Pește coapte în cuptor

dieta Ducane astăzi soluția perfectă pentru persoanele care scoate în evidență figura ei frumoasă. O astfel de dieta presupune consumul de carne ca si produse lactate. Astăzi locui cu privire la modul de a se deda la astfel de preparate gustoase ca pește coapte în cuptor.

file de pește cu roșii

Foarte gustos și apetisant pește la cuptor cu rosii. Se prepară vasul cu roșii este foarte ușor și rapid, și aveți nevoie de o cantitate mică de produse. Pentru a vă răsfățați fel de mâncare, cum ar fi pește coapte în folie cu

Se prepară un fel de mâncare în cuptor cu roșii este ușor, dacă urmați acest plan:

1. Pune pe o folie tratată cu o picătură de ulei de măsline, formă ras morcovi, inele de ceapa felii și verdeață proaspătă.
2. Se presara cu produse stivuite suc de lămâie.
3. Pe partea de sus a legumelor pentru a așeza întreg un pic file de pește sărat cu roșii.
4. Se presara pestele cu rosii ierburi tocate marunt si se stropesc cu suc de lămâie.
5. etanșează adecvat peștele în folie cu roșii și locul în cuptor timp de 20 minute.
6. După trecerea timpului ukaznogo gata fileurile de pește la cuptor cu rosii gata, astfel încât să fie gata de utilizare.

Se prepară delicioase de pește la cuptor cu rosii servite pe o masă cu lămâie și ierburi proaspăt antiderapanta.

pește la cuptor Reteta cu ciuperci

Rețete coapte de pește cu ciuperci sunt abundente. Toată lumea definește de la sine pe cont propriu

gusturile și preferințele. Pește la cuptor cu ciuperci este ușor de a pregăti, în prezența următoarelor produse:

Procesul de preparare a peștelui la cuptor cu ciuperci sugerează următorul plan de acțiune:

1. Eliberați fripturile somon din osul central. Face această procedură ar trebui să fie atent, astfel încât să nu afecteze pielea.
2. Peste foc mic se prăjește ceapa si ciupercile. Utilizarea uleiului nu este necesară, deoarece în timpul prăjirii ciuperci secreta apă.
3. Puneti fripturile în tigaie pește. Presarati un pic de amidon.
4. Pune-le în umplutura. Pentru fixarea fripturi, puteți utiliza o scobitoare.
5. file de pește de top cu ciuperci la sos. Dacă nu este, puteți utiliza iaurt cu piper și rozmarin.
6. Termorezistent cu ciuperci stabilite în cuptor timp de 20 de minute. file de pește Bake cu ciuperci necesare la temperaturi cuprinse intre 180 si 200 de indicatori de grade. Este important de somon roz cu ciuperci retine umezeala, astfel încât să fie atent.

pește la cuptor cu ciuperci, după 20 de minute vă va delecta cu aroma deosebita. Dish cu ciuperci într-un răcit deține perfect forma.

Fileuri de pește cu legume

Pește la cuptor cu legume, o surprinzător fragedă și gustoasă. Pește la cuptor cu legume, pregătirea

Pește la cuptor cu legume, se prepară următoarea rețetă:

1. File de pește pune complet în tigaie pe o foaie de folie.
2. Presarati deasupra file cu suc de lămâie.
3. Ceapa taiata in 4 bucati si pus pe o foaie de copt.
4. Locul Top morcovi rasi si frunze de dafin.
5. File de pește pe partea de sus se poate presara ierburi tocate.
6. Se acoperă vasul cu folie si Tuck-l din toate părțile.
7. Puneți tava în cuptor timp de 40 minute. După perioada de timp specificată pentru a trage vasul din cuptor și ușor cu o lamă pentru a îndepărta fileul, a pus pe placă și servesc.

