Fitball - gimnastica pentru prescolari
Activitatea motorie puternic stimulent biologic functiile vitale ale organismului în creștere. Reprezentând una dintre caracteristicile fiziologice de bază ale copilului, este o condiție a formării sale și dezvoltarea normală. În lucrul cu copiii, trebuie să aplicăm astfel de metode și tehnici, care iau în considerare întregul complex de probleme fizice, intelectuale și fizice. Acesta îndeplinește aceste criterii, metode de lucru cu fitball.
Fitball - Gimnastica este o nouă formă de muncă în educație fizică. În limba engleză, aceasta înseamnă rulmenți cu bile fitball utilizate în scopuri de sănătate.
Combinația unică de mișcări ritmice pe fitball cu muzica, voce, degetul, jocuri în aer liber, respirație și exerciții de sănătate a dezvolta un sentiment de ritm, coordonare, vorbire, echilibru, postura, precum și provocând lift emoțională, un sentiment de bucurie și plăcere.
Vibrațiile cauzate în poziția așezat pe minge, efectele lor fiziologice similare cu călărie. În special călărie literatura medicală este descrisă ca o metodă de tratament a bolilor degenerative de disc, scolioză, boli ale tractului gastro-intestinal, boli cardiace coronariene, obezitate, neurastenie. Acesta combină călărie și gimnastică fitball mecanism fiziologic pentru a menține echilibrul, care este nevoia de aliniere centre constante de susținere mobile ale gravitației, cu centrul de greutate al unei persoane.
Spectrele Soft vibrației naturale implementate în clasele fitbol-gimnastica, se acumuleaza in efecte terapeutice benefice și îmbunătățirea sănătății, practic, toate cunoscute de vibrații mecanice de joasă frecvență care apar la nivelul întregului organism și a sistemelor sale separate.
Mingea este în proprietățile lor este multifuncțională și, prin urmare, pot fi utilizate în complexele exerciții de gimnastică fitball - ca un obiect, un înveliș sau suport. Stăpânirea exercitarea fitball - exerciții de a îmbunătăți sănătatea și starea fizică a copiilor.
Muzicale - mișcări ritmice pe fitball cu copii de vârstă școlară juniori și de mijloc, se poate dezvolta atât individual, cât și subgrup. Ele sunt ușor și sigur pentru buna organizare și desfășurare. Timp de o sesiune de 15-20 de minute.
Astfel, muzicalul - mișcări ritmice, folosind un fitball sunt pentru moment direcția inovatoare de educație fizică și sănătatea copiilor, care combină toate componentele necesare pentru dezvoltarea armonioasă a copilului.
Linii directoare pentru instruire
În clasă cu copii de profesor preșcolar ar trebui:
Formulați și de a rezolva scopuri și obiective specifice, cu efect general și specific pe corpul copilului.
Observați structura fiecărei sesiuni, metodic organizarea în mod corespunzător partea inițială, principală și finală.
În partea pregătitoare a activității (10-15% din lungimea tuturor claselor) trebuie să creeze o stare emoțională pozitivă, setarea psihologică a pregăti organismul în mod operabil pentru sarcina viitoare, contribuie la formarea de postura corectă și instalarea corectă a picioarelor. În partea principală (70-80% din timp) rezolvă problema dezvoltării abilităților motorii, formarea calităților fizice, corectarea deformațiilor existente ale sistemului musculo-scheletic, educarea voinței, determinarea, disciplina, activitatea. În partea finală a activității (10-15% din timp) necesară pentru a asigura o scădere treptată a activității funcționale a organismului de a se pregăti pentru pornirea follow-up.
reglați Rațional sarcina. Cantitatea de dozare și intensitatea de exercitare atinge un anumit număr de repetiții, rata de punere în aplicare, modificarea în zona de sprijin, utilizarea pârghiilor lungi și scurte, ipoteze schimbare și modalități de a face exerciții, alternarea rațională a sarcinii și de odihnă, folosind diferite obiecte și scoici, folosind muzica, cuvinte, înseamnă de efecte vizuale la copii.
Utilizarea corectă și în timp util de asigurare și asistență pentru prevenirea prejudiciului, care se realizează prin respectarea principiilor de formare și educație (sensibilizare, activitate implicat, sistematic, de formare de accesibilitate, puterea, stăpânirea competențelor și abilităților necesare). Prevenirea leziunilor este, de asemenea, în doza atent de exercițiu, disciplină implicate, asigurând condiții de igienă. În plus, echipamentul de pre-screening-ul necesar, plasarea în condiții de siguranță a copiilor în timpul exercițiului.
Utilizați proprietăți elastice fitball pentru rezistența de a dezvolta rezistență; Greutatea fitball permite utilizarea sa pentru greutăți. exercițiile de rezistență ar trebui să fie alternate cu exerciții de stretching și relaxare.
