Privind la Marina Korpan, este greu de crezut că, odată ce ea a suferit de bulimie și a încercat fără succes să piardă în greutate. În ultimii 13 de ani, ea are în mare formă, datorită exercițiilor speciale de respirație.
Este imposibil să ne imaginăm că, odată ce ați cântărit mai mult de 80 kg ...
Aceste eforturi au fost încununate de succes?
Da, subțire la 50 kg, dar în cele din urmă am pierdut menstruație. Medicul a diagnosticat „amenoree“, a amenințat că infertilitate, forțat să recupereze de la 55 la 60-65 kg și hormoni prescrise. De la ei a fost pofta de mancare, am mâncat un frigider și naedelas! Și apoi, când părinții nu au văzut, i-am înfipt în gură, cu două degete ...
Cât timp ați reușit să păstreze greutatea?
Slim, am durat mai puțin de un an, iar apoi din nou a început să câștige în greutate în plus. Am fost absolut îngrozit, nu a știut cum să trăiască și am plâns toată ziua. O dată în carte am văzut prăbușirea broșura „figura Magnificul timp de 15 minute pe zi.“ Fan, și a crezut că unele prostii, că nu se întâmplă: doar respira și să crească subțire. Cu toate acestea, cartea achiziționate. După ceva timp, am decis să lucreze pe ea. Am posedă cunoștințe în domeniul de fitness, fiziologie și biochimie. Și am avut o mulțime de întrebări la versiunea americană a corpului flex, care carte nu a răspuns. Apoi am citit o mulțime de literatură asupra respirației și a dat seama cât de grav este. Trebuie să înțelegem în mod clar cum să respire, cât de mult și cum să respire, cum să-și țină respirația lor și trageți în stomac, cum să respire după respirație. Trebuie să știi cum să lucreze data aceasta, sistemul organismului. procese biochimice care au loc în interior. La acel moment, nici o informație cu privire la tehnicile de respirație de pierdere în greutate, nu am făcut-o. Am strâns toate biți literalmente de biți: interogat medicii familiare, citind literatura de specialitate. Pentru a avea sens de toate am nevoie de cunoștințe. Așa că m-am dus la Institutul de Educație Fizică. diploma mea a fost dedicată tehnicilor de respirație, iar acum lucrez la o disertație pe acest subiect.
Care este esența Bodyflex?
Cât timp este nevoie pentru a învăța tehnici de respirație?
Aproximativ 2 săptămâni. Cursul de bază este format din 6 clase. După ce a stăpânit cele 12 exerciții de bază, puteți începe să se angajeze într-un grup.
Cum să se ocupe cu Bodyflex acasă?
În dimineața pe stomacul gol, timp de 20 de minute după exercițiu nu poate mânca mai devreme de o oră. Daca te antrenezi seara, înainte de ocupație nu poate avea 2 ore și după 01:00. Dacă urmați aceste reguli și de a face cu Bodyflex în fiecare zi, într-o săptămână, veți observa că a scăzut în volum de 5-20 cm. Vreau să rețineți că, spre deosebire de cele mai multe specii de fitness, tehnici de respirație necesită mai puțin timp, efort fizic, iar rezultatul poate realiza cât mai repede posibil! Vreau să spun mai multe despre acest lucru. Începând să piardă în greutate, multe femei merg la săli de sport. Și sunt foarte dezamăgiți de lipsa de rezultate. Faptul este că, pentru a pierde în greutate în acest fel este posibilă numai la un număr mic de oameni! Și toate pentru că o clasă de la sala de sport - este o capacitate anaerobă, în care să se întindă mușchii nu sunt alimentate cu oxigen, și, prin urmare, - celulele grase nu sunt arse.
Există contraindicații Bodyflex?
Da. Aceasta nodurile din glanda tiroida, pietre la rinichi și vezica biliară, ulcer gastric si gastrita în faza acută, sarcina, reablilitatsii perioada de 3 luni după intervenția chirurgicală.
Este adevărat că, atunci când a pierde in greutate cu ajutorul Bodyflex nu sagging piele?
Acest lucru este adevărat, cu toate că la începutul pielii slăbire arata usor striate ca celulita. Acest lucru se datorează arderii active a grăsimii, care pleacă de sub piele. În viitor, datorită svomescheniyu exerciții de respirație adecvate cu pielea este strâns de la sine.