Valeria - este o femeie uimitoare, care a reușit nu numai să construiască cariera în România și în străinătate, dar, de asemenea, ar putea deveni o mamă mare. În acest caz, este posibil să se mențină întotdeauna forma lor într-o stare perfectă. Ea este subțire și subțire și se potrivesc. Și aceasta este vârsta ei! Și ea, de altfel, este deja de 47 de ani!
Mulți cred că cantaretul sa urmeze un program special de dieta pe care ea a dezvoltat (dieta Valeria). Cu toate acestea, după cum spune cântărețul menține în formă datorită clinică ea administrează Margarity Korolevoy. A fost aici ca ea ajuta la combaterea excesului de greutate.
Cu toate acestea, dacă ascultați foarte Valeria, putem concluziona că nu este o femeie, ci doar oameni super-. Ea nu-i place carnea și atitudinea neutră la ciocolată și alte dulciuri. Cu toate acestea, ea nu poate trăi fără exerciții în sala de gimnastică. Și în clinica sa dus să o ajute să-i echilibreze cinci mese.
De aici putem trage concluzia că Valeria susține greutatea în mod tradițional - o echilibrata dieta saraca in calorii si o sală de exercițiu. În acest caz, cantaretul în mod necesar o dată pe lună să adere la așa-numita mono-dieta.
monodiet Valeria
Valerie mono-dieta este format din 9 zile. În acest caz, este împărțit în trei faze, fiecare dintre care implică un consum de doar un singur produs.
Astfel, primele trei zile ale cântărețului mănâncă numai fierte orez fara sare. După cum spune ea, ajută la arderea celulelor adipoase si afiseaza toate excesul de corp. Doar trei zile de greutate, puteți pierde aproximativ trei kilograme.
Ea înmuiate în seara un pahar de orez obișnuit în apă, dimineața, se spală și se fierbe până la făcut. Dupa ce orezul fiert se împarte în 5 bucăți egale și mănâncă pe tot parcursul zilei. În acest caz, este de aproximativ 2 litri de apa de baut intre mese.
Următoarele trei zile Valeria mănâncă fiert piept de pui. Este nevoie de aproximativ 800 de grame de piept de pui, scoateți-le din piele și grăsime, fierte în apă nesărat și mănâncă pe tot parcursul zilei. Și ultimele trei zile ea bea numai iaurt scăzut de grăsimi în cantități nelimitate Acest alimente ajuta cantaretul pentru a obține rapid scăpa de kilogramele în plus într-un timp scurt.
Trebuie remarcat faptul că consumul de alte băuturi sau orice fel de pastile de dieta în această perioadă este contraindicată.
Stil alimente Valeria
Dieta cântăreață Valeria are reguli stricte și în acest am văzut mai sus. Cu toate acestea, după cum spune cântărețul, să adere la o astfel de dieta nu este dificil. Și toate pentru că ea este în vârstă de peste 10 ani a fost un vegetarian. Și nu prin alegere, ci prin constrângere.
Primul ei soț a fost un adevărat vegetariană, dar pentru că nu a mâncat carne, și a interzis soția lui să o facă. Pentru toți acei ani împreună, Valery nu a mâncat o bucată de carne!
Vă puteți imagina ce va puterea pe care o are? În același timp, în conformitate cu cantareata, ea a fost foame și mănâncă legume, fructe și cereale.
De-a lungul anilor, ea a fost folosit pentru dieta saraca in calorii, dar pentru că nu este atât de dificil să rămânem la diete stricte. Singer își permite să se relaxeze doar în timpul vacanțelor. Ea își poate permite să fructe de mare prajite si gratar.
Dar chiar și un astfel de alimente bogate in calorii nu da cantareata pentru a câștiga mai mult de trei kilograme pe lună. Și apoi, în timp ce se întoarce acasă doar, imediat „sta“ pe mono-dieta și resetează toate „extra“.
În timpul săptămânii, Valeria nu încearcă să mănânce seara, adică, ea refuză să cină, și în cazul în care, în timpul unui tur în hotel, pe care ea locuiește temporar, are o sală de gimnastică, ea se duce să se ocupe în loc de micul dejun și după ce a băut doar un pahar cu apă.
În acest caz, cantaretul nu bea alcool. Maximul pe care-l poate permite, este un pahar de vin alb sec în timpul unui partid, nu mai mult.
Unele surse spun că Valeria este un creștin devotat și respectă în mod regulat cu toate posturile. Chiar dacă nu se aplică la dieta, dar dacă rămânem la posturi într-un singur sezon poate arunca în jurul valorii de 10 kg! Nu e de mirare că Valeria arată atât de bine!
Există, de asemenea, zvonuri că cantaretul este în mod constant frecventează saloanele de înfrumusețare și rutine care ajuta face pentru a scăpa de excesul de greutate. Cu toate acestea, crezi sau nu, toată lumea de afaceri. Dar faptul că Valeria nu arata pur si simplu superb în cei 47 de ani, este adevărat. Și ea are multe de învățat!
puterea ei de voință, abordare a nutriției și stresul poate doar invidie. Dar de ce să fie gelos atunci când se poate obține doar în sus și începe să faci același lucru? Principalul lucru este să nu exagerați. Dar, înainte de a renunța la micul dejun și cină, discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece este plină de dezvoltarea unor complicații grave de sănătate!