În scopul formării abilităților de comunicare în exercițiu copii pot fi realizate în pereche ORU, jocuri în aer liber, concursuri de echipa.
De la copii preșcolari de a utiliza exerciții de auto-cunoaștere, copii rafinare idei despre structura corpului (numită și mișcarea corpului, joacă jocuri „mișcare Forbidden“, „Touch partea menționată a corpului“ și altele.).
Asigurați-vă că copiii au fost pe haine confortabile, nu interferează cu mișcarea, și non-alunecare pantofi.
Asigurați-vă că pentru a lua în considerare caracteristicile individuale ale copilului și de a crea condiții optime pentru dezvoltarea corpului său. Nici metoda de predare, educație și corecție medicală nu va produce rezultate pozitive în cazul în care este utilizat fără o abordare individuală.
gimnastică fitball, ca o formă modernă de gimnastică de corecție, are un avantaj față de metodele tradiționale, deoarece permite să rezolve de sănătate, și obiectivele de învățare medicale, educaționale:
Introduce copii la diferite tipuri fitball.
Deprinde să se așeze pe fitball.
Deprinde rock și sări pe fitball.
Ea ne învață să facem exercițiile de la diferite Ip stând pe fitball; situată pe o fitball la partea din spate; situată pe fitball pe piept; culcat pe spate pe podea, cu picioarele pe fitball, etc.
Predă pentru a efectua exerciții care să întărească mușchii, pentru a forma și de a susține o poziție bună.
Creează și consolidează postura de calificare corespunzătoare.
Trenurile capacitatea de a menține echilibrul, să dezvolte abilitățile motorii fine, sensibilitatea proprioceptivă.
Ea ne învață să facem exercițiile în perechi cu colegii, exercițiile lor de dans cu fitball.
Acesta susține interesul în exercițiile și jocurile cu un fitball, îi învață pe copii să evalueze mișcarea lor și greșelile altora.
Acesta încurajează copiii să-și exercite autonomie, creativitate, inițiativă, activitate, formează obiceiul de un stil de viață sănătos.
Pentru a face față acestor provocări, fiziolog sau un profesor, care desfășoară o clasă-fitball gimnastică, trebuie să îndeplinească următoarele recomandări.
Cheia succesului programelor de sănătate care folosesc bile de gimnastică sunt sigure și eficiente.
Mărimea mingii este determinată de un proportiile corporale adecvate angajate. Pentru a asigura o stabilitate maximă și o poziție corectă în poziție șezând pe minge șold și genunchi articulațiilor copilului ar trebui să fie îndoit la dreapta sau unghi puțin mai mare, picioarele ar trebui să fie de aproximativ latimea umerilor, și aștept cu nerăbdare. Când așezat pe minge funcțiile de amortizare de bază sunt efectuate de către mingea, care este tot ce sarcina verticală necompensată afecteaza coloana vertebrala. Atunci când poziția corectă a corpului nu este periculos. Dar, ca și suprafața mingea este o sferă în mișcare, ceea ce este necesar pentru a menține echilibrul, postura implicate (în special grupurile pentru începători) pot fi incorecte. Atunci când se efectuează salturi pe minge care aveți nevoie pentru a ține evidența postura copiilor! Nu poate fi combinat cu viguros de îndoire, răsucire sau de cotitură a coloanei vertebrale. Pentru fiecare copil ar trebui să fie organizate pentru practicarea ca un copil este o dorinta naturala de a te deplasa la partener sau de grup. Cel mai bun mod de a organiza spațiu adecvat covoare de cauciuc, de pătrate covor, sau orice altă versiune a limitărilor spațiului vizual, permițându-vă să stați în ea în timp ce exercitarea pe bile de gimnastică.
Pentru clasele cu scopuri profilactice și terapeutice, precum și de a lucra cu copii de vârstă preșcolară mingea trebuie să fie mai puțin elastic.
Indiferent de vârstă și de starea fizică a copiilor ar trebui să fie o dezvoltare pe etape cu exerciții de minge.
exerciții introductive folosind bile de a crea o nouă activitate motorie emoțională, ceea ce face mai ușor pentru a preda copiilor noi mișcări. În doar câteva lecții (15 minute) poate oferi copiilor un număr mare de exerciții diferite. Apoi, complicând-le pentru un an, este posibil să se integreze exercițiile cu fitball în abilitățile de rafinare combinate.
