Osteoartrita a articulațiilor - o boala care afecteaza cea mai mare parte a cartilajului. Dieta cu osteoartrita a articulațiilor, în acest caz, trebuie neapărat să fie combinate cu medicamente și fizioterapie. Scopul principal - pentru a forma o dieta care va asigura aportul tuturor macro-și necesare pentru a preveni micronutrient fracturii și refacerea țesutului osos a articulațiilor.
Toate tipurile de aditivi chimici din alimente -, de asemenea, o cauză potențială. Prin urmare, ar trebui să dea prioritate alimente naturale.
Pornind de la aceasta, în fiecare caz, medicul face o dieta individuală, având în vedere prezența contraindicații și a altor boli.
recomandări generale
1. complet excluse din dieta toate prăjit.
3. Nu mânca, pentru că era timpul - numai atunci când e foame.
4. Dupa ce a mancat o mica plimbare. Este imposibil să se așeze și să se întindă.
5. Ultima dată când mânca, nu mai târziu de ora 20:00.
De multe ori este necesar pentru a pierde in greutate in osteoartrita. Dar o dieta stricta in acest caz, este contraindicată. Focus pe o dieta echilibrata, limitati consumul de sare, zahăr, grăsimi și carbohidrați.
Includerea în dieta de bulioane de carne pe oase, jeleu, jeleu, jeleuri, jeleu și jeleu. Ele conțin articulații colagen necesar.
Principala sursă de carbohidrați - pâine din făină nu este gradul de top, preparate din cereale, paste din grâu dur, legume și fructe.
Rata zilnică de grăsime poate fi obținută prin consumul de pește, în special marin.
Ce poate și ce nu poate?
Efectuarea de meniu dietetic pentru artrite și artroze, să acorde o atenție la următoarele produse:
1. Păsări de curte. Înainte de gătit, îndepărtați pielea și taie grăsime vizibilă. Pentru a pregăti mai bine pentru un cuplu, sau pe gratar, se fierbe, se coace, lăsați să fiarbă înăbușit.
2. Marine de pește bogat în petrol și fructe de mare.
3. Semintele de in si uleiul din ele, unt.
4. Produsele lactate, iaurt natural și zer.
5. Ierburi proaspete - în special spanac și salată.
8. Fructe proaspete, în special ananas și banane.
9. Legume proaspete - fasole, varză, dovleac. Fiert si cartofi la cuptor.
10. Suc proaspăt, jumătate diluat cu apă, în special citrice și rodie.
Ștergeți următoarele este necesar:
1. Orice produse de patiserie umplut cu cremă, înghețată.
3. proaspete alb pâine și biscuiți de copt.
4. Produsele care includ cacao.
5. Alcoolul și carbogazoase băuturi, ceai și cafea tare.
6. Toate condimentate, grase, afumate, murate, murături, cârnați, mirodenii și condimente, sosuri, mustar, otet.
7. Să nu produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
9. Produse de gatire rapida si produse semi-finite.
Exemplu de meniu
În dimineața înainte de a mânca intra în obiceiul de a bea un pahar de apă, în scopul de a pregăti stomac pentru a primi alimente.
1. Micul dejun. suc proaspăt. O placă de terci cu unt, miere, fructe uscate. Branza de vaci cu fructe. Cheesecakes. Sandwich cu unt și brânză. ouă fierte sau omletă. salata de legume cu ulei de masline. Ceaiul verde.
2. Al doilea mic dejun. Orice fructe sau fructe uscate.
3. Masa de prânz. Supa. Legume proaspete. O portie de carne, pui sau pește cu legume. O felie de pâine sau un sandwich.
4. Snack. Chefir. Pâine, cookie-uri. salata de fructe. Nuci.
5. Salata de legume sau garnitura. O placă de terci. Iaurt sau brânză de vaci cu fructe. Compot, jeleu, suc.
Dieta pentru artrita
Artrita Puterea este ușor diferită de cea care este recomandat pentru osteoartrita. Mai ales se referă la diagnosticul „artrita gutoasa.“
În cazul în care osteoartrita ar trebui să evite ierburi și condimente, în general, artrita, unii experți în lipsa de alergie recomanda ghimbir si turmeric.
marcat de multe ori prin reacție negativă la Nightshade - cartofi, roșii, ardei gras, vinete. Pentru prevenirea este mai bine să excludă.
Dieta pentru deformant artroze
Dieta eficientă pentru deformantă artroză are ca scop restabilirea imunității și prevenirea levigare de calciu din organism.
Prin urmare, elimina imediat limita de băuturi alcoolice și răcoritoare, cafea, sare și zahăr maxim.
Regulat porniți din meniul, carne slabă și pește de mare, produse lactate (în special brânzeturi tari și unt), leguminoase (fasole, mazăre, linte), ouă și feluri de mâncare de la ei.