Struguri - acest fruct, care este mai consumat încă din cele mai vechi timpuri datorită proprietăților sale de vindecare. A trăit mult timp în timpurile preistorice, grecii si romanii l-au folosit pentru a îmbunătăți sănătatea și wellness. Până în prezent, acesta este, de asemenea, utilizat pe scară largă în scopuri medicale, variind de la piele și se termină cu oasele.
Consumul de struguri. poate fi în mod eficient și a pierde rapid in greutate, curata organismul, pentru a scapa de toxine, toxine și corp de alimentare de colesterol cu vitamina C și minerale, pentru a se proteja de la începutul anului vechi vârstă, cancer si de stres.
Dieta de struguri este foarte potrivit pentru pierderea in greutate ușoară și nutriție a corpului ca întreg. În medie, 3-4 zile în greutate dieta de struguri este redus cu 2 kg.
Descrierea detaliată și aplicarea dietei de struguri
Există mai multe soiuri de struguri dieta:
Dieta de trei zile
În prima zi veți mânca 500 de grame de struguri, în al doilea - 1,5 kg, iar al treilea - aproximativ două. Este recomandabil să se aleagă struguri cu pielea subțire și nu au oase. Ele pot provoca un pic constipație, dar dacă se aplică toate procedurile recomandate în momentul descărcării sau diete terapeutice (contrastante spălătură în dimineața și seara de mers pe jos de cel puțin trei kilometri înainte de micul dejun sau după cină, exerciții de gimnastică de lumină, somn normal), puteți înghiți cu oase. Un anumit număr de le-a recomandat să mestece bine, deoarece oasele contin taninuri valoroase, esentiale pentru intestinului.
Sunt boabe de dorit la fiecare două ore pentru un număr egal de fructe de pădure. Strugurii multă apă. Prin urmare, în zilele de dieta de struguri a doua și a treia poate bea mai puțin - litri de apă minerală nu curată, suficient.
Dieta de patru zile
Aceasta dieta este foarte confortabil, va pierde în greutate, nu este foame. Aceasta dieta vă permite să găti hrănitoare și delicioase, diversitatea alimentară este garantată, astfel încât depresia care însoțește unele diete foame, nu va mai amintesc.
Struguri are proprietăți speciale care metabolismul și corpul normale curățate de zgură. Pentru a alege o Struguri dieta cu seminte: contine mai multe polifenoli, se opune proceselor de îmbătrânire.
Mic dejun: musli cu struguri, portocale și iaurt.
Reteta: 150 g de iaurt, muesli lingura, jumatate de portocale, 100 g struguri negri. gust picant dimineața va da vasul prăjit semințe de floarea-soarelui.
Pranz: salata - 250 g dovleci, struguri 100 g 150 g de salată, lingură tocat nuci.
Reteta: dovleac se taie în cuburi și se prăjește ușor în unt, boabe de struguri împărțit în două părți, salata verde taiate si se amesteca cu dovleac.
In ulei, dovleac prăjite în cazul în care, se adaugă un sfert de cana de supa de legume, se adaugă puțin oțet și muștar - se imbraca pentru antena de satelit. Se presară cu nuci.
Cu o astfel de salata poate fi mâncat câteva bucăți de carne de porc macră.
Cina: salata de fructe (100 g de struguri albi, 50 g de ananas, fructe papaya cantonate, linguri suc de lămâie) și o bucată de piept de pui.
Valoarea energetică a produselor alimentare este de numai 800-850 kcal.
iaurt de lamaie (150-200 g scăzut de grăsimi iaurt, o lingura de suc de lamaie, toate bate intr-un blender), care va umple 150 g struguri: Mic dejun.
Pranz: orez cu creveți.
Reteta: 5 linguri de orez, 100 de grame de struguri, 5-6 bucăți mici de crevete.
orez Se fierbe și se amestecă cu strugurii, prăjește creveți în puțină ulei de măsline, sare și piper și pune în garnitura de orez de struguri.
Cina: cartofi cu legume.
Rețetă: 100 g cartofi 1 morcov, tulpină praz, țelină pic. legume feliate se toarnă cana bulion și se fierbe timp de 10-15 minute, sub un capac, gustul se adaugă sare, frunze de dafin, piper și vasul finit pentru a umple o linguriță smântână.
