Un om rar refuză un pahar de bere rece ca gheața într-o zi fierbinte de vară. Nu e de mirare că, după un timp, reprezentantul sexului puternic pentru a observa apariția în creștere rapidă burtă. Cineva numește dragoste sale „de porumb forței de muncă“, dar suntem serioși - burta în creștere de a lucra pentru a face. Avem de a face cu o burta de bere. Cum sa scapi de probleme in casa si elimina obezitatea abdominala, descrie mai jos.
„Bărbat sarcinii“: fapte și cifre
În sine, berea nu este să conducă la creșterea rapidă a abdomenului. Numai utilizarea frecventă, cuplată cu supraalimentarea generală provoacă obezitate abdominală, adică, depunerea de grăsime în zona abdominală. Motive suplimentare pentru apariția „bere“ burta sunt:
- activitatea fizică redusă, muncă sedentară.
- Vârsta. În a doua jumătate a vieții majorității oamenilor încetinește metabolismul: procesele de creștere oprit. În combinație cu un consum obișnuit cantitatea sedentarismul de alimente duce la probleme cu corpul de masă.
- dezechilibru hormonal. De-a lungul timpului, cantitatea de testosteron din organism de sex masculin cade, este firesc. producția excesivă de hormoni sexuali feminini (estrogeni), nu sunt specifice pentru tineri, conduce la o creștere a țesutului adipos din organism.
De asemenea, ar trebui să menționăm despre caracteristicile berii. Înspumat băutură conține nu numai un număr mare de calorii, dar fitoestrogeni - agenti activi hormonal similar cu hormoni sexuali feminini. De aceea, mulți iubitori de bere trunchi este format pe tipul de sex feminin. În plus, consumul frecvent de bere duce la o existente în mod constant în procesul de fermentație intestinal și apariția de vezicule. Și devin burta umflate la bărbați poate chiar și dintr-un volum mic (un pahar) de băuturi răcoritoare.
dietoterapie
Începe o luptă cu, în termeni simpli, tum matur omul are nevoie de o dată, cu greu observa aspectul său. Pierderea de grăsime burtă este imposibilă fără a reduce greutatea persoanei, deoarece grăsimea subcutanată nu poate să scape doar cu stomacul. Potrivit medicilor și nutriționiști, pentru a exclude bărbații doar bere vor fi insuficiente desuetudine. Pentru a pierde în greutate și de a elimina stomac, dieta ar trebui să satisfacă nevoile de bază ale corpului masculin, dar în același timp, au un sold negativ de energie, și anume consumul de energie ar trebui să fie mai mic decat obtinerea-l din alimente.
Principiile de bază de aprovizionare a bărbaților și utilizarea produselor:
- A redus cantitatea de carbohidrați, în special ușor digerabil (chifle, prăjituri, dulciuri, zahăr).
- Destul de proteine. Lapte si produse lactate, carne slaba, fructe de mare, pește.
- Un număr limitat de grăsimi animale.
- O cantitate adecvată de lichid. om adult pe zi, în medie, ar trebui să bea cel puțin 2 litri. În timpul cald, efort fizic crește volumul.
- zile de repaus alimentar. Esența de manipulare a zilei este că, în timpul zilei un om folosește numai anumite alimente, cum ar fi iaurt si branza, cartofi copți și iaurt. Manipularea produselor alimentare va contribui la asigurarea că corpul unui om va lăsa excesul de lichid.
În cazul în care utilizarea de bere, picături la nivelul testosteronului atinge un
Multi oameni asociaza pierderea in greutate cu plecarea la viața ascetică, crezând că acum ei trebuie să bea doar apă și biscuiți ronțăie că este fundamental greșit. Înfometarea nu va ajuta să piardă în greutate în mod eficient. Este nutriție adecvată ajută oamenii corpului acasă pentru a scăpa de excesul de greutate, elimina greutatea și de a îmbunătăți sănătatea lor.
