Foarte des, mai ales în toamna și iarna, noi nu avem suficientă energie. S-ar părea că este doar vara a fost o astfel de vopsea este soarele, iar acum toate mai sumbre, mai multe ploi, rece. Asta e starea de spirit nostru scade. Probabil fiecare dintre noi a observat această schimbare de starea de spirit.
Uneori, în dimineața nu există nici o putere pentru a obține în sus, și de multe ori în timpul zilei totul merge bine, iar după locul de muncă - este necesar. Și toate sfaturile banale prietenele „să meargă un pic,“ sau „pentru a aranja o gustare ușoară“ evocă nostalgie și nu vesel. Și, uneori, doar început să-i irita nu un pic de originalitate.
Dar, pentru a încerca ceva nou și un pic diferit este întotdeauna foarte interesant. Mai ales pentru că studiile științifice arată că funcționează cu adevărat. Dacă cineva deja familiarizat cu aceste metode, eu sunt foarte fericit pentru tine. Dacă distribuiți căile tale, voi fi recunoscător.
Deci, câteva modalități de a înveseli instantaneu? Despre cafeaua de dimineață și ceaiul, eu nu voi vorbi. Nu e rău pentru un început de zi. Acesta va fi un pic de alte moduri.
energie. Adăugați culoare.
Aici am ajuns să lucrez altă zi și a văzut profesorul său cu care lucrez într-un lucru nou. Ea a venit la o astfel de jacheta de culoarea piersicii plăcută, și sub el - un guler alb. Și așa este împrospătat întreaga aspectul, chiar ten schimbat. Desigur, am făcut complimente ei. starea de spirit nostru îmbunătățit imediat. Și funcționează într-adevăr mult haler. Aici este un moft, se pare, și totuși într-adevăr dă un impuls de energie.
Avem nevoie amintim doar că ar trebui să fie culori calde, nu rece. Galben, portocaliu, rosu - culori, dar nu toxice. Aceste culori, in functie de cercetare prin intensificarea activității creierului nostru, atrage atenția. Mai mult decât atât, se acordă prioritate portocaliu. Nu e la fel de agresiv ca și roșu, dar, de asemenea, promovează producția de adrenalină.
Dacă nu poți cumpăra ceva din lucrurile pe care nu vă puteți permite mici detalii: de exemplu, o eșarfă de mătase portocalie sau o curea sau bratara. Și dacă lucrați într-un birou, cumpara autocolante portocalii, da-le prietenilor tăi și a pus pe masă o portocala, care mânca la prânz.
Cum altfel te înveselească? Încetați să regret.
Ei bine, nu fi trist și mustra pe cineva din cauza ceartă de ieri sau de o altă acțiune. Dacă ne întoarcem încă o dată la acest lucru, energia noastră a fost acolo și curge. Din aceasta obosit și sparte se întâmple.
Sincer nu ne putem permite să răspundă la întrebarea, de ce este așa. Mai mult decât atât, astfel de experiențe ar putea duce la un salt în cauza dureri de cap de presiune și pierderea memoriei.
Încercați metoda cel mai înțelept, deși nu la fel de multe și ușor - să-mi cer scuze. De exemplu, pentru a admite că ai greșit și a rupt în jos.
Cei care rezolvă imediat conflictele și este capabil să recunoască greșelile, acei oameni, conform studiilor, imunitate mai mare si rezistenta. Ele sunt mai putin susceptibile de a ridica răceli și se îmbolnăvesc mai mulțumiți de viața lor. Nu este un motiv pentru a lucra un pic pe noi înșine pentru a fi, inclusiv sănătos?
Un alt mod de a înveseli în dimineața sau după locul de muncă - Se răcește.
Probabil a sărit tot vreodată la un început care rulează în apă rece sau după o baie în zăpadă ... Dacă nu simți o astfel de bucurie, de sfatul sufletului. Ei bine, înainte de troiene încă departe, dar pentru a merge în duș și se toarnă apă rece și apoi pisate bine - nu poate face rău. Dacă nu există nici o astfel de posibilitate, aveți posibilitatea să țineți doar mainile sub apa rece.
Pe piele, avem atât de multe terminatii nervoase. Apa rece face minuni. vor fi furnizate taxa de energie.
Energia de la elaborarea listei de realizările lor.
Ei bine, se pare că a face cu starea noastră și cu o astfel de listă? Dar încearcă să ia o bucată de hârtie și scrie cel puțin 5 puncte - motive să fie mândri de progresul.
Păstrați această listă la îndemână, vă puteți lăuda cu cineva de la rude. Ca rezultat, starea noastră este de asemenea îmbunătățită. Și trebuie să ne amintim că atunci când ne gândim la ceea ce suntem mândri, ne încurajează să mergem mai departe.
Oamenii care isi sarbatoresc realizarile lor, face mai bine. Așa că am sfătui toate la fel să nu neglijeze aceste elemente. Deoarece mulți dintre noi se gândesc adesea: „De ce ar trebui să fac asta? Eu și așa tot ce știu despre mine. " Încercați un pic mai departe de punctul său de vedere conservatoare.
o taxă de energie de aroma de menta.
