Acesta a fost mult timp de-produs de făină de producție este un avantaj în cazul unor probleme cu un scaun. Și chiar medicina tradițională a recunoscut că tărâțele de constipație - o forță reală. Dacă nu cu mult timp în urmă au fost singurul mijloc de medicina tradițională, este deja gastroenterolog astăzi includ tarate la una dintre cele mai eficiente mijloace de purificare și tratare a intestinului. Dar, în plus față de medici, milioane de oameni se confruntă cu probleme digestive, lăsați un feedback pozitiv despre mijloace naturale și eficiente.
De ce tărâțe?
Consumul zilnic de tărâțe (20 g), crește volumul de scaun 127%. Componenta principală a produsului - o fibră care este recunoscut consilier principal digestiv. În plus, acesta este un instrument indispensabil în depășirea problemei excesului de greutate pentru milioane de femei din întreaga lume.
componente din fibre minerale de acțiune
fibre solubile
Prelungi prezența alimentelor în stomac, asigurând astfel digestia completă a grăsimilor și polizaharide.
fibre insolubile
Aproape nu sunt digerate și ei se găsesc în intestin, care atrag și păstrează lichid, fără a permite să meargă dincolo de ea. Rezultatul este o creștere a volumului de chim, care promovează formarea de moale normale scaun, asigurând înaintarea lor rapidă prin intestine.
Dacă utilizarea pe termen lung pentru tărâțe de constipație, apoi scaune normale și de a îmbunătăți tractul gastro-intestinal, în plus față de acest lucru este posibil pentru a obține complet scăpa de simptome balonare.
Avantaje și dezavantaje ale tărâțelor ca mijloc de ecluze
Rezultatul final al utilizării tarate poate fi atât un beneficiu și rău organismului.
aspecte pozitive
Acest produs este învelișul exterior al bobului, care este, de fapt, o făină de producție a deșeurilor. Bran - un depozit de substante nutritive necesare pentru funcționarea normală a întregului organism. Ele oferă un set de oligoelemente K, Zn, F, cupru, seleniu, crom.
Beneficiile acestui produs pentru corpul uman pur și simplu enormă. fibre de conținut în ea nu numai debugs tractul gastro-intestinal, dar, de asemenea, eliberează corpul de toxine, deci este un absorbant natural.
Efectul benefic al tarate asupra organismului uman:
- stimulează motilitatea intestinală;
- curăța sistemul digestiv al excesului de grăsime și cancerigene;
- colesterolului total mai mic;
- hrăni microflora intestinală;
- stimulează secreția biliară;
- detoxifia întregul corp.
În absența unor contraindicații gastroenterologi recomanda chiar persoana complet sănătos, în fiecare zi pentru a include în dieta de diferite tipuri de tărâțe.
deficiențe
În ciuda origine vegetală și mijloace aparent inofensive de eficiente, nu este întotdeauna posibil să se utilizeze fără teamă, pentru că otmolit nu se potrivesc bine cu anumite tipuri de alimente și medicamente. Prin urmare, problema de modul de utilizare a tărâțele trebuie lucrat cu grija, fie singur, fie cu medicul dumneavoastră.
Există o serie de limitări în tărâțele de recepție:
- nu este necesar să se combine cu ciuperci, nuci, miere de albine, cu sucuri proaspete;
- produsul este absolut contraindicat la pacienții cu boli cronice ale organelor tractului gastrointestinal (gastrite, enterite, colite, ulcere) și diabetul zaharat;
- bran recepție necontrolată duce la boli cum ar fi hipovitaminoză, disfuncții intestinale și flatulența.