Exercitarea ca bază pentru pierderea în greutate
Activitatea fizica poate ajuta la accelerarea procesului de a pierde in greutate. Exercitiile aerobice va ajuta să arunce câteva kilograme mai repede și pentru a găsi cuburi perfecte, sau cel puțin a reveni forma acceptabila de stomac va trebui să efectueze anumite exerciții. exerciții abdominale pot fi efectuate eficient în casă. Bine potrivesc următoarele opțiuni:
- Ridicarea de ridicare a corpului superior sau cu răsucire ajutorul grăsime Banish lateral.
- Ups îndreptat picioarele dintr-o poziție orizontală. Pentru a lucra toate grupele musculare, trebuie sa combini ascensorul unghiul de picior, face un „colț.“
- Bike. Dacă faci efort fizic destul de regulat, puteți obține nu numai o reducere a stomacului, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți forma picioarelor.
Accesibile și eficiente pentru a efectua la domiciliu sunt de push-up-uri, pull-up-uri și punerea în aplicare a rack-ului. Angajarea în mod regulat, deoarece numai după câteva luni, puteți vedea prima schimbare semnificativă în mușchi, și apariția „cuburi“ râvnit poate fi de așteptat să nu mai devreme de un an. Chiar și după ce a primit efectul de încetare a practica nu este: amintiți-vă ce fel ați trecut prin a atinge forma.
Pregătirile pentru „o gustare“
Bere se extinde de stomac, ceea ce duce la utilizarea unor cantități mari de alimente
Preparatele pentru administrare orală, ajuta la eliminarea tesutului adipos din organism, sunt împărțite în mai multe grupe:
- Ceaiuri și băuturi pentru pierderea în greutate. Vândute în magazine, farmacii si sunt aditivi biologic activi la produsele alimentare. Cele mai multe diuretic și efect laxativ usor, astfel încât acțiunea va fi cel mai vizibil după începerea recepției. Pentru utilizarea pe termen lung și nu sunt adecvate din bere nu va scuti abdominale.
- Lipotropicele. Popular cu culturisti. Contribui la intensificarea procesului de eliminare a grăsimilor. În primul rând, organismul este transformarea grăsimii în acizi grași care sunt reciclate în continuare pentru a produce glucoza. Lipotropicele activa procesele de conversie, accelerarea metabolismului. În corectitudine, observăm că majoritatea produselor indicat în mod clar: pentru a obține un efect în paralel cu recepția lipotropicele cu siguranta nevoie pentru a începe antrenamentul.
- Termogenetiki. Medicamente accelerează metabolismul, prin care nutrientii sunt defalcate mai repede, iar persoana pierde in greutate. Formarea pentru a obține efectul nu este necesară, dar, de asemenea, o pierdere semnificativă în greutate, fără a eșua. La depășirea admisibilă recepția termogenetikov doze va duce la apariția unor efecte adverse: creșterea tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace, insomnie, excitație. Suplimentarea ar trebui să fie însoțită de o corecție a puterii: dieta ar trebui să fie bogată în minerale și vitamine.
Selectarea unui medicament adecvat pentru pierderea in greutate medic ar trebui să facă. Dacă sunteți în sala de sport, este de dorit să se consulte un specialist medicina sportiva. În cazul în care un om are un tratament special de obezitate de droguri se realizează sub controlul dinamic al medicului curant și endocrinolog.
Chirurgie: taie toate
Există metode chirurgicale pentru a scăpa de „bere“ burta. Sunați-le principală și singura metodă radicală de tratament nu este necesar, precum și după ce omul poate câștiga din nou în greutate, dacă el continuă să abuzeze de bere și mânca o mulțime. Prin urmare, indicația principală nu este dorința sexului puternic, și incapacitatea de a ajusta figura într-un mod conservator. Opțiunile sunt:
- Operațiuni în tractul gastro-intestinal: by-pass, gastrectomie maneca, banding gastric. Realizarea, în cazul în care greutatea oamenilor foarte mare (indicele de masa corporala peste 40). Gastric poate reduce volumul, pentru a reduce timpul de staționare a produselor alimentare și, prin urmare, reduce apetitul.
- Liposucție. Esența operației este îndepărtarea mecanică a grăsimii din zonele cu probleme. Intervenția se efectuează la cererea oamenilor în clinici de înfrumusețare, dar, de asemenea, problema este de a aborda cu toată delicatețea și utiliza serviciile unui chirurg plastic numai în cazul defectării altor mijloace.