Menta miroase a crește dramatic eficiența noastră și face posibilă pentru a rezolva problemele mai repede. Mai mult decât atât, arome sintetice funcționează mai bine decât naturale. Deci, dacă nu puteți bea ceai cu menta, puteți lua pur și simplu profita de guma de mestecat de menta, sau freca loțiune pe mâini cu menta.
menta Plant pe un pervaz la domiciliu. Inspirați aroma, ceai de preparare a cafelei, se adauga menta in ceaiuri de plante, creme, salate și cocktail-uri. Puteți freca pur și simplu frunze în mână și bucurați-vă de aroma.
Energia din mișcarea.
Ei bine, dacă poți, atunci trebuie doar un dans sau să sară. Nu râde, e adevărat, este foarte eficient. Aceasta declanșează eliberarea de endorfine, și starea de spirit noastre imbunatatit imediat. Încearcă să danseze când sunetele pe melodia preferată. Și nu te chinui cu întrebări, „Ce cred oamenii despre mine?“.
Îmi amintesc acum filmul „Pretty Woman“. Amintiți-vă Julia Roberts sa bucurat în baie? Astfel de momente din film ... Și, în timp ce se uita la momentul Richard Gir. Așa că complexele mai mici, o mulțime de distracție și bucurie de viață.
Încă mai multe modalități de a înveseli în dimineața la locul de muncă. nu se aplica pentru cafea, ceai și chiar mai multe băuturi energizante. Am scris despre asta în articol, băuturile sale de energie.
- Mai multă lumină în cameră. Perdele razdernite, nu stau în întuneric. Ei bine, poate doar pentru o cina romantica, face o excepție. Apoi, sper că toate sfaturile nu vor fi relevante.
- O bucata de ciocolata neagra cu o ceașcă de verde, aromat, proaspăt preparată
(Ceai Neîmpachetată). - Maseaza lobul urechii și întreaga ureche. Simplu, accesibil și eficient.
- În loc de carne, făină de alimente fructe și legume proaspete mai mult, nuci, cereale încolțite. Apoi, energia este într-adevăr acolo, nu după o astfel de masă tinde să doarmă.
- Găsiți un motiv pentru a zâmbet și râs. Uite clip vesel, filmul.
- Masati tamplele și de a face un masaj gât.
- Asculta muzica buna. De preferință, viguros. Dacă doriți să cânte și să danseze.
- Aerisiți camera de bine. Deseori provoacă stare generală de rău și apatie infundarea.
- Mănâncă la timp. Creierul nostru are nevoie de hrană. alege doar acele produse despre care am scris mai sus. Cel puțin, să-i oprească.
- Luați câteva respirații adânci. fluxul de oxigen nu va face rău.
- Nimeni nu a anulat exercițiu. Mai ales în dimineața.
- De îndată ce există gânduri rele și oboseala, încercați pentru a comuta.
- Dormi suficient. Aici, sper că totul este clar.
- Una dintre cele mai importante sfaturi pentru femei să fie vesel toată ziua: rochie frumos! Nu neapărat scumpe, dar pentru a se mulțumi, pentru a primi complimente și să se bucure de viață. Probabil că fiecare femeie să observați că imediat ce este în formă, astfel încât nu gânduri triste acolo.
- Uita-te la postura ta. Postura om stooped spune mereu că sunteți nemulțumit de viață. Amintiți-vă imagini de la "Office Romance", după cum Leah Akhedzhakova (secretar Vera) honed plimbare cu personajul principal - Lyudmila Prokofyevna jucat de Alisa Freundlich.
- Bea mai multă apă.
- reduce imediat aportul de zahăr.
- Dacă știi ce te inspiră și dă emoții pozitive, nu uitați să cel puțin un pic de timp să-l plătească. Fă ceva frumos, decora camera cu mâinile. Aici, fiecare are propria lui.
Aici sunt sfaturi despre cum să mă înveselească astăzi. Voi fi bucuros să aud de la tine pe un supliment.
Darul meu spiritual astăzi Lang Lang. Chopin. Waltz într-un apartament major. Aici este o formă de clasicism cu fantezie și bogăția melodică.
Waltz este subtitrate - Brilliant Vals - brilliante.
Waltz a fost scrisă sub impresia unei întâlniri cu părinții. Jubilare, bucurie, un cântec de fericire. Unii chiar ludic prezent. În unele surse acest vals numit „Tetchinsky Waltz“.
O mare plat - unul dintre cele mai iubite compozitor de tonalități. Fiecare temă aduce starea de spirit de a lucra. noroc tare, acorduri luminoase, ritmuri de dans - tot ce auzim aici.
Ți-am ține familiarizat cu acest pianist. Cred că, pentru a inveseli perfect. Cel puțin, doar pentru mine.
Vă doresc tuturor numai buna dispozitie, sanatate pentru a tine în fiecare dimineață erau pline de energie în timpul zilei și se simt bucuria și plăcerea.
