Proprietăți utile de tărâțe au fost cunoscute pentru o lungă perioadă de timp. De ceva timp am uitat despre ele, dar acum, din nou, a devenit interesat de vindecarea „deșeuri“. Avantajul principal este normalizarea tractului gastro-intestinal, în special în cazul unor dificultăți legate de defecare. Cum să luați tărâțele de constipație? Ce mai bine pentru a alege un tărâțe - grâu sau de ovăz? Care sunt beneficiile lor?
plus fonduri
Bran - un produs de mare, care se obține prin prelucrarea cerealelor. Se compune din următoarele elemente nutritive:
- vitaminele A și B;
- proteine;
- magneziu;
- cupru;
- potasiu;
- zinc;
- crom;
- seleniu;
- fluor.
În utilizarea produselor alimentare de grâu, secară și tărâțe de ovăz. Pentru a înțelege ce cel mai bun, trebuie să se familiarizeze cu caracteristicile lor și să se concentreze asupra rezultatului dorit. Fiecare dintre aceste produse are propria sa valoare și merit. Compoziția tărâțe de secară conține până la 40% fibre dietetice, minerale, proteine, carbohidrați și grăsimi. Ele sunt recomandate pentru a utiliza ca de prevenire a cancerului. Rata zilnică - 30 de grame de produs. Trebuie amintit faptul că, la momentul primirii fondurilor de care aveți nevoie pentru a bea suficienta apa. De obicei, suficient de 1,5-2 litri.
tărâțe de grâu conține 296 kcal. Ele sunt destul de bune de eliminare a reziduurilor din organism. Acest lucru are loc ca rezultat al absorbanță și conținutul intestinului lichid. „Deșeuri“ poate absorbi de 30 de ori volumul său. A doua zi este suficientă pentru a utiliza 20 de grame de produs și 2 litri de apă. Folosind bobului coajă de grâu ajută la vindecarea dysbiosis intestinale, si chiar diabet.
Există și alte tipuri de tărâțe utile. Unii preferă să folosească orez, hrișcă, porumb. Pentru a le pregăti să fie în același mod ca și ceilalți. Avantaje și prejudicii de asemenea, nici diferite. Se spune că trebuie să utilizați produsul nu este mai mult de 20 de grame pe zi se prepara numai sub forma sau ca supliment la felul de mâncare. În formă uscată înseamnă că este mai bine să nu ia, astfel încât să nu agraveze starea. Pentru a fi eficace, tratamentul și prevenirea este mai bine să aleagă și să utilizeze același tip de vehicul, spre deosebire de a combina diferite tipuri.
Vor fi, de asemenea, interesat în: Ce se poate face în cazul în care copilul dumneavoastră are constipație psihologică?
Cum de a acționa?
Este important să se înțeleagă cum să ia un produs natural care nu dăunează organismului. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțeleagă principiul fibrelor vegetale.
Produs natural conține o cantitate mare de fibre. Aceste fibre dietetice nu sunt digerate în stomac și acționează ca un agent bun absorbant. Cu acest produs, puteți curăța intestine, ca o mătură. Reziduuri derivate din alimente, toxine, toxine, colesterol și alte substanțe nocive. Cu utilizarea regulată a unui produs natural de digestie observat îmbunătățiri actualizate de sânge, normalizează tensiunea arterială. Noțiuni de bază în interiorul corpului, tarate determina intestinele sa lucreze mai activ. Produsul obligatoriu în timpul recepției este utilizarea unor cantități mari de apă. Adesea, o persoană ar trebui să bea 2,5-3 litri de lichid. Din cauza acestei umfla tărâțe, creșterea volumului de scaun, emoliere-le. Rezultatul este o golire completă. Cu utilizarea regulată în produsele alimentare de fibre vegetale naturale reduce riscul de cancer ale tractului gastro-intestinal, în special, a intestinului. Bran constipație acționează asupra organismului, după cum urmează:
- pas cu pas abilitățile motorii;
- a îmbunătăți tractul digestiv;
- „Sweep“ cancerigeni, radicalii liberi și grăsimi;
- reducerea colesterolului;
- purifica întregul corp.
Utilizarea fibrelor vegetale promovează digestia completă a grăsimilor și polizaharide. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că organismul lucrează la un proces mai îndelungat de digestie de fibre și se descurcă simultan cu alte substanțe. Fibrele insolubile sunt suficiente pentru a promova formarea de volum defecație de scaun. În acest caz, ele conțin suficient lichid pentru a asigura o mișcare lină.
În plus, fibrele ajută la reducerea apetitului prin senzație de plenitudine și sațietate a stomacului. Regulate utilizarea acestuia elimină dysbiosis intestinală, stimulează secreția biliară și saturează organismul cu vitamine si minerale benefice.
Cum de a găti de droguri?
