Pentru a uita de problemele cu digestia, pentru a îmbunătăți sănătatea lor și să devină mai flexibil, este necesar să se utilizeze tărâțele, a căror utilizare este conținută în structura lor, cel mai bogat în fibre. În timpul nostru moderne, mai puțin și mai puțin posibil pentru a satisface produsele alimentare în forma sa originală, cojite, care nu sunt tratate cu și fără aditivi diferite. Toate aceste concentrate și alimente rafinate, cum ar fi faina alba, cârnați, sau, de exemplu, margarina și altele asemenea, desigur, gustoase, dar mult mai bune pentru organism, ei nu poartă. Chiar acum, oamenii și gândirea de tărâțe, a căror utilizare este că acestea sunt în măsură să compenseze pe deplin pentru lipsa unei astfel de necesitate în țesutul corpului. Dar asta nu-i toate beneficiile unui astfel de produs minunat.
Principala sursă a corpului are nevoie de vitamine și minerale în aceste zile nu pot fi vitamine și minerale artificiale, naturale și tărâțe. Utilizarea lor în acest caz este foarte mare, deoarece acestea conțin o mare cantitate de minerale si vitamine din grupa B. potasiu, magneziu, cupru, zinc contribuie la reglarea nivelului de glucoză din sânge, care este deosebit de important pentru diabetici. Aproape toate componentele bioactive de cereale integrale conținute aici. Nu este un accident în zilele de demult, oamenii preferau pâinea făcută din făină de grâu și a folosit-o în fiecare zi.
Suficient pentru a face față în mod eficient cu excesul de greutate cât posibil consumul de tărâțe, ovăz. Utilizarea acestora în acest caz, în funcție de umflarea și umplerea stomacului, creând astfel un sentiment de conținutul său. În plus, ele cresc peristaltismul. Deci, reduce absorbția de substanțe nutritive, cu alte cuvinte, nu le lăsați să fie depuse în jurul taliei, șoldurilor și alte predispuse la acumularea de locuri de grăsime. Ei au un conținut caloric foarte scăzut, și, prin urmare, în lupta împotriva excesului de greutate unul dintre cele mai bune mijloace naturale ale unei cereri este de tărâțe. Avantaje și prejudicii sunt determinate aici doar cantitatea de alimente consumate. Este necesar să le introducă în dieta ta treptat, incepand cu o lingurita, la început, această doză ar trebui să fie suficientă. Și crește treptat cantitatea lor de zi cu zi la treizeci de grame. Creșterea dozei, realizarea de pierdere în greutate mai rapidă și curățare a organismului, acesta nu ar trebui să fie, pentru că, în plus față de substanțele nocive din cauza creșterii peristaltismul a intestinului vor fi afișate toate substanțele nutritive. Nu uitați că toate măsurile necesare.
Trebuie să luați în mod corect tărâțe, utilizarea în acest caz, ar fi enorme. Pentru claritate, vă putem da un exemplu, datorită cărora este posibil să nu numai pentru a elimina una dintre problemele perene - foame seara, dar, de asemenea, îmbunătățirea intestinelor. Pentru a face acest lucru prima dată când doriți ceva de mâncare, să mănânce una sau două linguri mici de tărâțe și se spală în jos lor de iaurt fără grăsimi. Câteva minute mai târziu, o senzație plăcută de plenitudine în stomac apar. O alternativă foarte bună la dăunător, cârnați. Realizarea că masa nu doare cifra, va da satisfacție completă și pace sufletească.
