frumusețile spaniole și italiene cunosc secretul măslinelor și să le folosească pentru a arunca 2-5 kg pe lună.
Secretul este foarte simplu: în fiecare dimineață, pe stomacul gol, trebuie să mănânci 12-15 măsline. Aceasta este o modalitate simplă și eficientă pentru a obține un complex de vitamine naturale, care contribuie la cetatea de unghii, strălucire părului și a pielii curate. Această metodă are aproape nici contraindicații, măslinele recomandate aproape toți oamenii. Pentru micul dejun și masa de prânz, cu un astfel de regim alimentar, este recomandat să mănânce o mică parte din salata din legume și verdeață. Desigur, ai nevoie pentru a umple un vas cu ulei de masline, dar este mai bine să nu adăugați sare, deoarece „alb otravă“ retragere lentă de lichid din organism.
Nu uitați să alegeți prima de ulei de măsline, și anume eticheta trebuie să fie scris: "olio d'oliva Vergine extra" (ulei de masline extra virgin). Este excelent pentru gătit.
La prânz și cină, măsline gustare, dar nu trebuie să cumpere umplute cu fructe, acestea sunt foarte bogate in calorii. Este important să ne amintim că măslinele mai multe calorii decât măsline, astfel încât să mare efect este mai bine să mănânce măsline. Intre mese bea apa minerala non-carbogazoase, 2 litri pe zi.
A doua opțiune dieta de măsline oferite de oamenii de știință din Malaezia. Ei au remarcat faptul că o astfel de dieta imbunatateste nu numai forma, ci, de asemenea, previne dezvoltarea tumorilor maligne. Conform recomandărilor lor, este nevoie de trei ori pe zi pentru a mânca legume și fructe, precum și pentru a asigura o nutritie adecvata pentru a include în dieta de 100 de grame de carne de vită macră sau păsări de curte. Neaparat în prepararea oricărui fel de mâncare pentru a utiliza ulei de măsline. Ne sunt folosite pentru a umple tot uleiul de floarea-soarelui, care este, de asemenea, util. dar cantitatea de vitamine joacă Olive. nevoia zilnică de a avea orice nuci, dar nu mai mult de 50 g (au suficiente calorii) și să bea natural litri, cel puțin calitativ de apă minerală.
După o săptămână de aceasta dieta femeilor a observat îmbunătățiri, care se adresează atât exterior și starea generală a organismului: pielea devine mai elastică, burta înăsprit și metabolismul a reveni la normal.
Dacă nu doriți să stea pe o dieta, numărul de nutritionistii recomanda a lua doar 1 lingura de ulei de masline inainte de micul dejun. Faptul că acidul oleic, care face parte din ulei tocește semnificativ foame. În unele cazuri, efectul poate dura până la 12 ore!
Astăzi, mulți vorbesc despre beneficiile de diete. dar, uneori, oamenii uita ca cel mai bun rezultat este atins nu prin post si dieta adecvata, dieta bine echilibrat. Este important să ne amintim de fructe proaspete și legume, dar nu exclud carnea nutritive, cereale și produse lactate. Toate acestea, este necesar să se stabilească un stil de viață activ și activitatea fizică regulată. Apoi, să fie trup și spirit sănătos!
Articole pe tema „Cum să piardă în greutate cu ajutorul uleiului de măsline“
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.