Deseori, copiii mici slabi și mușchii din centura scapulară. Și când o astfel de ridicare copil sub brațe, umerii sunt ridicate și coborâte capul ca într-un umeraș. Pediatrii nu le place un astfel de lucru și a trimite mama cu copilul la medic neurolog. La rândul său, neurologul este, de asemenea, nu este considerat norma, îi atribuie, de regulă, injectarea de medicamente, care sunt bune pentru sistemul muscular al copilului. Alocă masaj și gimnastică. Si totul e foarte bine!
Masaj ar trebui să fie făcut în mod necesar. Poti avea un maseur profesionist pentru bani. Poti invata pentru tine. Numai în acest fel, nu trebuie să facă un masaj blând, lumina - un copil are nevoie de un masaj, mai degrabă decât stroking lumina.
Excelent întărește centura scapulară și restul mușchilor grupului de înot. Și nu în mod necesar un copil în piscina - puteți începe lecții în baia obișnuită.
Fitball - un alt instrument de mare. Pune copilul pe role sale burtă pe podea, care deține picioarele ei. Și să-l ocupe se sprijină pe podea, împins departe de el.
Și lăsați copilul „mersul pe jos“ peste țarcurile. Țineți-l, astfel încât să se sprijine pe mânerul, mutați-le și pentru a muta înainte sau înapoi. Aceste metode consolida în mod necesar umăr brâu copilul.
Pentru o rebonochka mică sub vârsta de șase luni sunt exerciții se potrivesc pentru a consolida muschii umerilor:
- Puneți copilul pe picioare la partea din spate a unui adult, pentru a pune degetul mare în palma unui copil, celelalte degete pentru a fixa în comun încheietura mâinii sale. stilouri de reproducție deoparte, apoi se reduce piept, în timp ce la rândul său, un buton de mai sus ar trebui să fie alta.
Do sub formă de 6 - 8 ori.
- Pune copilul în stomac. Pentru masaj muschii spatelui, care deține mângâind partea din spate a mâinii de la cap la cap la cap, de la cap la fese suprafața palmară. Frecați si se framanta cu degetele, făcând mișcare semicirculară, elicoidală, cu o presiune moderată. Copilul reacționează la care în mod normal, permițând capului, umerilor, îndreptați mânerul și așteaptă cu nerăbdare. Apoi, o ușoară furnicătură și din nou frecare, frământare, mângâindu.
- În cazul în care copilul este culcat pe spate, a pus degetele în mâna lui, că a prins pentru ei. mâinile sale diluate ținând degetele de un adult, un copil încordare mânerul ridică capul și încearcă să se ridice. Pune-l, să-l facă mai multe astfel de încercări.
- Intins pe partea din spate a copilului apucând părțile laterale și din spate, cu mâinile la nivelul pieptului său, ridicați ușor timp de câteva secunde și mai mici. Aceleași dispoziții ale stomacului.
- Stai pe podea, trage piciorul și a pus copilul, astfel încât stomacul său (dar nu și piept) a fost pe mame șold. Rezolvǎ trebuie să se bazeze pe podea, astfel încât ține la fel de mult ca un copil suficient de puternic.
- Rezide pe podea, picioarele îndoite de la genunchi, a pus copilul pe genunchi închise, trageți-o înainte și se agită mânerul.
- Ei bine, bine-cunoscut exercitiu „masina“, atunci când copilul este ridicat un picior mic, și el încearcă să se ridice în mâinile sale. Imaginile, opțiuni exerciții pentru copii foarte mici și pentru copiii mai mari.
Suntem aproape o lună vechi de exerciții fac pe minge mare (mingii foarte mare cu „coarne“, pentru care le poate rezista atunci). Intins pe stomacul său pe minge și pe partea din spate - trebuie doar să legănă înainte și înapoi, cu sprijinul mamei sale (este necesar să adere la, și că copilul alunecă), împingând picioarele, mânerele de pe suprafață, și apoi de stabilire a sărit pe minge - frumos se relaxeze. Și asigurați-vă că să stea într-un pat de copil jucării diferite pe benzi elastice - zornaitoare, mici, moale, din cauciuc, lanțuri, bile - tot ceea ce ar putea fi interesat sa tarat, mânere, tras la sine. Și totuși, am încercat doar să „stea“ de pe bara transversală - apucând reflex este foarte puternic, și se ocupă de mai mulți copii picioare - desigur, cu sprijinul mama-tata. A fost cel mai favorit joc - rătăci, care deține mânerul (intervalul 1-2) sau mânerul și picior. Pentru un copil mic - toate exercițiile.
Am fost sfătuiți să atașați la cărucior peste bagheta pentru copilul agăță de ea, înăsprește și se așeză, dar se va lipi de acest lucru și nu caută.
Și apoi, în linie, la consultare, o mama comună și am făcut acest lucru prea. Am pus un copil pe burtica, ridica usor picioarele cu cealaltă mână deține un sân. Inițial am ținut sub tum, dar el e viclean și a intrat în mâinile unui burtă.
Ca urmare, copilul se află pe mânerul (nu pentru mult timp, chiar și pentru un minut sau două, dar de mai multe ori pe zi), și apoi începe să meargă pe mânere.
Este ușor și întărește umerii.
Este cunoscut faptul că înot este bun întărește centura scapulară.
De asemenea, știu că acum există simulatoare pentru orice grup de muschi. Odată ce este posibil pentru adulți, săli de sport și vizita, în cazul în care acestea stau, este în valoare de niște bani. Dar cred că pot face ca un simulator de la domiciliu. Singura problemă este că copiii sunt puțin probabil să vrea să se ocupe cu ei, mai ales în cazul în care nu există nici un exemplu de un adult. Și cu un băț - destul de bun.
Mai ușor de a prinde din urmă, face push-up-uri. În Bortsova secțiuni oferă exerciții pentru a dezvolta centura scapulară.
Vladimir-2012 [56.6K]
El a reamintit că mai multe gimnastică bine consolida brâu umăr.
Dar, personal, am nu merge.
Un vechi de 6 luni, încă mai pot recomanda exercitii pe minge (căuta în „fitball“ de căutare). Această minge este pentru mame este, de asemenea, frumos! 5 ani în urmă -
Într-adevăr, exercitarea pe minge mare, nu numai că întărește mușchii umărului, ci și întregul corp. Dar ia mâinile și ridicați-le peste zburand imposibilă, deoarece posibilă dislocarea articulațiilor cotului care pot deveni cronice. 5 ani în urmă -
În ceea ce privește un copil mic, ceea ce este vârsta. Me to rpimeru după o intervenție chirurgicală, în 4,5 ani, a fost sfătuit să pună acasă suedezul, părinții au, exercițiul fizic pot fi diferite, totul depinde de nevoile tale, dar cel puțin eu sunt la început atârnat prostește pe bar și smuls ca un cârnat, de altfel, de asemenea, în cazul în care care exercită :-) Cei care urca pe un suedez, de exemplu, pe de o parte peste bara transversală. Da, în principiu, exercițiu pentru femeile suedeze ar trebui să fie în internet, la fel de mult cât este necesar.