Ovăz ca medicament este cultivat de mii de ani și este utilizat nu numai în agricultură, ci și în produsele cosmetice, medicina si alte domenii. Utilizați ovăz ca un remediu a început în cele mai vechi timpuri si a folosit-o pentru a vindeca multe boli.
Oregano tinctură Pentru plante medicinale pentru o lungă perioadă de timp nu își pierd proprietățile lor utile, oregano este mai bine să se insiste pe vodca sau alcool. O astfel de infuzie de oregano poate fi depozitat pentru o lungă perioadă de timp, dar ia-o in boala de ficat nu este recomandată.
ulei de măsline în cosmetologie Datorită compoziției nutriționale a uleiului de măsline, este folosit ca ingredient de bază pentru prepararea agenților anti-îmbătrânire. De asemenea, uleiul de măsline este utilizat în produsele cosmetice pentru a consolida și de a stimula cresterea parului.
ovăz întregi pentru slăbire Un astfel de cereale unice și valoroase cum ar fi ovăz utile pentru a utiliza pentru pierderea în greutate și normalizarea functiei intestinale. Cel mai bine este să utilizați ovăz slăbire întregi, deoarece conține cea mai mare cantitate de nutrienți.
floare floare de sex feminin fertilizator fericire, numit „fericirea femeilor“, este frumos în aparență și înzestrat cu capacitatea magică de a da dragoste o femeie și bine. „Fericire Femeie“ vă va oferi o căsnicie fericită și copii sănătoși.
Irina, vă mulțumesc foarte mult pentru un articol util. Toamna vine, bioritmuri umane sunt reconstruite la noul mod de operare. Ajuta organismul in aceasta ajuta foarte des adaptogeni.
Foarte bun efect au miere, nuci, rodii, suc de rodie.
Pentru cei care prefera o mai puternice opțiuni de auto-ajutor, caz în care se poate utiliza farmacie tinctura de ginseng siberian. 15 picături în ceai cald în dimineața sau în apă caldă la gust.
Nu uita despre furnizarea suficientă de vitamine cu alimente, complexe cu multivitamine de primire poate începe în toamna târziu.
Total de acord, Irina, că în lupta împotriva stresului de viață ajută binele și frumusețea.
Frumoasa manichiura la frumoasa jumatate a omenirii în eficacitatea lor este uneori mai mare decât efectul antidepresiv. Un efect pozitiv al frumuseții feminine în starea de spirit de sex masculin, pur și simplu sfidează descriere!
Foarte mulțumit de faptul că Consiliul și adevărul nu este banal, nimic nu prea jenant, așa cum se spune: toate genial - ușor! Vă mulțumesc))
sfaturi de mare valoare prislushatsya1 Vă mulțumesc, Irina!
Vă mulțumesc, Irina! Într-o astfel de toamnă sumbru așa că suntem în căutarea de modalități de a obține energia vitală, care acum lipsește atât. Sfaturi utile, și toată lumea va găsi ceea ce-i place!
Un sfat bun, vă mulțumesc!
Foarte dă spălătură vivacitate în dimineața. Ai devenit o persoană diferită. Și sala de sport sau piscina de cel puțin 1-2 ori pe săptămână.
Larissa, dacă știi ce mă merzlyachka ... dar cu toate acestea, îmi place foarte scurt Dousing. Sau derivă după baie. Oh, este doar un astfel de lux - nu pentru a descrie ... este păcat că acest lucru nu este atât de des alege iarna banyu.Ranshe a fost compania constantă. Întotdeauna am mers la același loc și aceasta este o stare - să cadă în zăpadă - scriu acum, dar la fiorul foarte zâmbet și din toate cele mai placute.
La domiciliu în inima mea un pic într-adevăr sfătui să se toarnă apă rece. O dată aburit sau doar incalzit. Exit - renăscut.
Sunt în dimineața până la a merge la locul de muncă, porniți calculatorul și muzica - un foarte bun impuls de energie, recomand.
Îmi place să ies în pădure, unde, ca un burete pentru a absorbi soarele, energia copacilor ... Uneori intenționat alimente în pădure pentru starea de spirit.
Ira, vă mulțumesc pentru sfat - ca întotdeauna pentru toate sănătatea și starea de spirit bună.
Irina, foarte fericit să te văd pe blog. Mă bucur că am găsit frumos pentru tine. Eu, de asemenea, pentru upgrade și pentru coafor, și pentru amabilitate. totul este în regulă.
Anatoli, îmi place, de asemenea, toamna. și am scris un articol despre asta. Și chiar îmi place ploaia. Și, de asemenea, cred că nu este un motiv pentru a fi trist. Cât de mare este că te duci cu familia la expoziție sunt. Și ai timp să mergi în pădure. Vă mulțumim pentru răspunsul la articol.
Uneori poți minți doar în jos și de somn, și de fapt, ascultă-te ce ai nevoie unii de-o metodă de a obține energie și majorete. Toamna, am observat, mulți nu le place, dar ceea ce trebuie să găsim și de data asta Bine, pozitiv ..