Simptomele de deficit de calciu:
Unul dintre semnele clare ale deficitului de calciu pot fi considerate ca fragilitate osoasă și dureri în ele. Dacă se încadrează și nici măcar rănit deosebit de tine, dar un braț rupt sau picior - este un simptom.
Unghiile casante. păr, boli de dinți (năruie, apar fisuri pe smalțul) sunt, de asemenea, simptome de deficit de calciu in organism.
Sistemul nervos al deficitului de calciu se poate manifesta ca tulburari de iritabilitate, oboseală, anxietate. Dacă vă place de sport, să acorde o atenție la un simptom deficit de calciu este crize frecvente. fragilitate vasculară, hipertensiune arterială, paralizie facială și chiar albire prematura pot fi semne ale lipsei de calciu.
Lipsa deosebit de periculos de calciu la copii. Aportul mediu al acestui element prevede o creștere și dezvoltarea normală a nu numai oasele, ci și întregul organism. deficit de calciu la o varsta frageda poate duce la boli cum ar fi scleroza multiplă. în anii următori.
deficit de calciu la copii cauzează o tulburare a formării oaselor, dinților, modificări patologice cristalinului ochilor, tulburări nervoase, iritabilitate, crampe. Unul dintre pericolele cauzate de deficienta de calciu la copii poate fi considerată coagularea sângelui slabă.
Copiii sunt mobile si nelinistit, de multe ori primesc leziuni minore și tăieturi. și coagulare săraci, în acest caz, poate fi fatală.
Cauzele deficitului de calciu:
Se crede că deficitul de calciu este mai tipic pentru persoanele în vârstă, iar aici se află cea mai periculoasă greșeală. Faptul este că de-a lungul anilor pierd calciu și fără a acorda atenție completării acestuia, la o vârstă înaintată, obținem un rezultat natural al astfel de neglijență, și anume osteoporoza.
Potrivit specialiștilor, lipsa de calciu în organism provoacă apariția ordinii de o sută de boli diferite. Printre ei, boli de inima, boli de rinichi, tulburări neurologice și nervoase, și multe altele.
Tratamentul deficitului de calciu:
Dacă decideți să umple o lipsa de calciu cu siguranță trebuie să acorde o atenție la produsele alimentare care contin calciu.
Primul este, desigur, lapte și produse lactate: iaurt, brânză de vaci, smantana, iaurt. Ei trebuie să fie consumate zilnic pentru simptome de deficit de calciu, precum și cele trei grupuri principale de oameni sunt cele mai predispuse la hipocalcemie: copiii, femeile însărcinate, persoanele în vârstă.
Produsele din pește conțin, de asemenea, o mulțime de calciu. În cazul în care o lipsa de calciu din organism acorde o atenție la carnea de somon, sardine și sunt bogate în ele.
Desigur, calciul găsit în produse vegetale, în special salata de legume (țelină, varză, salată) și verdeață. Ele sunt bogate într-o varietate de seminte si nuci. Sursa buna de calciu - ouă.
Cu toate acestea, în cazul în care aveți de gând pentru a compensa lipsa de calciu prin alimente, este necesar să se acorde atenție unor factori care interferează cu absorbția substanței.
Acest lucru este în primul rând de grăsime. Când este vorba de deficienta de calciu la copii, trebuie să ne uităm în special afară pentru acest lucru, deoarece formele de grăsime compuși insolubili cu calciu, care nu este absorbit de intestin. De asemenea, adulții trebuie să fie conștienți că, cu cât produsul kaltsiesoderzhaschih conținut de grăsime, cu atât mai puțin de calciu.