Beneficiile de fitness și de a exercita, în general, a spus o mulțime, și să se îndoiască nu este necesar. Unele sporturi se joace cu bucurie, alții în liniște luați ca element obligatoriu al unui stil de viață sănătos. Dar există, de asemenea, cei pentru care toate argumentele cu privire la beneficiile de fitness - o frază goală nu adaugă entuziasm și dragoste pentru acest sport.
Ce zici de cei care nu pot tolera nici un exercițiu fizic? Dacă ați omis educație fizică la școală, poate că aceste sfaturi vă vor ajuta să se alăture în rândurile sportivilor:
Încercați jogging. Nu, nu vă oferim o jumătate de oră cercuri estompate în jurul casei în dimineața. Încercați două ruleaza timp de 15 minute, de exemplu, dimineața și seara. Nu e așa de rău, crede-mă, sfertul de oră de zbor. Amintiți-vă că mișcarea - viața! Poate că tehnologia modernă pentru a vă ajuta să găsiți motivația.
Încercați ceva, este foarte posibil retractați și ar fi fericit să o facă. Dacă absolut plictisit, selectați de fitness, care combină dezvoltarea corpului cu dezvoltarea spiritului.
Yoga, Pilates, tai chi, precum și variantele lor moderne și modificări vor ajuta să găsiți armonia nu numai trupul, ci și sufletul. Și acolo, probabil, va trece plictiseala. Nu cădeți în capcana psihologică - alegerea unui sport scump, sau de un tip care este imposibil să se ocupe în mod constant.
Amintiți-vă, sport - sănătate și plăcere, nu pentru prestigiu. Alege ce o bucurie și o plăcere, nu prea scump și este convenabil pentru tine. Puteți combina diferite tipuri de activități - cum ar fi ciclism în vară, schi și patinaj iarna și așa mai departe.
Încercați să devină un sport pentru hobby-ul tau, hobby-uri, timp liber plăcut. Este un hobby, care nu au legătură cu activitatea profesională, vă permit să utilizați aceste abilități, acele părți ale creierului care nu sunt utilizate în timpul operației.
Nu cred că în timpul antrenamentelor creierul „nu funcționează.“ Dacă rămân în continuare îndoieli, încercați să scrie în jos toate argumentele pro și contra de sport. Bine cântărește, compara și să ia decizia finală.