Visul omul are nevoie în primul rând să se relaxeze creierul. Dar, după cum arată numeroase studii, creierul in timpul somnului este de lucru mai activ și mai productiv decât în timpul stării de veghe, atunci când este ocupat interacțiunea cu mediul extern.
Adepții teoriei chimice a somnului Pieroni, și Legendre la începutul secolului căutat factori chimici de somn - otrăvuri și toxine.
Profesorul fiziolog Oniani convins că astfel de factori, dar ele nu sunt otrăvuri și zguri și substanțe de concentrare care poate perturba homeostazia creierului, stări și procese care asigura functionarea optima a creierului complexe determinate.
Atunci când concentrația acestor compuși ajunge la un nivel de referință, mecanismul de somn începe să neutralizeze acțiunea substanțelor periculoase.
Cu vis pe termen lung se întâmplă schimburi neurohumorale au fost amenințați homeostaziei de factori treze acumulate. mecanisme de veghe vin la viață, iar sistemul se apropie de starea optimă, prin neutralizarea acestor factori.
Astfel, în timpul trezie acumulează factori de somn. Pentru a le neutraliza necesită muncă pe termen lung de somn val si trezirea factori lente sunt suficient de rapid. În cazul în care chimia de somn nu a neutralizat, este necesar să se încetinească revigorarea. Puteți face acest lucru folosind psevdobodrstvovaniya - somnul REM.
În cazul în care lucrările pentru a finaliza neutralizarea factorilor nocivi este completă, ne vom trezi real. Acesta este motivul pentru care, în primele ore ale dimineții este aproape absent de somn delta și dominat de rapid, constrângătoare trezirea noastră prematură.
Oniani conduce versiunea cea mai convingătoare și simplu de somn REM: obiectivul este de a ajuta somnul lent neutraliza factorii de somn, acumulate în timpul stării de veghe cel mai deplin. Oniani, cum Freud a numit somnul REM - gardian de somn, inteligent si precis de control al acesteia.
Dar de ce somnul REM confortabil cu leagăn, cu ritmul alfa și teta ritm, care simulează creșterea și satisfacerea unor nevoi abstracte?
Explicația este simplă: de a aduce chimie la viața de veghe, atunci când organismul este plin de visul lui, trebuie să se trezească emoții active, care declanșează fără întârziere această chimie. emoție slabă de trezie liniștită nu va da rezultatul dorit. Prin urmare, stresul se transformă în ritmul psevdobodrstvovanie teta.
Aemotsionalnoe de tensiune poate provoca o varietate de nevoi nesatisfăcute - nevoia de protecție, în produsele alimentare, în băutură, în care se ocupă cu sarcini complexe de creație în ieșirea din situația confuză, etc.
Dar, dacă este nevoie nesatisfacuta va creste numai, ne putem trezi. Ceea ce nu ar trebui să se întâmple înainte de a put. De aceea, somnul REM are homeostaziei sale, leagăn reglabil: decolorare teta ritm, crescând ritmul alfa. Psevdopotrebnost mulțumit, puteți da drumul la abur. Și așa mai departe, unul câte unul.
Ea apare o ierarhie de cicluri si ritmuri care construiesc homeostazia sistem cu său de auto-reglementare fenomenal organizat. Ciclul de „somn REM, somnul REM,“ a repetat de mai multe ori în timpul nopții. defazaj lentă are ritmurile sale, ceea ce duce la somn mai adanc. Faza de Rapid are propriile sale ritmuri care susțin starea optimă.
Ritmurile complexe ale ambelor etape, repetând în fiecare noapte, elimina acumulate în timpul deviației trezie restabili armonia homeostatice care încalcă aceste abateri.
Vorbind despre restaurarea și armonia, Oniani investește în ele cel mai larg sens - reechilibrarea întreaga viață a sistemului.
Cu toate acestea, visul nu poate fi, în sine, o stare optimă de viață. Sa întâmplat, viața ar deveni un somn solid. In timpul somnului sistem homeostatic neutralizeaza unele abateri, dar care achiziționează altele.
Trezie vine cu ritmuri ierarhice inerente și cicluri, sistemul elimină încă o dată abaterea de la echilibrul obținut deja în timpul somnului. În starea de veghe, se pare, de asemenea, au pază internă și autoritățile de reglementare modul optim.
Deci, relevă rolul de somn si de veghe.
Un om se bazează nu numai pe informațiile și suprasolicitare fizică. nu numai de nepotrivire bioritmurilor. Fiecare suprasarcină - doar o fracțiune din sistemul total, fiecare nepotrivire - parte a sistemului global nepotrivire.
Se poate argumenta că
timpul de veghe creier este în repaus din somn, și în timpul somnului - veghe.
Bazat pe A.Veyna materiale „Trei treimi din viață“
Ai grijă de sănătatea ta! Vă doresc tuturor să fie aceeași formă mare ca Raisa în cei 65 de ani:
Proiectul Elena Valve cantată Sleepy
Am observat o somnambulism pe un fundal de o fobie. -este-l. Sunt foarte frică de păianjeni, și de foarte multe ori, în fiecare săptămână. I EAG.
Fiica cea mare, de 11 ani, din ce în ce dormi pe spate sau de partea ta, cu picioarele încrucișate în poziția lotus (cu picioarele încrucișate). Ce înseamnă? I.
Stresul - este o boală teribilă a timpului nostru. Cel mai adesea este cauzata de munca. Din anumite motive, presupus că eficiența.
Sexul cel mai bun din toate cele de mai sus pentru descărcarea emoțională. deși, de obicei, pentru că oamenii cred, și eu sunt o fată.
Buna ziua! M-am trezit din ce am auzit zgomotul de baie este deschis și apa curge acolo și baie completă nu este de a explica modul în care l.
Am un copil, în asemănarea aceleași vise, încearcă să înțeleagă și să consolideze sentimentul că ești mai puternic în.
Chiar dacă scârțâit în somn sa nu te-ar face rău, poate eroda serios dinții. Nu interveniți examinat de un medic dentist, h.
întrebat întotdeauna de ce oamenii amintesc cele mai mici detalii ale evenimentelor sub hipnoza. Chiar și cei care nu au.
Mota călătoresc adesea în direcția est. Nici nu cred că există atât de multe moduri de ușor de a face mai ușor.
Treizeci de ani este bine tolerată pentru zborurile lungi, m-am întrebat ce stres-te expus. In ultimul secol.
Eu beau suficienta apa si bun, dar a urmărit în mod constant uscat. Verificați nivelul de zahăr - este în regulă.
Multumesc pentru info. Orice tehnici alternative de sănătate au susținătorii și adversarii lor. șef Cree.
fapte surprinzătoare despre somn. Dar, interesant, unii dintre noi sunt încă mai doarme. Creierul este clar că toate procesele de afișări.
Bine ai venit suferă de 2 ani. Mama a observat și nachilis mă trezesc noaptea. dar eu nu văd nimic greșit.