cei care iubesc combinații de fructe și legume.
Despre salata măturică cu telina se poate spune că el este un amator. Cu toate acestea, o astfel de opțiune este fanii lor. Pentru prepararea ei trebuie să ia sfecla, rădăcină de țelină și mere verzi. salata de sezon cu sos la fel ca și în versiunea clasică, creșterea cantității de suc de lamaie.
În ultimii ani, câștigă teren în popularitate de dieta saraca in carbohidrati. Este mai mult decât eficient, după cum reiese de mii de cronici entuziaste. Cu toate acestea, ea are probleme neplăcute efect secundar asociat cu WC.
Pentru a rezolva această problemă delicată, este necesar să se facă în ziua de post pe o perie pe salata, care este special conceput pentru dieta cu restrictie de carbohidrati. Se prepară după cum urmează: este necesar să se ia o jumătate de kilogram de castraveți, la fel de mult de țelină și o grămadă de verdeață. Rochie vasul o jumatate de cana de suc de lamaie si ulei de masline.
Pentru cei care prefera fructele, o salata măturică se potrivesc: Ia-o jumătate de cană de semințe de rodie (din care stoarce sucul). prune și caise uscate, un grapefruit mare, felie, se amestecă și se umple cu suc.
Trebuie remarcat faptul că o cantitate mică de prune uscate pot fi adăugate la oricare dintre variantele de realizare descrise mai sus, salata de curățare.
Cei care nu știu ce poate fi util pentru slăbire perie salata, vă pot spune cât de important procesul de curățare a organismului. Mulți sunt înclinați să mănânce alimente grase, bogate in calorii, supraalimentarea, ceea ce duce inevitabil la blocaj intestinal.
Multe lipsite de alimente moderne de vitamine și minerale, acesta poate fi numit cu greu naturale. Salata măturică rezolvă ambele probleme simultan. Există un sentiment de lejeritate, iar corpul este plin de forțe care apar din utilizarea fructelor și legumelor. Nu fi rău să menționăm că, uneori, în intestin poate conține până la mai multe kilograme de deșeuri și substanțe periculoase, care aduce, fără îndoială, un pericol pentru sănătate.
Indiferent de versiune a dietei, bazat pe un pamatuf salata nu vin la gust, este important să se aibă în vedere faptul că nu puteți ieși din ea brusc. Este plină de stresant nu numai pentru corp, ci și re-colmatarea intestinele și, prin urmare, revenirea kilogramelor aruncate.
Cel mai bun lucru ar fi să dețină cel puțin o zi de post o săptămână, la aceasta salata prima dată și din când în când pentru a le înlocui garnituri obișnuite de cartofi și cereale. Acest lucru va ajuta să se stabilească rezultatul și să păstreze greutatea.
