Beneficiile uleiului de măsline ei știu totul. Cât de mult de tot felul de tratamente de înfrumusețare, măști, tufarisuri, geluri și șampoane acolo pe baza sa.
Un gust de calitatea acestui produs, puteți scrie întreaga oda. Dar cât de mulți oameni știu cum să folosească ulei de măsline pentru pierderea în greutate?
Proprietățile benefice ale uleiului de măsline
Uleiul de măsline este pe bună dreptate merită titlul unui produs unic. Faptul este că, spre deosebire de cele mai multe alte uleiuri vegetale, care sunt extrase din semințele folosind un solvent, uleiul de măsline este produs într-un mod special, care vă permite să salvați și să transfere toate componentele naturale ale produsului. Acesta este motivul pentru care uleiul de măsline este atât de util, nutritiv și are o aromă plăcută.
Acest ulei este recomandat să ia în scopul de a reduce nivelul de colesterol. Faptul că compoziția produsului conține grăsimi mononesaturate, care ajuta la imbunatatirea digestiei si pierderea in greutate.
În plus, uleiul de măsline este util să se bea pentru persoanele cu boli de inima, pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral. Acest efect al produsului asupra organismului datorită proprietăților sale anti-inflamatorii si antioxidante care ameliorează boala cardiacă ischemică.
Acesta nu poate fi supra-subliniat și utilizarea uleiului de măsline în prevenirea cancerului. Femeile sunt sfătuiți să bea acest produs pentru prevenirea cancerului de san. recepția de ulei, de asemenea, este un excelent de prevenire a diabetului zaharat, sindrom metabolic, cancerul de colon.
Persoanele care sufera de artrita sau de astm, puteți atenua severitatea bolii, în cazul în care în fiecare zi pentru a bea ulei de masline si 1 lingura. grăsimi, conținute în ea mononesaturate, au excelente efect anti-inflamator și pentru a preveni complicații ale bolilor.
Cum de a pierde in greutate cu ajutorul uleiului de măsline?
În materie de pierdere în greutate, cel mai important lucru de reținut - un produs de mare de calorii: o lingura de ulei de conturi pentru fel de mult ca 120 de calorii!
Beneficiile uleiului de măsline se află în compoziția sa. Faptul că uleiul este bogat în acid oleic, un efect benefic asupra metabolismului. În procesul de digestie al acidului irita celulele nervoase si livreaza semnale la creier care organismul este deja umplut. Și într-o stare în care persoana nu este foame, nimeni nu este dispus să arunce în calorii gura.
Se desensibilizează uleiurile apetit și parfumați, stimularea producerii de serotonina - hormonul fericirii, care creează în organism un sentiment de saturație.
Cum sa faci ulei de măsline?
Greutatea a mers lin și uniform, este recomandat să bea ulei de măsline în fiecare dimineață, timp de o oră înainte de micul dejun si 1 lingura.
Nutritionistii recomanda utilizarea uleiului de măsline pentru pierderea in greutate cu suc de lamaie. Această băutură stimulează sistemul de purificare a ficatului a tractului gastrointestinal și imediat, pierderea in greutate. Pentru a pregăti acest instrument minunat avem nevoie de un ansamblu de lamaie si 50 ml de ulei.
De-a lungul zilei vă puteți mânca numai legume crude și fructe, și pe timp de noapte, chiar înainte de culcare, stoarce o lamaie si se amesteca sucul rezultat cu ulei. Bea o băutură într-o singură înghițitură, nu este recomandat să bea apă.
rețete magice
Toți cei care se luptă cu excesul de greutate, ar trebui să fie mijloace cunoscute, care este compus din miere, lamaie si ulei de masline. Combinația dintre aceste ingrediente și curăță organismul cu vitamine, macro- și microelemente.
Fiecare componentă în acest trio are o gamă destul de largă de proprietăți utile și este utilizat pe scară largă în medicina populară. Astfel, o lămâie, de exemplu - este un antioxidant natural si vitamina fount C, care este pur și simplu necesară pentru menținerea funcționării normale a sistemului digestiv, metabolice și saturația țesuturilor.
Astfel, dacă se amestecă miere, lamaie si ulei de masline, atunci vom obține:
- satura organismul cu vitamine si elemente utile;
- accelera procesul de digestie de grăsimi și excreția de colesterol;
- intarirea sistemului imunitar;
- îmbunătăți starea pielii.
Pentru a pregăti în mod corespunzător mijloacele de care avem nevoie:
Persoanele care suferă de litiază biliară, cu siguranță știu ce folos este ascuns în curățarea grăsimea de ficat cu măsline și lămâie.
Există două moduri de moale pentru a utiliza în mod corect lămâi și ulei de măsline pentru pierderea în greutate și de curățare a ficatului:
- Utilizați suc de lamaie ca sursă pentru salate, carne și preparate din pește cu grăsime vegetală.
- Stoarce de lamaie si se amesteca sucul cu grăsime vegetală, luate pe stomacul gol, cu moderație.
Nu este necesar să se folosească miere cu amestec de lamaie-oliv de oameni care au intoleranță individuală a oricărei componente. Nu se recomandă utilizarea mediu și cei care au o boală a tractului gastro-intestinal și calculi biliari. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre a lua acești bani și au hipertensiune arteriala.