Mesele de la om ar trebui să fie bine echilibrat
Liposuctia este bine tolerat, dar, la fel ca orice operație, poate duce la complicații. După intervenția omului poate rămâne zona stomacului de hipersensibilitate apar umflături, supurație, hiperpigmentare, necroza, hematom in zona inciziei. Apariția complicațiilor depinde de personalul, astfel încât alegerea clinicii ar trebui să fie luate foarte în serios.
Imaginea unei persoane sănătoase este puternic asociat cu o figură tonifiat și subțire. Dar mare burta de bere este întotdeauna un semn format de obezitate viscerală, respectiv depozite de grăsime nu numai în țesutul subcutanat, dar, de asemenea, în interiorul corpului. Pentru obezi invariabil urmat de hipertensiune arteriala, ateroscleroza rapid progresiva, diabet si sindrom metabolic, care creste riscul de evenimente cardiovasculare, inclusiv o vârstă fragedă. Prin urmare, se luptă cu o burta de bere, nu vei depune eforturi numai pentru un aspect frumos, dar, de asemenea, prelungi durata de viață a propriei sale.
25% -33% dintre oameni stranuta în timpul zilei.
Rinichiul uman este format din peste 1.000.000 de tubuli microscopice. Distanta totala a acestor tuburi (din 2-rinichi) ajunge la 65 km.
Creierul uman are o greutate de aproximativ 2% din greutatea corporală totală. Cu toate acestea, el (creierul) - prezente prozhora, deoarece Acesta utilizează 20% din oxigenul corpului, o cantitate semnificativă de glucoză și 20% din totalul de calorii.
bărbi albe cresc mai repede întuneric.
Frecvența clipind de 2-10 secunde. Retina în complexitatea sa este echivalentă cu 10 de miliarde de operațiuni de calculator.
sucul gastric se poate dizolva moneda, în cazul în care acestea sunt realizate din aliaje convenționale.
Zambetul doar de două ori pe zi, poate scădea tensiunea arterială.
Inima unei femei bate un bol de oameni.
Pentru vorbirea umană este necesar să se utilizeze 72 mușchi.
Cea mai grea organ intern - ficatul (aproximativ 1,5 kg).
În toată viața o persoană care produce aproximativ 450 kg. celule roșii din sânge.
Pielea - cel mai mare organ al corpului nostru.
greutate inima in varsta de 20-40 de ani, în medie, ajunge la 300 de bărbați, femei - 270 g
Urechile cresc toate (lobi sau mai degrabă ureche) viață.
Dacă colecta toate bacteriile intestinale, este posibil să se umple o ceașcă de cafea.
Cel mai puternic muschi din corpul uman - limba.
deget uman într-o viață este îndoit de aproximativ 25 de milioane de ori.
Numai oamenii și câinii pot obține prostatita bolnav.
Pentru a stranuta cu ochii deschiși este imposibilă.
un pachet de țigări pe zi = jumătate beat o ceașcă de rășină pe an.
Cauza principala de orbire in Statele Unite este diabetul.
La 60 de ani, și cei mai mulți oameni își pierd aproximativ jumătate din papilele gustative.
presiune Kroviniu în corpul nostru este de ajuns pentru a „trage“ sânge la o distanță de 10 metri.
Prin atingerea porazhdaet pielii pulsul electric din piele și măduva spinării la o viteză de 170 m / sec.
Ochiul uman poate distinge 10 milioane de culori.
În toată viața de păr uman creste o medie de 950 km.
Ficatul descompune cel mai eficient alcool între 18 și 20 de ore.
Cea mai grea substanță în corpul nostru - smalțul dentar.
Corpul uman este format din 10 trilioane de celule.
Cand pasional sarut a pierdut aproximativ 6,4 calorii pe minut!
food Stoarse, reducem cantitatea de acid în cavitatea orală cu 61%.
Motivul este carie acizii expunerea prelungita (oral) asupra țesutului dentar.
Când partajați un pasionat sarut 278 bacterii lea.
plasma sanguină umană și apa de mare sunt foarte similare în compoziție, biochimisti susțin.
Cuie pe degete cresc de aproximativ 4 ori mai repede decât pe jos.