Macrou la cuptor

Coaptă macrou de la Dyukanu va fi o cina excelenta, nu numai pentru tine, ci și pentru familia ta. Faptul că un astfel de pește la cuptor arata foarte gustoase și apetisante, astfel încât nimeni nu poate rămâne indiferent. Reteta, potrivit căreia

scrumbie Baked pregăti următoarea rețetă:

1. Se taie rondele de ceapă și jumătate. Se pune o jumătate de ceapă în formă, în cazul în care acesta va fi coapte macrou.
   Macrou trebuie să fie spălate și curățate cu grijă.
2. Se pun fileurile de pește în tigaie complet.
3. Se prepară compoziția de sare, piper și ceapă. Adăugați la suc de lămâie și se freacă fileurile amestec fierte.
4. Înainte de scrumbie pregătesc ar trebui să fie plasat într-un frigider timp de o oră.
5. Când timpul trece macrou și stabilit în cuptor timp de 30 minute. macrou gata servit pe o masă într-un vas frumos și cald. Pentru a da vasul o frumusete si coaja rasa de macrou gata poate fi presărat cu ierburi proaspete tocate.

reteta crap

Pentru cei care doresc să se bucure de acest incredibil feluri de mâncare delicioase, cum ar fi crap la cuptor, trebuie să stoc pe următoarele

• Carp - 1 buc;.
• Negru ceai- 3 lingurite.;
• înlocuitorii de zahar - 5 litri.

1. crap proaspăt clar din măruntaie. Cântare trebuie să plece, dar capul - pentru a elimina.
2. crap Grate sare grosier și așteptați 20 de minute. Atunci tau bun crap prosolitsya.
3. frunze de ceai fierte Pre se toarnă 400 ml de apă clocotită, așteptați un pic de timp pentru a pune la cale. Se strecoara si se adauga indulcitor.
4. Carp clătirea sare și procedeul pentru prepararea siropului.
5. Carp pune în întregime pe grila în cuptorul preîncălzit timp de 1,5 ore.
6. Verificați crap gata sau nu de prezența unui maro frumos.
7. Înainte de a trimite crap la cuptor la masa, acesta trebuie să fie rece și așteptați până când sucul se termină.
8. Așezați crapul pe un vas frumos si se presara cu verdeata tocata marunt.

reteta de merluciu

Dacă doriți să mâncați alimente delicioase și nu de mare de calorii, in timp ce pe Dieta Dukan, apoi coapte merluciu - este că

1. Heck curata din pleavă și organele comestibile.
2. Stropesc cu merlan sos de soia si da prosolitsya 2-3 ore. În plus, merluciu de sare nu este necesară, deoarece sosul conține deja sare.
3. Fin tocat ierburi proaspete.
4. Merluciu pus pe folia de pe o foaie de copt și a pus în burtă ierburi tocate.
5. Secure cu scobitori merluciu în folie nu este necesară. strâns suficient pentru a transforma de mai multe ori.
6. Se pune merluciul în cuptor timp de 20 de minute.
7. După un anumit timp, se scoate tava și implementa cu atenție folia. Set de merluciu în loc de coacere pentru încă 5 minute. Serviti merluciu umplute gata porționate fierbinte.

Dieta Dukan are multe avantaje în comparație cu ceilalți. În primul rând, există un regim alimentar echilibrat, și în al doilea rând, nu aveți nevoie pentru a expune corpul tau diete grele, mânca o hrișcă și chefir. Aici, totul este mult mai simplu: pregăti feluri de mâncare preferate, și nu mai bine.

Gatiti atât de gustoase și apetisante poate coapte numai pește. Cum aveți timp să vă asigurați că vă puteți pregăti un fel de mâncare cu legume, ciuperci, roșii. Există mai multe rețete, astfel încât oricine poate alege pe cel care va satisface toate gusturile lui.

articole similare

• Vinete, coapte în cuptor cu carne tocată și roșii

• Cum de a găti un cocos - cum se coace în cuptor pentru un cocoș

• Ton, coapte în cuptor