Alimente cu alimente calorii negative sau în stilul de „mânca și să crească subțire“ - o tehnică secretă, știind că vă puteți păcăli metabolismul și forța organismul să-și petreacă mai multe calorii si pierde in greutate mai repede.
os lat nu pare ciudat că oamenii cred în produsele cu „calorii negative“: prea tentant pare. Conform acestei teorii, unele dintre produsele sunt pentru organismul nostru special mari consumatoare de energie. Acest lucru înseamnă că ei digera, organismul va cheltui mai multe calorii decat contin. Deci, lipsă pentru digestia de calorii din grasimi organism ia.
Sună grozav! Prin urmare, oamenii și începe urgent să bea litri de apa rece, grapefruit îneca și spanac și cumpăra de tone de telina. Ca regulă, toate „produsele zhiroszhigatelnye“ au multe în comun: un conținut caloric scăzut, bogate în fibre și o mulțime de apă.
Dar, cu putine calorii - inseamna calorii. Și mai ales să nu spun că lipsește este luat din organism. În această teorie, nu există dovezi științifice. Cu calcule simple, este posibil să-l văd.
„Eu nu mănânc și nu cresc subțire“ 17 motive pentru care greutatea stă încă
efectul termic al alimentelor
Așa cum am explicat în articolul „Metabolizm.Ezhednevny dieta.“ corpul petrece calorii întotdeauna, chiar și în stare de repaus: agențiile de ocupare, corpul de încălzire, respirație și procesele interne care au nevoie de energie. Aceasta este metabolismul de bază la femei este în jur de 1200 de calorii, și bărbați - 1800.
Ia „liderul negativ calorie“ - telina. La 100 de grame este doar 16 de calorii si 3 grame de carbohidrati: zaharuri - 1.4, 1.6 din fibre
Pentru simplificare, vom presupune nici o fibra. care, practic, nu poartă calorii. Obținem 12 calorii la 100 de grame de telina.
Desigur, corpul aproape nu obtine calorii din alimente, care constă din fibre și apă. Dar, de asemenea, „în roșu“, el nu dispare niciodată calorii.
Singura modalitate reală de a pierde in greutate - tu stii asta, plictisitoare și de modă veche: diferența în parohie-consumul de calorii. Ori vă crește activitatea sau de a reduce cantitatea de alimente. Ei bine, opțiunea ideală - este un pic mai mic și un pic mai implicat.
Dacă în fiecare zi mananci doar telina, patrunjel si grapefruit in toate variantele, vei pierde în greutate. Dar acest lucru se va întâmpla doar în detrimentul din totalul de calorii pe zi, și nu din cauza „accelerării“ metabolismului. Dar mananca numai aceste alimente, chiar și temporar, la scurgeri din supa de detoxifiere dieta - este greșit. Tu priva organismul de substante nutritive - proteine, grăsimi și calorii.
Curatarea organismului: farsa de detoxifiere a secolului 21
factor important
Scapă de kilogramele urau și-a nu deteriora sănătatea lor va fi numai de înaltă calitate, regim alimentar variat. Chiar și cu privire la pierderea în greutate ar trebui să doriți să trăiască: râs, agățat cu prietenii, face dragoste! Nu trebuie să se gândească în mod constant cu privire la alimente și să se aducă la lacrimi cu tot felul de restricții. Vă rugăm să iubească și să respecte-te, și amintiți-vă că Machiavelli consilier rău: în acest caz, obiectivul este absolut nu justifică mijloacele!
Miracolele se va întâmpla cu siguranță, dar nu și în acest caz. Alimente fara calorii - acest lucru nu este apa umed, un nonsens absolut! Pe digestie a alimentelor corpul tau cheltui întotdeauna aproximativ 10% din caloriile produse, astfel încât suma cheltuită este întotdeauna mai puține calorii pentru a digera primite.