Mai mult decât atât, celulita suferă acum nu numai la fiecare opt din zece femei, dar fiecare al patrulea om. Unii medici cred că o astfel de boala ca „celulita“ pur și simplu nu există, că celulita - este de caractere sexuale secundare de orice femeie, și este imposibil de a scăpa de ea complet. Poate ca da, dar să-l reducă la minim poate fi plăcut. Cum scapa de celulita - un complex de măsuri, cum ar fi dieta adecvata, respectarea regulilor simple ale unui stil de viață sănătos, exerciții fizice și terapie, masaj, spa-tratamente și utilizarea de diverse produse cosmetice.
Trebuie remarcat faptul că cunoștințele despre cum să mănânce dreapta, scapa de celulita nu are nimic de-a face cu diete, concepute pentru a scapa de excesul de greutate. Cele mai multe femei cu greutate normala sufera de ea nu mai puțin grăsuț. Unul dintre motivele pentru celulita poate fi un dezechilibru de lichid în organism și multe diete pentru persoanele supraponderale se concentreze doar pe eliminarea de lichid din organism. Pentru a scapa de celulita și pentru a preveni o zi pentru a bea cel puțin 1,5 litri de lichid. Această rată include apă: este mai bine să-l folosească cald, în orice caz, să nu folosească apa din gazul; Ceai: lăsați-l să fie verde, fara zahar; sucuri proaspete, așa-numitul "Fresh".
Celulita „îi place“ cârnați, afumat, carne de grăsime: porc, miel, carne de rață. Dacă absolut nu se poate renunța la consumul de carne, utilizarea în produsele alimentare de vițel, carne de vită, carne de porc slaba, de pui și atunci când gătit, utilizați doar piept și mănâncă doar legume, dar nu cu cereale și cartofi. Dar, din cârnații ar trebui să fie abandonată în totalitate. Ceea ce ei pur și simplu nu au zahăr, sare, condimente, amidon, praf de ouă sau produse din ouă, griș, lapte praf, aditivi artificiali și conservanți, și este doar o mică parte din ceea ce poate fi pus din nou pe conturile de carne pentru o mică parte.
Cereale - carbohidrați sănătoși, și dacă nu doriți să renunțe la ele, ține cont de faptul că ele pot fi unite din nou numai cu legume. Aruncați brânza, nutriționiști echivala cu carne afumată, și conține o mulțime de calorii. Sunt dăunătoare pentru sănătatea cafelei, care leaches de calciu din organism, alcool și nicotină. Cafeaua poate fi înlocuită cu o varietate de băuturi de cafea realizate din orz și băuturi cicoare. Produsele lactate au nevoie pentru a alege conținut scăzut de grăsime, dar este mai bine să mănânce numai produse lactate și brânză de vaci scăzut de grăsime.
Toată lumea știe despre pericolele de fast-food, dar, cu toate acestea, cumpăra o masă în fiecare zi. Nu numai că snacks-uri - unul dintre principalii inamici ai o buna nutritie, off-oră de mâncare pentru câini gustare - ar putea să nu fie mai rău! Te simti foame intre mese principale? În acest caz, satisface fructele foamei pe care le conțin fibre și completați deficit de potasiu organism. Regula de bază a războiului împotriva celulitei - o dieta echilibrata, dieta de zi cu zi ar trebui să conțină toate esențiale minerale, vitamine, fibre, glucide, proteine utile. De exemplu, nu putem abandona complet pâinea de secară, așa că, de îndată ce conține vitamine B rare în vigoare, trebuie doar să cumpere pâine grosier este despre 30-40gr zi.
Saturarea corpul de toxine - este una dintre cauzele celulitei. În acest caz, puteți aranja zilele de post și de curățare a corpului. Amintiți-vă că curat organismul ar trebui să fie numai sub supraveghere medicală. Dar reteta de curățire a corpului pentru utilizarea de zi cu zi: un pahar de ceai verde cald fără zahăr dimineața pe stomacul gol cu 15 minute înainte de mese.
Cand mananci, nu este necesar să se spele în jos sucurile de alimente, lapte, iaurt, și chiar apă. Mai bine să bea un pahar de apă la temperatura camerei înainte de a mânca. O astfel de metodă va preveni supraalimentarea și se completează până echilibrul apei. Și încercați toate cele mai grele masă: carne, cereale, nuci, ciuperci, etc. pentru a planifica meniul timp de până la trei ore din zi, deoarece digestia sa durează aproximativ 4 ore și după 18.00-19.00 nu există deloc.
Separat, trebuie să menționăm lupta împotriva inamicului tuturor femeilor, celulita, in timpul sarcinii si dupa nastere. Pe parcursul acestor două perioade, în nici un caz să fie implicat în curățarea corpului și a terenurilor pe orice dieta. În primul caz, vă poate afecta grav copilul nenăscut, și cel mai important, că înainte și după naștere, în timpul alăptării, o femeie în organism apar modificări hormonale. Singurul lucru care poate limita aceste perioade - este excesivă aportul de calorii și să se asigure că toate componentele valoroase prezente in dieta. De altfel, un astfel de produs util, cum ar fi ceaiul verde, are doar o singură contraindicație: este imposibil pentru femeile gravide să bea. Numai în acest grup de ceai verde cauzeaza dezvoltarea cancerului. Toți ceilalți, indiferent de vârsta și tipul de boli, ceaiul verde este arătat, și acționează ca un antioxidant puternic - oponent al cancerului. Dar alăptarea ceai verde crește lactație și nu provoacă alergii, astfel încât nu va afecta copilul, acesta poate fi baut dimineata pe stomacul gol.
Aliniați cunoștințele cu privire la modul de a mânca dreapta, pentru a scapa de celulita cu obiceiuri bune, un stil de viata activ, renunta la alcool si nicotina, și nu trebuie să aștepte rezultatul pentru o lungă perioadă de timp.
Cum sa mananci pentru a scapa de celulita?
Cum sa scap de celulita subțire
Producție. Handwritten cât de subțire pentru a scapa de celulita este timpul proclamare. a apărut în regiunea Perm, în sfârșitul anului, a solicitat luptă armată împotriva autocrației în alianță cu popoarele din Ucraina polonez și. În același timp, ca o încercare a fost făcută în Kazan rândul său țărănimii. Brow bate oameni ortodocșilor în mijlocul de durere, nenorocirea lui a început această proclamație, care, amintind de oameni din lecție sângeroase subțire Abis a susținut Inutil aștepta bucuria favoare regală, și a cerut Să-i învețe puterea toporul țăranului român. În toamna anului este bine conspirativ organizație zemlevolcheskoy Comitetul Kazan înființat de presă său de imprimare, care a fost de a scăpa de pliant imprimat lung vă apăsau, fraților. limbaj simplu, ușor de înțeles de oameni a fost explicat că speranța noastră pentru săraci preot-rege, și a spus Hope, prietenii mei, să ne și de minerit se deda ei înșiși. Pentru propagandă în rândul țăranilor Kazan-Land și studenților în iarna anului a început să apostolice așa cum au fost numite, de călătorie din sat în sat Kazan, Viatka, provincia Perm. Volga și regiunile Ural a ocupat loc semnificativ celulita în planurile Pământului și Will. Acest lucru a fost informat Herzen, cu mare lauda ca scapa subțire de celulita răspunde