Principalele dezavantaje ale utilizării acestui produs includ:
- riscul de volvulus. Când au fost administrate ca tărâțele de alimente amintesc în mod necesar să bea o cantitate suficientă de apă (1,5-2 litri pe zi), în absența cantitatea necesară de fluid se poate produce, aceasta este o situație periculoasă;
- stimula avansarea rapidă a produselor metabolice ale tunelului intestinal provoacă lixiviere din corpul de oligoelemente utile, în principal de calciu;
- produs absorbant este de origine vegetală, astfel încât utilizarea anumitor medicamente împreună cu ei, nu este recomandată, deoarece ei sunt capabili de a neutraliza sau de a reduce efectele terapeutice ale medicamentelor.
Dacă utilizați pe o bază de zi cu zi anumite medicamente si antecedente de boli cronice, asigurați-vă că pentru a discuta cu medicul dumneavoastră validitatea includerii în dieta de tărâțe.
Ce instrumente pentru a alege de la constipație
Cel mai eficient constipație tărâțe, secară, grâu și ovăz. Lăsați-le pe toate și au un mecanism comun de acțiune, selectați un grad specific pentru tratamentul și prevenirea constipației trebuie să se bazeze pe tolerabilitatea individuală.
Acestea conțin cantități mari de fibre solubile, care menajează tractul gastro-intestinal. În aplicarea lor regulată crește peristaltismul și scade nivelul colesterolului total. Un ajutor pentru constipatie cronica.
Ea poartă cea mai mare cantitate de vitamine și minerale benefice, un efect pozitiv asupra întregului organism. Blând pe tractul digestiv. Tratamentul de constipație este cel mai bun pentru a începe cu acest produs.
Conform nivelului conține nutrienți similare cu grâu. Datorita valorii biologice ridicate a produsului nu este recomandat pentru a începe tratamentul constipației cu ei. Se aplică valoarea lor după adaptarea la fibre alimentare vegetale, în caz contrar ele vor provoca o serie de încălcări ale funcțiilor tractului digestiv corect.
Cum să luați tărâțelor pentru constipație
Achiziționați produsul, puteți, acestea sunt disponibile în comerț la orice magazin sau farmacie. Pentru un singur lucru - tărâțele de constipație ar trebui să fie luate în mod corespunzător, astfel încât să nu provoace o încălcare a sistemului digestiv.
Cum să utilizați în mod corespunzător produsul nu știe toată lumea. Mulți oameni fac o mare greșeală începe să intre mâncarea în cantități mari. Dacă constipație, se recomandă să se înceapă cu o cantitate minimă, ajutând organismul să se treptat utilizat pentru fluxul de cantități mari de fibre dietetice și ajusta pentru a lucra în modul activ.
Un aport ascuțit o cantitate semnificativă de fibre poate provoca stres la intestine și provoca reacții adverse din partea sistemului digestiv.
De obicei gastroenterologi medicii recomanda prima zi pentru a nu consuma mai mult de 15 g, separându-le în 3 doze (5 g) într-o porție. Nu există un consens cu privire la modul în care să se pregătească acest produs. Luați în considerare cele mai populare retete.
Poate îmbunătăți eficiența otmolit adăugate la acestea fructe uscate (prune, caise uscate, stafide).
concluzie
Bran - una dintre medicina tradițională favorit în lupta împotriva constipației. În ciuda faptului că ei inițial ca un mijloc de tratament, au fost efectuate doar în medicina populară, în prezent, eficacitatea lor și recunoscute medicina tradițională. Îmbogățit cu o multime de produs de fibră optică a devenit ajutor rapid pentru persoanele cu functiei intestinale afectata. Au un efect pozitiv asupra tuturor organelor interne, ca un absorbant natural.
Dar nu abuzeze de această metodă de a scăpa de constipație. Din această metodă de tratament ar trebui să fie de a oferi persoanelor cu diabet zaharat și boli cronice ale tractului gastro-intestinal.
Intră în folosință tarate ar trebui să ajute cu atenție se adapteze intestinului la o cantitate semnificativă de fibre. În prezența unei boli cronice, înainte de a fi introdus în dieta ar trebui să discute acest tratament cu medicul dumneavoastră.