Dacă există o mulțime de banane în fiecare zi - fie că este dăunător?
Cu toate că bananele sunt o gustare util, știm cu toții că, chiar și bunul poate fi utilizat în mod abuziv. Utilizarea excesivă a produsului, având ca rezultat creșterea în greutate și lipsa de substanțe nutritive, de aceea este foarte important să se știe când să se oprească. Deși nu există un consens cu privire la cât de multe banane este excesiv dacă bananele provin din efectele secundare ale combinație perturbate sau rațională de nutrienți, atunci cu siguranta le mananci prea mult.
Informații nutriționale
Banane - un fruct nutritive, bogate în vitamine și minerale. Un banana medie contine norma zilnic circa 10 procente de potasiu. Acest lucru este foarte important, deoarece majoritatea oamenilor nu sunt suficient de acest element. Bananele sunt bogate in vitamina C si fibre, au o densitate scăzută de energie, ceea ce înseamnă că acestea dau un sentiment de sațietate, iar acestea nu conțin mai multe calorii, iar acest lucru ajută la menținerea greutății dorite.
Calorii din banane
dezechilibru nutrițional
Mai multe articole interesante:
Pot avea o banana, dacă doriți să piardă în greutate? Este adevărat că vinul alb ajută să piardă în greutate? Cum să-i spuneți dacă sunteți alergic la aspirină?
