Durificarea și excelent întărirea sistemului imunitar - este doar o parte din proprietăți utile, care are o baie rece. Acesta are un efect excelent asupra pielii, ceea ce face cu ușurință suplă și netedă. Cu o astfel de procedură corpului nu mai susceptibil la o varietate de boli virale și infecții.
- aplicarea corectă
- Baie cu ierburi, oxid de magneziu sau miere
Incredibil, slăbire recomandat baie de gheață, cu adaos de cuburi de gheață, iar eficiența acestei metode, mulți au putut verifica pentru tine. Un rezultat excelent oferă o astfel de procedură, și după un antrenament, durere de fotografiere bun și tensiune în mușchii obosiți.
În ciuda simplitatea și accesibilitatea acestei metode ajuta în mod eficient organismul, acest lucru trebuie făcut cu precauție extremă. În loc de întărire a corpului, sau pierderea în greutate, puteți obține o mulțime de probleme, care nu vor fi soluționate fără intervenție medicală. Cel mai bine este să ia o astfel de baie în dimineața, în timp ce starea de spirit vesel excelenta va dura pe tot parcursul zilei. În timpul iernii, trebuie să faci un pic mai des decât în timpul verii. Nu te imediat în apă rece ca gheața, nu toată lumea va fi în măsură să decidă acest lucru, iar corpul trebuie să se obișnuiască cu o astfel de procedură.
Înainte de o sesiune se recomandă să facă o mică sală de gimnastică, sau cel puțin să sară și de a face unele sit-up-uri. Încălzit ușor organism, întărire sau proces de slăbire apar cu beneficii maxime. De aceea, sportivii băi de gheață sunt recomandate în finalizarea antrenament obositoare. După muncă fizică grea, de asemenea, sfătuiți să se relaxeze într-o astfel de baie. Atunci când vânătăi și se întinde apa rece poate crea un adevărat miracol - durerea este sigur să dispară.
Dacă sunteți interesat în apă rece doar ca o modalitate de a pierde in greutate, nu spera la un miracol. Pentru a face acest lucru, cel puțin pentru a revizui dieta ta și a adăuga un pic de exercițiu. Dacă timpul nu permite să se joace de sport serios, atunci ai nevoie de câteva minute după masa de prânz pentru a face exerciții de gimnastică. Foarte curând veți vedea că frecvența acestor proceduri da un rezultat excelent pentru pierderea in greutate.
Având o baie este recomandat ședinței, în orice caz, nivelul de apă rece nu ar trebui să se ridice deasupra zonei inimii. De asemenea, cu creșterea disconfort, amețeli sau simptome de boală, o nevoie urgentă de a opri procedura. Corpul tau nu poate fi gata pentru o astfel de stres și să aibă un impact negativ asupra sănătății. Incepeti cu apa calda călire sau rubdowns rece.
Această baie este mare pentru a ridica sistemul imunitar si efectul benefic asupra întregului organism. apa rece calma nervii parfumat, ridica tonul pielii, ameliorarea durerii după exercitarea, nu rigidizarea corpului frumos și mare pentru pierderea in greutate.
Pentru prepararea de ceaiuri medicinale trebuie să ia 50 de grame. Mușețel de droguri, 150 c. frunze de urzica, 100 gr. flori uscate de Viburnum, 20 gr. gălbenele și 100 de grame. frunze de coacăz. Se toarnă acest amestec cu apă rece și a pus pe foc. După fierbere, se fierbe timp de 5 minute la foc mic. Scoateți, se răcește și se strecoara prin mai multe straturi de tifon. Se toarnă în baie și pentru a adăuga apă rece la cantitatea dorită. Astfel de bulion pot fi congelate în forme de gheață și se adaugă de fiecare dată procedura. Ia un beneficiu dublu - maxim de apă se răcește și devine o adevărată vindecare.
Magnesia este adesea folosit pentru a aduce corpul de excesul de lichid. Acest tip de sare pot fi achiziționate de la orice farmacie, este în valoare de ea ieftin, dar ajută la rigidizarea corpului sau pierderea în greutate este foarte mare. Pentru a pregăti baia va avea nevoie de trei tipuri de sare - tigăi, la mare, și magneziu. se amestecă în asemenea proporții - 1 kg de sare simplă, 0,5 kg de mare și 150 c. oxid de magneziu. Se dizolvă într-o cantitate mică de apă caldă, amestecând până la dizolvarea completă a cristalelor. Apoi se adaugă apă rece. Ia-o baie de aproximativ un sfert de oră, se clătește cu apă călduță și frecați cu atenție întregul corp cu un prosop. Inainte de a merge la culcare poate provoca smântână protivotsellyulitnye, sau alte mijloace pentru pierderea în greutate.
În cazul în care corpul tau este predispus la răceli, această metodă este excelent efect de întărire. După tratamentele obișnuite, veți vedea și simți impactul unor soluții eficiente de sare pentru sănătatea ta. Magnesia face parte din preparatele medicale, ajutând la eliminarea durerii. Prin urmare, și pentru sportivi după o pregătire lungă de greu va fi util pentru adoptarea unei astfel de baie.
Despre ajutor magia de miere în compoziția diferitelor agenți anti-obezitate cunoscute de ceva timp. După formare, multi medici recomanda pentru a elimina oboseala este impactul acestui produs. Rigidizarea corpului, de asemenea, nu este posibilă fără o astfel de substanță utilă. Ca urmare a lua o baie cu miere naturală de grăsime corporală în zonele cu probleme începe să se topească cu o viteză incredibilă, produce imunitate la virus comun rece, întregul corp este sănătos și energic.
Pentru a pregăti o astfel de baie de vindecare, aveți nevoie pentru a conecta 2 litri de lapte integral și un pahar de miere. Pentru a încălzi amestecul într-o baie de apă până la până la un aluat omogen. Se toarnă în cadă și umple-l la volumul necesar cu apă foarte rece. Așezat într-o soluție curativ poate fi de aproximativ 10-15 minute, apoi se clătește bine și se pune pe o crema hranitoare corp. Ia-o baie înainte de a merge la culcare, este de dorit să urce imediat sub capacele.
- Alegeți orice afecțiuni maligne;
- hipertensiune;
- bolile cardio - vasculare;
- leziuni la nivelul pielii;
- bronșită cronică;
- sarcinii sau alăptării;
- boli catarale.