- Stil de viață constipație
- remediu
- Cum de a utiliza instrumentul pentru scopuri medicinale?
- Suplimentele pentru a pierde în greutate
- Contraindicații
Pe drumul spre frumusețe și sănătate au adesea obstacole neplăcute. Uneori nevoile noastre gut de ajutor. Bran pentru constipație vă ajuta să ușor și fără medicamente pentru a rezolva această problemă suparatoare! Ai nevoie pentru a înțelege ce constipație. Această întârziere scaun (2-3 zile sau mai mult) sau mișcare nesistematică intestinului intestinului. Într-o persoană sănătoasă, se întâmplă în mod regulat.
Stil de viață constipație
Un rol foarte important jucat de activitatea fizica. Inacceptabil creștere prea târziu în dimineața. plimbare salutare, skateboard, bicicleta, orele de educație fizică. Exercitarea sprijin toate funcțiile intestinale.
Atunci când boala a evita urmatoarele alimente care contin o anumita cantitate de tanin:
Mulți oameni cred că constipație pot fi ușor vindecat mijloace pronosnymi, dar utilizarea lor prelungită poate duce la foarte jalnică pentru tine! Efectele utilizării fondurilor pronosnyh:
- motilitate intestinală, activitatea;
- constipație să ia o formă mai grea;
- a lungul timpului, doza trebuie crescută;
- tulburări ale metabolismului în organism.
La o întârziere de un scaun trebuie să adere la o dieta medicala, bogata in fibre. Pentru a compensa lipsa ei ar trebui să mănânce 15 până la 30 de grame de substanță. Acesta este de aproximativ 1,5 kg de pâine din făină de grâu, dar încă o mulțime de mere și varză. Nu toată lumea va fi în măsură să mănânce la fel de mult.
În cele mai multe cazuri, dieta ajuta pentru a rezolva în mod eficient problema de constipație cronică.
Înapoi la cuprins
remediu
Folosirea tărâțelor este vitaminelor mari suprareglare A, B, E, și o substanță, cum ar fi celuloza. Întotdeauna prezent în metabolismul vitaminelor au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, normalizează echilibrul hormonal, ajuta organismele cardiovasculare să funcționeze în mod eficient.
Fibre este, de asemenea, util în care accelerează regenerarea țesuturilor, imbunatateste vederea, starea parului, pielii, unghiilor și întărește sistemul imunitar.
Înapoi la cuprins
Cum de a utiliza instrumentul pentru scopuri medicinale?
tărâțe de grâu în compoziția lor similară cu grâu (cum ar fi util). Dar, în cazul în care, din cauza pâine și grâu terci câștigă în greutate, apoi tarate de chiar opusul.
Înainte de utilizare, acestea trebuie să se toarnă peste apă clocotită pentru a face moale. Ca atare, ei sunt mai bine percepute de stomac. De asemenea, acestea trebuie spălate în jos cu apă sau ceai verde (1 lingura 200 ml de lichid). Nu puteți utiliza mai mult de 3 linguri pe zi.
Efectul adoptării aditivilor alimentari nu trebuie să fie mai devreme decât după câteva zile de la începerea tratamentului. Prin urmare, ei trebuie să ia, chiar dacă nu vedeți nici schimbări pozitive. Acesta a fost rezultatul, ar trebui să fie făcut în fiecare zi.
Spre deosebire de medicamente utilizarea pe termen lung de fibre nu transporta nici un impact negativ asupra corpului tau. Cu produsele alimentare tărâțe este începe mai bine absorbit, nu va avea flatulență și colici. Sub influența corpului de cereale scapa de toxine de deșeuri.
Înapoi la cuprins
Suplimentele pentru a pierde în greutate
Dacă introduceți în meniul aditivul alimentar, este posibil nu numai pentru a regla digestia, dar, de asemenea, pierde in greutate. Utilizarea sa în acest scop, cu fiecare an devine tot mai mulți fani. Acest aditiv crește de lichid și poate fi folosit pentru a păcăli stomacul. Se umflă, și vine un sentiment de sațietate.
proces de slăbire se produce purgație datorită substanțelor nocive și a sistemului îmbunătățit pe bază de plante. Pentru a reduce greutatea corporală este suficient pentru a mânca 2-3 linguri de tarate de zi cu zi, cu multă apă.
O astfel de dieta ar trebui să dureze aproximativ 3-4 săptămâni. Puteți folosi boabe coajă de chefir sau iaurt. Fibra este adesea utilizat pentru a combate obezitatea in diabetul zaharat, deoarece produsul incetineste actiunea procesului de carbohidrați prin inhibarea absorbției glucozei.
tărâțe de ovăz au fost un mare avantaj pentru cei care tin dieta si pentru cei care doresc să se stabilească o lucrare mentală. Lupta împotriva obezității este mult mai rapid. Mâncarea, care este format din fibre, absorbit mult mai lent și, prin urmare, oferă un sentiment mai mare de satietate. peristaltismului interstinal în acest moment va fi mai puțin absorbi substanțe nutritive, și de a reduce, astfel, conținutul caloric al alimentelor consumate. Pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate se va potrivi cu toate tipurile de produse, dar fiecare dintre ele au propriile lor caracteristici:
- Rye. Fibră sursă și minerale, vitaminele din grupa PP, B si potasiu, seleniu și cupru.
- Grâu. Pentru pierderea in greutate nu este mai puțin util, ele pot ajuta la vindecarea gusa si diabetul.
- Ovăz. Au toate vitaminele și chiar a salva de la dureri de cap și probleme hepatice.
tărâțe de grâu, în contrast cu celălalt, creând un sentiment mai mare de sațietate, astfel încât acestea să umple stomacul complet.
Înapoi la cuprins
Contraindicații
Ovăz și secară tarate contraindicat la persoanele care sunt prezente leziuni de eroziune la stomac, gastrita, boli de ulcer duodenal, colita. După cum puteți vedea, instrumentul este util nu numai pentru constipație, dar, de asemenea, pentru pierderea in greutate si starea generala de sanatate. Rămâi sănătos!