Oricare ar fi tărâțe nu au fost selectate pentru administrarea orală, este necesar să ne amintim și să urmați câteva sfaturi de la experți:
- dozajul corect. Produsul este foarte util, dar în cantități mari poate provoca daune ireparabile corpului. Începeți să utilizați fibre vegetale au nevoie de o doză mai mică. 1 oră este suficient pentru a mânca. L. pe zi. De-a lungul timpului, suma ar trebui să fie mărită la 2 linguri. Este important să ne amintim că rata de zi cu zi de mai puțin de 30 de grame pe zi (trei linguri cu tobogan);
- bea pudra poate fi nu numai apa pura, ci, de asemenea, lapte, iaurt sau lapte fermentat la cuptor;
- medicament uscat nu poate da rezultatul dorit, de aceea este recomandat să fiarbă. Suficient pentru a le umple cu apă clocotită și așteptați 30 de minute pentru a obține calitatea și mijloace eficiente de a aduce beneficii întregului organism. Apa ar trebui să fie golit și terciul să mănânce sau să adăugați la orice fel de mâncare;
- pentru a accelera procesul de defecare, este recomandat să se facă un masaj ușor al abdomenului. Puteți pur și simplu de mână ar putea deplasa în sens antiorar, sau pentru a face câteva presări de-a lungul colon.
Vor fi, de asemenea, interesat în: Cum să luați ulei de semințe de in pentru constipatie?
Cum să luați tărâțele de constipație, să se solicite persoanelor cu experiență în acest domeniu. Practic toate sfaturile le face înainte de utilizare. Deși unele pachete indică faptul că este posibil să mănânce o pulbere uscată și să bea apă. Există diferite tipuri de rețete, care diferă în funcție de tipul de produs.
Unele retete care folosesc tărâțe de grâu pentru constipație:
- Se toarnă două linguri de sticlă produs uscat de lapte cald. Apoi înfășurați recipientul cu un amestec de un prosop sau o patura si se lasa timp de 40 de minute setat. Acceptat în dimineața 20 de minute înainte de micul dejun. Cursul de tratament - o lună.
- Puteți clătiți bine cu un pahar de fibre vegetale, și apoi se toarnă un litru de apă clocotită. Fierbeti timp de o oră. După bulion protsezhen, se adauga sucul de la o lamaie. Bea înainte de mese (mâine, prânz și cină). Cursul de tratament - nu mai puțin de 14 zile.
- Este util să se bea apă tarate. Pregătirea este destul de simplu. Se toarnă 4 linguri. l. produs cu o cana de apa fierbinte. Nu mai puțin de 4 ore. Apoi tulpina bulion și se adaugă 1 lingura miere de albine. Bea instrument în timpul zilei.
constipație Bifidumbacterin Pat: Acesta va fi, de asemenea, interesant
tarate de secara preparate în același mod. Dar cel mai des folosit urmatoarea reteta: 2 linguri. l. Produs Se toarnă 150 de grame de apă clocotită și infuzat 20-30 minute. Luate o oră înainte de mese.
cereale Ovăz coca preparate în același mod. În plus, puteți utiliza iaurt, lapte sau suc de portocale. Ultima opțiune este cea mai acceptabilă, deoarece nu se simte sau miros sau gust al produsului. Când se folosește iaurt adăuga un pic de miere pentru a îmbunătăți gustul băuturilor.
Contraindicații
Primi produse de morărit uzate trebuie să fie în mod corespunzător și strict în funcție de doza recomandată. Cantitățile în exces de fonduri ar putea avea un impact negativ asupra sănătății umane și chiar să exacerbeze unele boli. De aceea, înainte de începerea tratamentului trebuie să fie ecranate. Nu puteți utiliza un remediu natural pentru persoanele care sunt diagnosticați cu următoarele probleme de sănătate:
- ulcer gastric și duodenal;
- inflamația mucoasei stomacului sau gastrita;
- colită;
- enterită.
Fibră brută în astfel de boli pot provoca iritații și în continuare exacerba starea pacientului. Depășirea dozei recomandate poate provoca complicații grave:
- acolo flatulență, balonare;
- există o tulburare a funcțiilor intestinului;
- deficiențe de vitamine.
Unele pachete au indicat faptul că este posibil să se utilizeze agentul în formă uscată. În acest caz, este foarte important să se bea o zi 2-2,5 litri de lichid. Dacă nu urmați aceste sfaturi, se poate întâmpla volvulus. Dezavantajul de curățare a intestinului rapide, prin utilizarea fibrelor grosiere este pierderea unor vitamine și minerale. În acest caz, organismul nu este pur și simplu posibilitatea de a ordona materialul în util și dăunătoare. Mai ales rapid excretat de calciu, care este destul de dificil să se umple. Merită atenția asupra faptului că, în timpul tratamentului cu fibre naturale devine imposibil de a lua anumite medicamente. Ei pur și simplu nu au timp să fie absorbit în organism și excretat.
