Gipotoniki având o presiune scăzută permanentă ar trebui să reconsidere dieta de zi cu zi și începe să mănânce, din punctul de vedere al medicinei, drept, îmbunătățind astfel sănătatea lor. Ce produse pentru a crește presiunea de acolo? Ceea ce trebuie să fie prezent în meniul hipotensiv?
Sare - remediul perfect pentru hipotensiune arterială
În primul rând, trebuie să acorde o atenție la cantitatea de sare consumata. Persoanele cu presiune scăzută poate fi în contrast cu pacienții hipertensivi nu se limitează la salinitatea recepție. Sarea cuprinde sodiu, care crește volumul sanguin și creșterea presiunii. Meniul hipotensiv trebuie să fie prezent:
- telemea;
- hering;
- roșii marinate;
- castraveti murati;
- diverse conserve;
- afumate;
- pește;
- carne de diferite tipuri;
- grăsime.
De asemenea, este necesar să se includă alimente picante și picant, deoarece acestea sunt în măsură să stimuleze glandele endocrine. condimente iuti cauza vaselor de presiune îngustă, sporind astfel.
Gipotoniki ar trebui să utilizeze, de asemenea, astfel de condimente aromate, cum ar fi curcuma, scorțișoară, nucșoară, cuișoare, ghimbir si vanilie. Acesta va veni în roșu la îndemână și piper negru, ceapa, hrean, muștar. Condimentele pot fi adăugate la salate și sosuri.
Foarte util pentru a bea ceai de ghimbir. Dar este deosebit de important pentru utilizarea regulată a unui bun de cafea de pre-sol.
Cafea - baghetă magică gipotonikov
brand puternic de cafea este esențială pentru persoanele cu presiune scăzută. În ciuda faptului că băutura leaches de calciu din corpul uman sănătos, gipotoniki puțin probabil să renunțe la cafea. În caz contrar, se simt mult mai rău. Dar acum oamenii cu cafea tensiune arterială normală și ridicată, din păcate, este contraindicată.
În plus, băuturi răcoritoare pot fi incluse în meniul de zi cu zi:
- ceai negru puternic;
- ceai verde;
- tonic pe baza de ginseng;
- o varietate de băuturi pe bază de cafeină;
- cafea cu coniac.
În plus față de gipotonikam cafea trebuie să ia în alimente și dulciuri, cum ar fi ciocolata este foarte util.
Ciocolată și alte bunătăți
Toate procesele din corpul uman sunt legate între ele. De la scăderea tensiunii arteriale și scade nivelul zahărului din sânge. De aceea, împreună cu cafea atât de des doresc să mănânce ceva dulce.
Ciocolata este foarte util pentru hipotensive organismului. Întărește peretele vasului și previne formarea de trombi. Compoziția din desert este format din:
Nu mai puțin util pentru persoanele cu presiune redusă, brânză, nuci și miere. Prin ceașcă de cafea de dimineață, puteți adăuga un sandwich cu unt și brânză. Brânza este mare pentru hipotensivă dieta, deoarece există un echilibru ideal de sare și grăsimi. De asemenea, crește în mod eficient nuci presiune cu miere. Pregatite cu muesli nuci înlocui bomboane de la magazin.
Legume hipotensiune arterială
Orange, legume verzi și roșii sunt indispensabile pentru masa hipotensive. Alegerea produselor de pe piață, pentru a asculta dorințele corpului. El îți spune ce trebuie să includă în produsele alimentare în acest moment.
În vara trebuie sa mananci cat mai mult posibil:
Dieta, de asemenea, ar trebui să fie întotdeauna prezente și proaspete fructe de pădure și fructe. Foarte util pentru a utiliza lamaie, suc de rodie și coacăze negre. În timpul sezonului rece, ar trebui să fie incluse în dieta de cenușă de munte, cătină și bulion șolduri.
Dacă hipotensiune arterială produse lactate de neînlocuit. Brânză, brânză de vaci și unt ar trebui să apară în mod regulat pe masa pentru micul dejun. Excelent cartofi sub presiune, grișul și prăjituri albe. Normaliza presiunea și permite organe fierte: ficat, plămâni, creier și rinichi. Hipotensiunea este adesea însoțită de anemie, de aceea este important să se includă în dieta de hrișcă, spanac, rodii și nuci și ficat.
presiune plummeted ce să mănânce?
Uneori, există situații când tensiunea arterială este foarte redusă, înrăutățirea stării de sănătate. Cu o astfel de boala poate mânca pumn alune sărate sau sandwich cu brânză. Aceste produse conțin necesare în acest caz, grăsimi și sare.
Pentru amețeli pot mânca bomboane sau bea ceai dulce. crește astfel nivelul de glucoză, și bunăstarea va îmbunătăți în mod dramatic. Când apatie ceașcă utilă de cafea tare sau apă minerală, care inlocuiesc cu succes cafeaua în sine.
Dieta și liniște
Gipotonikov dieta este foarte diversă și poate provoca, uneori, probleme cu tractul gastro-intestinal. De aceea, este important să se creeze un plan de masă specifice, care include fructe si legume.
Precum și utilizarea anumitor produse în produsele alimentare, o condiție importantă pentru sănătate bună este o stare de spirit buna. Sursa lui inepuizabilă poate deveni un hobby preferat, petrecerea timpului cu prietenii, comunicarea cu animale, plimbări în natură.
Într-adevăr, conformitatea cu un anumit regim alimentar poate rezolva problema tensiunii arteriale. Numai stabilit cu exactitate diagnosticul după o examinare atentă, va permite să aleagă produsele potrivite pentru dieta de corecție terapeutică, luând în considerare toate caracteristicile individuale ale organismului. Dar sistemul de putere, chiar și dezvoltat de dieteticienilor cu experiență, nu poate fi considerat ca un substitut pentru tratamentul medical al bolii.