Culturism exerciții la domiciliu - aceasta este real?
Culturism exerciții de acasă? răspuns univocă și naturale la această întrebare nu este doar o afirmație - nr. Dacă doriți să practice la domiciliu, acesta nu va fi culturism și gimnastică, sau trageți ganterele. Desigur, această declarație poate fi contestată, dar numai dacă vă puteți permite să se rupă de pe zona de locuit totală de peste 30 de metri pătrați și este echipat cu o cameră pentru o sală plină. Cu asta, va trebui să investească mai mult și să cumpere o cantitate mare de inventar pentru exerciții și izolarea bazei. De ce este necesar acest lucru toate? De ce culturism la domiciliu este posibilă doar dacă îl achiziționați? Deoarece culturism la domiciliu este posibilă numai dacă toate mașinile și echipamentele necesare. Să aruncăm o privire la ceea ce este culturism și ceea ce mănâncă. Ar trebui să înțeleagă în mod clar ce culturism, nu de fitness sau exerciții fizice.
Culturism la domiciliu - sau de formare de lumină în curs de pregătire pentru sala
Poate că este o opțiune vă gândiți, și acum (exerciții de culturism acasă). Vrei doar să fii pregătit pentru formare completă într-o sală de sport, sau vă prezintă o dorință irezistibilă de a menține forma lor fizică și în stare bună. Ei bine lucru bun, vom încerca să vă ajutăm.
Activitatea in casa de pornire - te motiva să antrenament de două ori. oamenii din România sunt în special predispuse la viață leneș, care este împins pe canapea.
Culturism la domiciliu, fără un anumit set de instrumente pentru formare nu va funcționa. Și dacă sunteți de planificare pentru a economisi bani, mă tem că nu va funcționa. Care sunt accesoriile pe care încă mai trebuie să cumpere, și vă puteți zbura înapoi într-o mulțime mare de bani, mai degrabă decât să cumpere un abonament la sala de sport. Prin modul în care te gândești unde vei ascunde atunci sau eliminați achiziționate gantere, bănci, benzi de alergare și alte accesorii? Este timpul sa se intinda creierul. Acum, să ne uităm la o listă scurtă, care credem că este util pentru tine, dacă totuși doriți să facă culturism acasă și să vedem ce fel de exerciții puteți face acasă.
- gantere
- banc de înclinație
- Roata pentru presa
- bar
- Clătite pentru tija
În general, cred că această listă va fi de ajuns cu acest lucru, s-ar putea fi bine în măsură să înceapă formarea de mult-așteptata, care sperăm că nu se va termina cât mai repede vă decideți să începe să faci!
Culturism exercițiu acasă
- flotari
- Răsucirea pe banca de rezerve
- Răsucirea pe podea
- răsucirea roata
- Fandarile cu gantere
- Genuflexiuni cu gantere
- Ridicarea cu greutati picioare, culcat pe banca de rezerve sau pe podea
- biceps curl cu gantere (toate tipurile, inclusiv treierat, ciocan și alte exerciții)
- Prese de gantere pe mușchii pectorali pe centura scapulară.
- extensie de mână a capului
- etc.
O astfel de listă de exerciții pot obține foarte mari. Pentru a vedea toate exercițiile - vezi exercițiile noastre coloane regulate. Treptat, prin studierea și citind articole despre diferite exerciții puteți face față cu ușurință cu sarcina și să fie capabil de a alege care exercită să includă în procesul de formare, și care nu sunt. După cum puteți vedea secțiunea de formare. în care există programe de formare gata făcute. Acestea vă vor ajuta să economisiți timp și bani!
Pentru a aranja o persoană să-și exercite. În cazul în care complexul de exerciții nu este de așteptat încălzirea - razmonite de lipit în sine. Ce ar trebui să respecte cu strictețe setările de masaj. Exercitiul modul de a face pometi. Prea surmenaj de asemenea, nu ar trebui: [. ]