Vă recomandăm următoarea procedură pentru învățare exercitarea entry-level:
Învățarea poziția ședinței corectă pe minge
Educație conservare postură cu mișcare de șold
Educație menține un echilibru atunci când se deplasează pe mâini
Predarea leagăn de bază
oprire de control de formare
Exerciții cu agitare sunt alternate cu exerciții pe echilibru, pentru ca să stea în continuare pe minge pentru copii este aproape imposibil. Cel mai important lucru pentru a preda copiilor cum să facă un control pentru a opri imediat după ce a aflat leagăn de bază.
Stăpânirea muzicale - mișcări ritmice pe copii fitball de vârstă școlară primară și secundară
(Din experienta).
Etapa inițială de predare mișcări muzicale și ritmice ale copiilor pe fitball am împărțit în trei secțiuni consecutive.
Învățarea aterizare corectă cu ajutorul mișcărilor care simulează mișcările și obiceiurile de animale și păsări, precum și obiecte neînsuflețite. Pentru a învăța copiii în mod corespunzător și să stea în condiții de siguranță și sări pe jocul cu mingea am folosit tehnici. De exemplu: care au introdus bilele în sala în cercuri mici plate, le spun copiilor că ei nu sunt băieți și fete de azi, iar ele sunt acum veverițe. Oferind copii pentru o plimbare în pădure în jurul valorii de bile. Aici sunt obosit de veverițe, și toate se așeză pe butuci (bile). Am explica cum să se așeze pe minge (creanga), astfel încât să nu cadă, ține mâinile pe laturile mingea, păstrând mâinile. Ne-am așezat și odihnit, a jucat, a sărit (sare pe minge). Odată ce copiii învață să mențină echilibrul și se potrivesc adecvat pe palier minge pe minge mișcările complementare ale mâinilor, membrelor inferioare, mișcări ale corpului ceea ce face dificil de imitație.
„Veveriță“ în: așezat pe minge, brațele pe langa corp, lumina sare.
„Iepurasul“ Q: așezat pe minge, mâinile în fața unui (picior) salturi.
„Teddy Ursul“ B: așezat pe minge, coturi laterale, mâinile pe minge.
„Calul“, în: așezat pe minge, mâinile în fața lui (despre el).
„Cock“ În: așezat pe minge, efectuați mâinile Mahi.
În timpul antrenamentului am bătut copiii din aproape toate animalele domestice și sălbatice, familiare copiilor la această vârstă, mai multe obiecte neînsuflețite și jucării, care combină mișcarea de simulare pe minge, cu jocuri de vorbire și de tip deget.
Pentru antrenament, ne-am atras copiii mai mari, care au contribuit la o stare de spirit și comportamentul copiilor mai emoțional.
Practica mișcări muzicale-ritmice, fără fitball (unlearns de mișcare la pozițiile de acasă în timp ce stătea pe un scaun sau în picioare). utilizat Fitboly în partea introductivă a lecției sau în final, în, voce, jocuri deget mobile și exerciții de jocuri cu jogging și mersul pe jos.
Muzicale - mișcări ritmice pe fitball, preparat a aratat copii cu vârsta preșcolară. Șef de educație fizică și profesorul efectuat de asigurare și de ajutor tactilă, dacă este necesar, că creșterea siguranței și calității, a redus timpul de instruire.
Am luat ca bază pentru muzicalul - mișcări ritmice 1 nivel de dificultate al programului AI Burenina „ritmica mozaic“, adaptarea și modificarea acestora în funcție de sarcinile.
Formarea a avut loc, în principiu, de la simplu la complex. Elemente ale etapei inițiale de formare sunt prezentate în prezentare.
Related: Dezvoltarea metodologică, prezentare și note
Prezentare „gimnastica fitball pentru prescolari
Protejarea și promovarea sănătății copilului preșcolar, îmbunătățirea funcțiilor organismului și dezvoltarea fizică completă sunt parte integrantă a activității de învățământ preșcolar. În acest sens, un sfert.
grupuri Hobby lucra la programul „gimnastica fitball Wellness pentru prescolari“
Programul își propune să promoveze dezvoltarea armonioasă a personalității copilului prin promovarea sănătății, introducerea la zhizni.Programma sănătos caracterizat printr-o raznoo mare.
Fitball - exerciții pentru preșcolari.
Fitball - exerciții pentru preșcolari. La vârsta preșcolară postura este deosebit de ușor la diverse influențe de mediu. gimnastica fitball va ajuta copilul să facă față acestora, alături de un.
Proiectul pedagogic „gimnastica fitball Merry pentru prescolari“
În prezent, DOW este o chestiune de modul de îmbunătățire a promovării sănătății, mișcarea de dezvoltare. In ultimii ani, sănătatea copiilor se deteriorează în mod progresiv. In b.
gimnastica fitball pentru prescolari
Folder-Piggy pentru persoanele care ii ingrijesc.
Fitball - gimnastica pentru prescolari
Ce este și ce fitball - exerciții.