În timpul muncii există o deschidere treptată a colului uterin, asa ca alege o pozitie care va ajuta la trecerea capului unui copil in pelvis, firimiturile va asigura accesul liber al oxigenului. În plus, postura selectată ar trebui să reducă durerea, să aibă suficientă putere pentru procesul de livrare mai departe.
Face față cu durere în timpul travaliului și de a ajuta firimiturile par pentru a ajuta poziție verticală. Mutare, scuturati, schimband greutatea dintr-o parte a corpului la alta.
Pentru o lungă perioadă de timp, în multe națiuni a existat un ritual care reduce contracțiile timp de aproximativ 2 ore. Acest mers pe jos, de ridicare genunchi ridicat. vascularizației uterin în acest moment este îmbunătățită. În cazul în care corpul tau este cu adevărat necesar, puteți ridica pur și simplu genunchi sau pas peste pragul. Dar nu te forta, daca simti ca nu-l poate transporta.
Dacă în timpul travaliului nu au puterea de a merge, stai cu picioarele și legănat tale. Pentru mulți este convenabil să se aplece și macră mâinile pe orice subiect. Puteți vedea modul în care vei scutura involuntar șoldurile, ajutând copilul cu capul de direcție dreapta.
extinde în mod semnificativ canalul de nastere va pune atunci când sunt în picioare pe coapse lor, cu genunchii divorțați. Această situație este departe de a fi convenabil pentru toată lumea, deoarece este destul de instabil. Dar dacă soțul sau moașa vă va sprijini, și vă sunt confortabile, postura va facilita în mare măsură lupta.
Scapă de presiune pe zona sacrală și asigură firimiturile alimentare vor pune atunci când sunteți în picioare în patru labe, sau într-o postură de o pisică. Încercați să găsiți o versiune a acestui pose, că te simți confortabil. Puteți, de exemplu, să se bazeze pe coate.
De asemenea, încercați să obțineți în genunchi și balansa tale. Aceasta este o poziție mai confortabilă decât „ghemuite.“ Nu sta pe un rigid, că nu va crește doar durerea, dar, de asemenea, să creeze o barieră pentru copil. Prin urmare, spitalele au bile de gimnastică. Stai pe ea, deschide picioarele și macră ușor înainte. Swing pelvis. Presiunea pe perineu, în acest caz nu este, și există suport pentru pelvisului. În schimb, mingea poate sta pe poala soțului ei.
Dacă se pregăteau să plece la cursuri sau pe cont propriu și să aibă o întindere bună, apoi pentru a reduce durerea și extinderea canalului nașterii poate sta în poziția lotus. În plus față de pozițiile verticale, s-ar putea găsi confortabil să se întindă pe o parte. Îndreptați un picior și îndoiți celălalt genunchi. Se pune o perna sau perna de pături între picioare. Această poziție va fi în siguranță pentru tine si pentru copilul tau. De asemenea, în această poziție, va fi confortabil să se aplece la talie, dând drumul spre copil.