Cum se activează chakrele?
Armonia chakrelor contribuie la cantatul. Fiecare chakra are propria sa mantra. Prima chakră - Muladhara - situata chiar sub organele genitale. Mantra Muladhara - LA. Cea de a doua chakră - svadhishthana - acoperă partea inferioară a abdomenului. Mantra - TU. Manipur Chakra este situat la ombilic. Activat RAM de sunet. A patra chakra - Anahata - centrat în plexul solar. Pentru a utiliza această YAM chakra mantra. Vishuddha chakra este situat în apropiere de laringe. sunet HAM contribuie la deschiderea sa. A șasea Chakra - Ajna - este în „al treilea ochi“. Activează AUM mantra. Sahasrara - a șaptea chakra este situat chiar deasupra partea de sus a capului. Activarea sa maximă se produce atunci când celelalte chakre funcționează la unison, iar omul și-a găsit pacea interioară și armonie cu lumea.
Cântați mantra trebuie să fie într-o situație confortabilă pentru el însuși. Este mai bine în cazul în care camera esti singur sau cu ca-minded, dornici ca esti la armonie cu universul. Stai într-o postură de meditație confortabilă, închideți ochii, degetele de pe ambele mâini ori mai mare în Jani-mudra (degetul mare și index tampoane atinge reciproc, celelalte degete sunt drepte). În primul rând, să se concentreze atenția asupra respirația naturală, observați cum faci de fiecare inhala-expirație. Când toate gândurile vor ieși din minte, iar mintea este complet curățat de grijile de zi cu zi, începe cantatul. Dacă doriți să practice pentru o să acționeze la o dată pe toate chakrele, apoi cântă mantre, pornind de la Muladhara și terminând cu Sahasrara. De asemenea, vă puteți învăța într-un act de clasa pe oricare chakra, dacă vă simțiți unitatea în organism, pentru care este responsabil. Cântați fericit, dizolvarea în propria voce, iar sunetul umplut energia veche. Când ați terminat de cântat, el stă un pic, ascultând de senzațiile din propriul corp.
Pentru a activa chakrele folosind meditatie. Mergând într-o stare meditativă, Focus pe zona genitală - Mula. Încearcă să-și imagineze cluster de energie de culoare roșie. progresează în mod similar din chakra chakra uitam de intensitatea culorii fiecăreia dintre ele. Svadhishthana are o culoare portocalie, Manipur - Galben Anahata - verde, Vishuddha - albastru, Ajna - violet și Sahasrara - irizate. Dacă toate cele șapte chakre ai putea imagina, iar culorile au fost suficient de luminoase, ei lucrează armonios. Dacă oricare dintre chakre din contra au fost gri, atunci activarea lor ar trebui să acorde o atenție deosebită. Ieșiți din meditație treptat și în mod deliberat.