Pentru desert poti manca struguri negri.
Valoarea energetică a 750-780 kcal.
Micul dejun: sandviș cu cheag de brânză (făină integrală Bun răspândit un strat gros de brânză de vaci, a pus jumătățile tăiate din struguri).
Pranz: pește cu varza calita si struguri.
Reteta: 150 de grame de varză acră, un bec, 300 g de file de pește, 50 g de struguri negri.
Varza si se fierbe ceapa într-o cantitate mică de ulei vegetal 10 minute; varză pune file de pește și boabe de struguri, apoi se va stinge la fel de mult din nou, puteți piper.
Cina: jeleu de struguri.
Reteta: 5 g de gelatină. 150 ml de suc de struguri, 50 g de struguri, mere jumătate. Se înmoaie gelatina în apă clocotită puțin și apoi se dizolvă în sucul, se toarnă struguri jeleu și felii de mere, locul lichidului în frigider timp de o oră.
Valoarea energetică a 650-700 kcal.
Micul dejun pâine cu caș (pentru o felie de pâine integrală pune 100 g de unt, condimentat cu sare și piper, se presara arpagic) pentru 100 g de struguri negri desert.
Pranz: clatite de struguri.
Reteta: 2-3 linguri de făină, 100 de grame de apă, un ou.
Framantati aluatul și se coace niște clătite.
Umplerea: 100 g conținut redus de grăsime brânză de vaci, o lingură de apă minerală, 50 g de struguri. Clătite stropite cu scorțișoară.
Puteți mânca clătite cu orez fiert puțin.
Cina: curcan cu legume și ciuperci.
Reteta: 50 g piept de curcan, 100 g de broccoli, morcov. 50 g de ciuperci, 2 linguri de smântână, 50 g de struguri roșii.
Carnea de curcan se taie în fâșii subțiri și se prăjește; broccoli fiert în apă clocotită timp de 2-3 minute; morcov Grate, ciuperci tăiate în jumătate.
Toate se combină într-o cratiță, se adaugă o jumatate de cana de bulion și se fierbe timp de 10 minute. La sfârșitul gătit, se adaugă smântână și struguri.
Valoarea energetică a 800-850 kcal.
Dieta terapeutică de șapte zile
Se începe cu post de zi cu zi, și apoi forțat curatarea stomacului. Ulterior ar trebui să mănânce zilnic pe struguri nu mai puțin de 1,5 kg de șase recepții, și 1,5 litri de apă potabilă carbogazoasă curată, minerale și. Orice impurități sub formă de ceai sau cafea, să nu mai vorbim de sare, sau orice produs alimentar, este mai bine să excludă. Nu este nevoie în regimul alimentar normal pentru măceșul bulion, dar slab decoct de plante calmante poate bea.
Se spală strugurii în apă suficient de rece sau caldă sărată. Acest lucru va ajuta la eliminarea reziduurilor de îngrășăminte și pesticide, care sunt aplicate peste bord. Apoi, dacă doriți, strugurii pot fi răcite în frigider sau se spală în apă curată. In timpul dietei de șapte zile este posibil să aveți o durere de cap sau de spate. Dureri de cap bea un pic de apă fierbinte și să încerce să meargă. Pentru dureri de spate merge una sau două masaje - acestea sunt afișate la toate dietele de descărcare. În cazul în care aceste măsuri simple, nu ajuta, deoarece agravează starea, opriți dieta. veți avea ocazia să-l repete. Corpul tau este supraîncărcat cu toxine, și ar trebui să fie eliminate treptat.
Proprietăți periculoase și contraindicații dieta de struguri
Dieta de struguri nu este pentru toată lumea. Cei care suferă de gastrită și ulcer gastric, boabe ar trebui să fie înlocuit cu suc proaspăt. În acest caz, aveți nevoie pentru a începe cu cele două pahare de suc și de a crește treptat doza până la cinci.
Despre dieta de struguri este necesar să se uite oamenii care suferă de forme severe de ulcere gastrice și duodenale. Nu este recomandat pentru pacienții cu diabet zaharat, inima si insuficienta renala. În plus, nu ar trebui să abuzeze strugurii pentru formele acute de tuberculoză și de obezitate.