Probabil că nu un om care ar fi niciodată în viața mea nu a recomandat cresterea imunitatii. Odată ce ne îmbolnăvim, așa că ne amintim de problemele cu imunitate. Medicii ne recomanda sa bea imunomodulatori și modalități simple de încă pentru a ajuta la consolidarea sanatatii lor. Acum, odată cu apariția primăverii, acest subiect este foarte relevant. Beriberi. Și asta spune totul. Este urgent să facem ceva pentru sănătatea noastră.
Care sunt semnele care vorbim despre reducerea imunității?
Această slăbiciune, oboseală cronică, dureri de cap frecvente, oboseală, somnolență sau, invers, insomnie. Urmează etapa următoare - ne agățăm „răni“. Și ultima etapă a tuturor - un buchet de boli „cronice“.
Cei cu risc includ persoanele care au sarcini grele și stres frecvente. Asta este, aproape toate dintre noi cu tine. Și, desigur, grudnichki. Ei au o imunitate foarte imperfectă. De asemenea, persoanele în vârstă pot fi atribuite acestui risc.
Sfaturi pentru a spori imunitatea.
Pentru a simți o mare în primăvară ar trebui să fie utilizate toate zilele însorite și cât mai mult posibil pentru a muta. în aer liber lungi de mers pe jos a spori imunitatea și consolidarea organismului. Deci Sfat 1 - pentru a muta mai mult. Ridică-te de pe canapea și mers pe jos.
Sfat 2. calire. Cine nu a auzit de un astfel de mod simplu de a stimula imunitatea. Dar, într-un fel noi toți leneș. Desigur, este o altă poveste. Dar într-o coajă de nucă nu pot spune destul despre asta. Nu este necesar pentru a aranja stresul corpului, mai ales acum, în primăvară. Chestii doar un duș de contrast. Toate subtilitățile și l încântă, am scris în Stadionul articol în baie. Nu voi repeta aici.
Sfat 3. nutriție adecvată - nu corny sună. Mananca mai multe fructe, legume, fructe de pădure, nu uita de lamaie, ceapa, usturoiul, varza, ghimbir. Mananca fructe uscate si nuci, rodii, ridichi, morcovi și fasole. Nu încărcați corpul cu produse grele. Zahăr, carne, mezeluri, muraturi, toate grăsime, făină și prăjit, încercați să evitați. Cel mai bine este dacă utilizați alimente live. Aș dori să vă recomand articolul Living alimentar. De ce este necesar? Mănâncă germeni de grâu, varză mare, gatiti-te o periuță. Toate rețetele vor găsi în blog-ul meu.
Sfat 4. Cele mai multe bucura de viata ta. Dacă aveți în viață este dragostea, bucuria, râsul, dacă te razi cu prietenii și cei dragi zâmbet. atunci nici o infectie nu se va lipi. Acest fapt este confirmat știință. Deci, dragoste și râs - o componentă obligatorie pentru sănătatea dumneavoastră și de a consolida sistemul imunitar.
5. Sfat odihnă și relaxare. Dar nu-l confunda cu lenea obișnuită.
Sfat 6. Bea ceaiuri de plante. Aceasta este ceea ce am scris în detaliu în articolul Vindecarea băuturi reci.
Sfat 7. elimine sau să minimalizeze toate obiceiurile proaste. Atât de simplu și ușor de înțeles, dar dificil de îndeplinit pentru mulți ...
Puteți continua în continuare lista semnificativă. Dar acum aș dori să vă oferim o rețetă simplă pentru întărirea sistemului imunitar. Rețete testat, de asemenea. folosesc adesea propria lor, pregătiți prietenii și părinții mei.
2. Pelin cu miere pentru imunitate. Planta amara ajuta la evitarea bolilor.
Se toarnă o lingură de salvie dozare cană cu apă clocotită. Se acoperă cu un capac. Deoarece pelinul, după răcire poate fi îndulcit cu miere. Bea ar trebui să fie în porții mici. Aproximativ la fiecare două ore.
3. Suc de Aloe - unul dintre cele mai bune mijloace de a spori imunitatea.
frunze de aloe (10 zile înainte de a fi nevoie pentru a opri udarea plantei, care nu se află sub vârsta de 3 și 5 ani!) învelite pergament sau folie și loc pe o săptămână în congelator. Apoi îndepărtați, se spală, coaja. Apoi, se macină blender și se diluează cu apă, se amestecă cu suc de lămâie într-un raport de 3: 1. Ia de 3 ori pe zi, pe o lingura.
De multe ori fac aceasta reteta. Sugestie La începutul recepției pentru prevenirea tulburărilor gastrice începe cu o doză mică - o linguriță și crește treptat doza până la o lingură.
Cu un corp slăbit, după o boală gravă, foarte bine la aceasta reteta cu suc de aloe.
Suc de Aloe - 100 de grame de nuci decojite - 500 g, miere - 300 grame de suc de lamaie - 250 grame. Vă sfătuiesc să înceapă să facă porțiuni de jumătate. Toate ingredientele sunt bine amestecate. Ia-1 linguriță de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.
4. usturoi și miere îmbunătățește imunitatea, a adăugat tărie.
Cinci căței de usturoi zdrobit amestecat cu 10 linguri de miere. Bagati la frigider timp de o lună. Mananca cel putin 1 linguriță pe zi.
5. O altă rețetă mare pentru întărirea sistemului imunitar - Sunătoare cu miere.
400 de grame de miere amestecat cu o jumatate de cana de must zdrobit Sf. Ioan, și a pus într-un loc întunecos timp de 10-12 zile. Vei lua 2 lingurite intre mese. Astfel, este imposibil de a vizita un solar, t.k.zveroboy mărește sensibilitatea la lumină UV. Dar despre pericolele de bronzare, am scris deja. Poate pentru cei care apreciază sănătatea, informațiile complete.
6. Consolidarea imunității prin intermediul unei băuturi dintr-un amestec de ierburi.
Diferitele proporții mix dintre următoarele plante: mușețel, sunătoare, conuri de hamei, leuștean rădăcină, rădăcină de valeriană, păducel, rădăcină de angelică, flori de lavandă. Uneori, eu nu am un set complet de aceste plante fac fara 2 -3 ierburi.
Se toarnă toată apa fiarta, gătiți timp de 15 minute. Prefer o baie de apă toate obosit. Apoi insista sub capac timp de 15 minute. Strain. Ia de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de ceașcă. O puteți face cu miere de albine. Dacă nu sunteți alergic la ea. Doar nu uitați că mierea ar trebui să fie adăugate la infuzia caldă pentru a menține proprietățile sale benefice.
7. infuzie de usturoi pentru a consolida sistemul imunitar. O astfel de infuzie - panaceu, dar are încă un efect de intinerire. Acest elixir - una dintre cele mai vechi retete cunoscute din lume. Am citit că mai mult de 5000 de ani. Acesta previne atac de cord, imbunatateste vederea, protejeaza impotriva sclerozei multiple, tinitus și paralizie.
350 grame de usturoi, curat, se spală, se taie și se macină într-un castron convenabil lingura de lemn sau ceramică. 200 de grame de variația de masă care rezultă într-un vas de sticlă și se toarnă 200 poate fi închisă de grame de soluție de alcool etilic 96%. Containere închise ermetic și pus într-un loc cald timp de 10 zile. Conținuturile au fost apoi se scurge și se pune din nou în același loc timp de 2-3 zile. Bea picături de lapte rece (un sfert de cană) o jumătate de oră înainte de masă, care aderă în mod clar la circuit.